Что вас делает счастливой?
В последнее время йога, медитации и энергетические практики. По эффекту как море и солнышко прям. Открыла для себя дверь в новый мир.
А вам нравится и процесс тоже?
Я никак не могу себя заставить, эффект потрясающ, а процесс жутко нуден ((
Даже на знаю. У меня закрепилась связь в мозгу: процесс-результат. Поэтому уже есть потребность как в волшебной таблетке.
Я хожу на йогу просто в группе. Параллельно прочитала книгу Сатхгуру "Внутренняя инженерия". Энергетические практики -сейчас такого полно. Начнете интересоваться, контекстная реклама прям посыпется :) Ключевые слова: Женские круги, медитации, ретриты, випассана, Я занимаюсь у Ольги Рыжковой (Оливия). Но у нее достаточно дорого. Такой гламурчик. :))) Но очень эффективно.
Я рекомендую начинать обязательно с учителем. Самостоятельно может ничего не получиться.
охохо, у меня родственница во всём этом. ну она всегда была с чудесинкой, сейчас просто с бОльшей стала)
Людям проще событиями))), а не знание и понимание процесса.
Хотя у меня, после прочтения "этой" книги, сложилось устойчивое понимание, что именно это и надо изучать в школе наравне с русским, математикой и физикой.
Насколько бы людям было проще понимать друг друга и понимать себя, если бы они поняли, как это работает. Всю эту извечную борьбу выработки дофамина, серотонина, эндорфина, окситоцина против кортизола, который вечно все портит)))
Как это работает - понимают многие, а вот как это вырабатывать? Без кокаина ))
Вот в чем вопрос-то ))
Так есть ответ. Выработка новых нейронных путей, которые надо научиться вырабатывать через "не хочу".
Я их вырабатывала лет до 35 со страшной скоростью, но связи с дофамином-серотонином не заметила ((
Пожалуйста (я без стёба совершенно), подскажите, где или что почитать на эту тему?
В первый раз слышу об этом.
Мне дала толчок на понимание всех этих процессов вот эта книга https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/gormony-schastya/ Она научно-популярная, но и мы не специалисты)
Вот из описания:
"Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги."
Вот эту:
Гормоны счастья
Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Лоретта Грациано Бройнинг
Быть кому то нужной. Осознание того, что вырастила хороших детей и что любима ими и внуками.Общение с подругой.
Новые впечатления , положительные эмоции. Востребованность в деле, которым занимаюсь и которое приносит неплохую прибыль.
Раньше моей формулой счастя были совпадение двух факторов - отличный регулярный секс (с любимым, желательно с экспериментами) и любимая работа.
Сейчас уже ничего, кажется. Работа перестала быть любимой, драйва того уже давно нет, в постели тоже пресно и скучно стало.
Путешествия и ребенок иногда радуют, но счастливой не делают. Я превратилась в УГ
Способов быть счастливой много. Ищите новые впечатления. Не вешайте на себя ярлык.
Отсутствие суеты и однообразные (кому-то скучные дни). Так было всегда, даже в детстве. САмое счастливое время - каникулы, я у бабушки и деда, каждый день мы ходим в лес, печем пирожки, играем в настольные игры и смотрим вечерние новости. Сейчас это не поездки и путешествия (они очень утомляют, хоть и радуют, но счастьем это не назовешь). Летом - это вторая неделя отпуска на даче, когда уже привыкла к отпуску, когда каждый день одинаковый: купание в пруду с дочками, вечерние велосипедные прогулки, ужин на природе, бесконечное вязание пледа :))). А главное счастье было в роддоме дважды в моей жизни. Хотелось еще, наверное, но мы не настолько богаты :))
удовольствия, разные.
если подумать, то и неприятности тоже - в момент, когда (если) благополучно разрешаются :)
Баланс отдых-работа. И возможность отдыхать там, где хочу. Поэтому если мне в феврале не удастся отдыхать там, где хочу, мой уровень счастья будет снижен.
