Полдник
слово из детства :ups3 были булочка и чай, или кефир и печенье, теперь уже нет такого
полдник - это после тихого часа перекус?))
Нет, конечно) Я в будни один раз в день ем - ужинаю)
Не полдничаем. В перерывах между основными приемами пищи у нас чаще всего фрукты
нет, полдник - это отдельный запланированный прием пищи. А у нас просто каждый при желании может взять себе фрукт. Причем в любое время. А через час еще один. Это два полдника по-вашему?))))))
Ну вот по-моему - да, это два полдника)
Каждый раз, когда вы отправили в рот не воду - фрукт, стакан кефира, сладкий чай - это очередной прием пищи.
Я считаю, что должен быть индивидуальный подход. Если склонность к инсулинорезистентности, то питаться редко. Если астеник-гипотоник, как я, то часто, а иначе давление падает вплоть до обмороков. Остальные - по требованию организма.
Так считали ПЛОХИЕ врачи.
Да, такой режим имеет место быть при ряде заболеваний.
У детей есть. Обед у них в 12.00, ужин в 19.00 и конечно, когда приходят с уроков, что то едят- на пример плюшку с соком. У меня кофе + сигарета много раз в день, у мужа- нет.
Наоборот полезно. Тогда к ужину совсем не будет хотеться сметать все подряд. Я иногда вообще ужинать не хочу, когда полдничаю.
три раза есть как раз вредно! зарубите себе на носу! хоть с диетологами пообщайтесь.
Я другой аноним. А вы общались?
Поджелудочная не реагирует только на воду и зеленую траву. Если постоянно что-то жевать, это огромная нагрузка на нее. Рак поджелудочной практически не лечится.
Питаться (строго имхо перелопатив кучу информации) нужно интуитивно. Есть только когда голоден. Но так питаются только дети и немногие мужчины, женщины как исключение. Именно поэтому никогда нельзя детей заставлять есть, нарушается пищевое поведение.
Именно вы чушь и пишете. Ваши перекусы - путь к инсулинорезистентности, а потом и к диабету.
У меня получается еда в 8, 12, 16, 20. Где постоянные перекусы? Вот если есть 3 раза, я должна буду съедать больше и хранить это где-то в виде жира, чтобы энергии хватило на 6 часов между приёмами пищи.
Каждый день в интервале межде четвертью чнтвертого и без четверти четыре ощущаю сильный энергетический спад. До сонливости. Потому пью кофе с конфеткой. Или просто сладкий кофе.
Это five o'clock :)
просто по-русски)
чай с вкусняшками то пьют все, но не все осознают, что это "полдник".
Я ничего не пью и не ем. 0 еды между приемами пищи, полный 0. Даже капустный лист не съем, даже не выпью ничего типа компота или чая, только вода. Такая привычка. А прием пищи у меня 2 или 1 раз в день.
У меня это тоже файв о клок
Почему бы нет, если есть настроение
Когда дочка была маленькая, то непременно полдничала у меня
Вообще мне очень нравится церемония чаепития, поэтому в поездках хоть один раз, но беру ее. Нечасто, потому что это получается полноценный ужин
https://images.app.goo.gl/EtL6NYHeCNZAPZXr6