Панические атаки
Кто-нибудь смог полностью избавиться? Как? Психотерапия, лекарства? Куда обращаться, помогите, пожалуйста, реальными проверенными врачами. Из-за ПА развился страх выходить из дома, начинается депрессия. Обращались к психологу, психотерапевту, пока ничего не помогло. Лекарства пока не назначили. Но жить уже невозможно.
Идите к психиатОру, он вам назначит.
Пы.Сы. У меня были одно время ПА, сами прошли.
Мне психотерапевт помог. Но нашла своего специалиста не сразу, от первых двух толку не было.
Мне помог сертралин и устранение причины стресса. Ну и немного само-тренировка. Но если появляются стрессоры, то начинает придавливать, хотя не так сильно как раньше.
Найдите в инете книгу Павла Федоренко "Счастливая жизнь без панических атак и всд", у него своя методика. Почитайте.
невозможно убрать пан атаку продолжая находиться рядом с источником стресса
ну невозможно это
для примера.
муж третирует жену у неё пан атаки.да хоть облечись.как только она его видит или слышит начинается рецидив.
один способ-уйти и вычеркнуть из жизни.
ищите источники стресса.
как только ликвидируете их-пан атаки пройдут.
что такое пан атака?
это выплеск вашей накопившейся негативной энергии.
организм не в силах сдержаться,коробка переполнена,и происходит выброс в виде пан атаки
А как справиться ,если "причина стресса" - страх за свое здоровье и любое "кольнуло" вызывает панику?
лечить повышенную тревожность у психотерапевта
или психиатра
таблетками
а также занимать своё свободное время чтобы некогда было хернёй страдать
работа
огород,даже если не особо любите,вам же вылечиться надо
рисование.масляные краски не обязательны
фикс прайс.
альбом 50 п акварель краски 50 р кисти 100р
итого 200
садитесь и рисуете что в голову придёт.мыслей ноль во время рисования.
голова пустая и светлая
можно вышивать и тд
главное переключить себя
ну и вообще когда человек занят ему некогда думать о болячках
голова пустая -это вряд ли, если вы рисуете и чувствуете, например, что у вас где-то что-то тянет, а вам врачи говорят- у вас все ок, это возможно спайки, газы.. но ключевое слово- "возможно", услышанное от врачей дает полет фантазий на эту тему.. и вот ты сидишь, рисуешь, читаешь, вяжешь и слушаешь себя.. и вот они уж плохие мысли начинают вытеснять желание рисовать и т.д.
теоретик
или практик?
ну сиди дальше прислушивайся где ноет-колет
и скули скули скули:crazy