патологически высокая выработка серотонинов, эндорфинов и прочей "радостной" химии, врожденная... я счастлива практически всю жизнь вот уже 50 с лишним лет, за исключением буквально нескольких дней... абсолютно вне зависимости от любых внешних обстоятельств...
Вы существуете, ура! Я всегда смотрела, как Ганжа в "Большой перемене" говорил "да, мне один раз было грустно, где-то 30 секунд", и думала - ну не бывает таких людей.
Здорово как )))
Не, ну в принципе то есть чему ломаться, хотя Самке наверное уже не грозит)). У меня вся эта химия начала вырабатываться во время второй беременности, и мир прямо заиграл красками. Но раз в месяц дня на два наваливается весь мрак и ужас бытия (проще говоря, пмс) - и я вот все думаю - где я настоящая? Жуткое депрессивное УГ, каким себя ощущаю во время пмс и до второй беременности, или как я сейчас во все остальные дни? :ups2
Я тоже была нереально счастлива во время второй беременности.
И еще много лет после. Лет 5 точно.
Вот вообще не понимала как это - не быть в состоянии счастья.))
А потом.. это состояние куда-то делось.
Хотя что такое ПМС я до сих пор не понимаю.
Мне кажется, это какая-то искусственно созданная для теток изюминка.
Типа клубники, Пина Колады и шпилек
))))
Фиг там, я тоже так думала лет до 35. Это у вас гормональный фон в порядке.
У меня как разладился - понеслось, а когда гормоны принимать назначили - просто туши свет.
Никогда больше таких экспериментов не повторю, это не жизнь, когда постоянно хочешь убивать и рыдать одновременно.
море.
я счастлива, когда вижу море. вот прям распирает меня. причем каждый раз. мы жили несколько лет в 20 км от моря. ездили каждый выходной. и каждый выходной я полной душой, до краешка, ощущала тот счастливый миг, когда увижу море. я выходила из машины, ощущала запах и вкус моря, видела его блеск в лучах солнца и чувство безграничного счастья охватывало меня...
в москве это кондитерка. и рисование.
Запахи. Очень чувствительна к ним, именно в плане восприятия или воспоминаний, как угодно... в основном, конечно, на природе, но не обязательно ) например, креозот, или там деготь... могу не различать, я ж не нюхач, но ощущения остаются :)
Нет, конечно, но это не имеет значения ) я выделяю для себя только то, что нужно мне ) вода рядом есть, деревья тоже, недавно купила себе букет - пахнет тонко, наслаждаюсь :)
В настоящее время - все подряд. Как написала выше Самка - хорошая выработка «радостной» химии дает чудо-результаты :ups1
Вы как-то способствуете этой выработке или она тоже, как у Самки, врожденная?
Мне очень надо "наладить и увеличить", прямо очень ((
Да у всех бывает. Я всегда думала, что у меня хороший, пока не встретила одного товарища и не поняла, что это такое на самом деле )))
Солнце, весь день. Температура не ниже 12 градусов.
Свое счастье в этих условиях я найду.
Жизнь :-) Любимые люди...Живые и здоровые.. Вот скажу банальность - но .. кофе утром из любимой чашки, взгляд в любимое окно... Дети, которых порой хочется вырубить :-) Муж.. без комментариев :-) Любимый... Возможность общаться с людьми, которые дают тебе силы и радость... Как-то так.
Здоровые живые родные и близкие. Спокойные счастливые дети.
Солнце утром. Идеально ещё добавить океан.
Периодически получать удовольствие от проделанной работы.
Делать ровно то, что хочу сама.
Солнечные дни. Созерцание природы. Ясное ярко-голубое небо. Запах хвои, самшита. Детский смех. Поглаживание мурчащей кошки. Звуки воды: ручья, моря, фонтана. Музыка!!!
Хорошая музыка, и ощущение полноты жизни (которое может возникнуть внезапно, от ерунды).
прогулки, поездки, удовольствие от работы, позитивные результаты моей деятельности, большой объем пользы на квадратный метр, хобби
Секс
Успехи детей
ощущение собственной силы.
понимание происходящих процессов и собственная способность их повернуть и изменить.
да, это во всем, от мелочей - типа варю щи, а могу одним мановением руки превратить их в борщ
до крупных процессов - когда происходит глобальный стресс, и человек замирает, холодеет и не может сдвинуться с места - и мне понятны процесс с ним происходящие и как это изменить.
с фига ли? маркетолог я...
вижу улетевший не туда ДРР и знаю как исправить.
Ну и да, имею знания по расстановочным практикам, многое оттуда.
Скажите, а понимание, как исправить - к личным вашим ситуациям относится? Легко ли применять это к себе?
И что такое ДРР?
и к себе и ко всем окружающим.
дрр - это по-маркетологски))))))))))))) кто не знает, тому не надо))))))
Мне всегда как то очень хорошо было при влюбленности, причем мне важно, чтоб это было взаимно. А если еще с любимым человеком куда то ехать то вообще просто летаю от счастья.
Но после многих лет семейной жизни это все прошло и как то стало не хватать влюбленности. И как влюбиться, будучи замужем, не знаю.
Ну так я написала про взаимность. У меня это означает - в того в кого надо. Мне не так легко влюбиться, как вам. Но, надеюсь, не невозможно.
А вот было ли у вас такое?
За всю жизнь у меня три раза было ощущение, которое я назвала "Я ЕСТЬ".
Это ни с чем не сравнится - безумно яркое и полное ощущение действительности и себя в ней.
Как будто тебя и всё вокруг, снаружи и изнутри одновременно, осветило какое-то невидимое солнце. Никакие слова это не передадут, никакие мои "вот оно, счастье" и рядом не стояли. Возникало само по себе, без каких-либо предпосылок, медитаций и стремлений, длилось не больше минуты.
Серьёзно?
Может, это вообще у всех так?
Но это же как оргазм, как это может быть постоянным? Вы с рождения так ощущаете?
Не постоянно, конечно. Но несколько раз в день - нормально для меня. Всегда так было, за исключением периодов депрессий.
Один раз в жизни у меня было такое непередаваемое ощущение не просто действительности, а целой вселенной. Предпосылки для возникновения были.
Да, это оно. Вы специально что-то делали? Есть ли какие-то техники, интересно? И что это такое вообще?
В "Розе мира" описано прозрение Будды (я не сравниваю себя, конечно, просто единственно похожая вещь) - понятно, что там "уровень "Бог", но сама суть - похожа.
Жизнь. Просто жизнь, целиком. В ней случаются, конечно неприятности, но в целом - большую часть времени я чувствую себя счастливой.
Думаю, это врожденный гормональный фон такой, на позитиве :)
Сейчас уже ничего. То, что делало счастливой, недоступно в данном периоде моей жизни . Но есть вещи, которые улучшают настроение и заставляют улыбаться: путешествия в любимые места (с ними сейчас туго), встречи с друзьями, лето.
Оо, как я люблю аэропорты! Запахи, звуки, момент отрыва от земли! А впереди только хорошее - отпуск или командировка в новый интересный город
Мне не надо работать, я люблю свой дом и люблю в него возвращаться. Особенно после долгого отсутствия в 12 дней.
Куда собираетесь? А чемодан да. Почему-то собирать приятно, а разбирать - мамадогорая :dash1
Недавно услышала, как у человека спросили его отношение к стакану. Полупустой он у него или полуполный. Ответил, что просто наливать надо нормально... Вот прям в точку. Я счастлива, когда стакан полон ( тем, что я считаю важным для себя). А все эти разговоры про то, что дело в оптимизме или пессимизме - ерунда.
Да вообще в точку! А то все эти "счастье - оно внутри!" "всё у нас в голове!" "просто нужно ценить то, что есть!" ... Да блин, когда у меня жизнь процентов на 90 была такой, как я хочу, я была счастлива без этих бредней. Просто потому, что оно есть в жизни, это счастье. Ощутимое и реальное. А не стакан получего-то там.
Многое. Родители, сестра, встречи с друзьями, путешествия, сон, шопинг, вкусная еда и пр.
Только люди, межличностные отношения. Но они же могут сделать и максимально несчастной.
Дети, любить и быть любимой - все это на фоне отсутствия глобальных проблем позволяет чувствовать себя счастливой
Чувствую себя офигенски, потому что не приходится горбатиться на дядю и ездить на работу. В свете сегодняшних событий наконец то осуществила еще одну цель, благодаря которой могу жить вольной птицей и заниматься чем захочу. Ну и здоровье в принципе не подводит свое и семьи. И мозги вроде не набекрень, сохранила адекватность. Потому что смотрю на некоторых и удивляюсь, как двинулись умом люди.
трахалась сегодня до одури с любовником в отеле )) а мне ведь 49 ))) ему 45 это непередаваемые ощущения. ловила волны кайфа еще часа 4 как расстались ))
вечером отымею мужа ))
люблю делать людям приятное, любить их от всей души. в ответ получаю то же. :chr2
Если что-то хорошее в семье случается без моего участия. Обычно я ко всему прикладываю руку. И поэтому из-за нервотрепки, предшествующей событию, приятные ощущения смазываются.
танцы. не в смысле смотреть, а в смысле самой танцевать. "чукча не читатель, чукча писатель"
Секс, спорт, общение с сыном, вкусная еда и хороший алкоголь в приятной компании, хорошая книга или кино, поездки, путешествия, мои коты, боулинг или бильярд, мюзикл когда на работе все складывается, как надо. Наверняка, еще до фига всего, но вае не перечислить. Вся жизнь это одно сплошное удовольствие, за исключением 2-3 дней в середине цикла. В эти пару дней я абсолютно несчастна.
даже две и что? я от секса получаю дикий кайф, детей люблю, счастлива что они у меня есть, но это совсем другое. и мужа обожаю.
животные обычно делают это не для удовольствия, а для размножения. вы все перепутали )))
Конечно же, знаю! Но я не животное, чтобы секс меня делал счастливой на 1 месте, это уже грустно, что только сношение может вас сделать счастливой))))
Автор ветки не поставила циферку один перед "сексом", а вы сразу возбудились на ее список.
Перечисление в моем посте не имеет иерархии. Возможно, я даже что то важное еще упустила. Если вам интересно именно про секс - то это самое простое и самое быстрое удовольствие, самый быстрый способ получить дофамин, серотонин и окситоцин - гормоны счастья)
Да чего, блин, докопались до человека!Животные от секса удовольствие не получают, и уж тем более счастья.
Только человек в природе занимается этим для удовольствия.
Ну, судя по тому, как трактуете тексты - удовольствие от мозга получаете сложнее ))
Да ну, это мелочи. Ну пусть не во все страны можно ездить, но в некоторые можно.
А что вам еще мешает? Меня только поездки волнуют в связи с ковидом. все остальное пожалуй даже лучше - из дома можно работать.
мешает то, что заставляют делать прививки. Я против них, тем более , что я болела. А куча врачей, особенно в начале, пока им рты не заткнули, говорили, что переболевшим прививки делать не следует.
Только не надо говорить, а меня не заставляют делать. Меня вот заставляют на работе, поэтому меня это так сильно и волнует
А, ну понятно.
Мне проще, я давным давно сделала эти прививки без проблем, но я не в России, поэтому спутник мне не грозит.
воскресные дооооолгие завтраки всей семьей где-нибудь в красивом месте с красивым видом и с белой скатертью
путешествия
день в СПА
камин плюс книга плюс тишина в доме ))))
хорошее настроение а значит и относительно хорошее самочувствие моей мамы
вчера была весь день счастлива наблюдая всю эту суету с конфетами и детьми в костюмах на фоне отличной солнечной погоды и очень красивой осени
