На витамины налягаете?
Осень - время всяческой респираторки.
Вы как- то выстроили себя питание для поддержания и укрепления иммунитета?
Капуста квашенная, лимон дольками .. ?
Что полезное едите? Фрукты/ овощи???
Лягаем витамины)) жжете!)
А так - у нас круглогодично всякая респираторка, так что рацион и лекарственные препараты от сезона к сезону практически не меняются.
Зачем их лягать?
Я ж не лошадь))
Пью коллаген, D3, C
"Полезно, что с рот полезло " ✋
Фрукты не люблю, кроме арбузов и авокадо
Сегодня брала витамины из икры, малосольной жирной рыбы и морской капусты с кунжутным маслом.
а коллаген в капсулах?
я как-то пила эваларовский, никакого эффекта не заметила
вы какой пьете?
Глинтвейн - суп от всех простуд :chr2
Красное сухое вино, имбирь, апельсин, корица, гвоздика и мед - бомба для иммунитета :party2
пили или втирали?
недавно читала статью про то, что употребление в12 увеличивает риск рака...
пила, статью видела, но там ведь речь шла о группе больных ссз? И вообще цифры не очень убедительны, там речь шла о 55мкг в день, а у нас считается нормой до 3мкг(9 мкг-допустимый максимум). Превышение почти в 20 раз. На мой взгляд важнее сбалансированность, а дозировки лучше не превышать , в том же пантопровите в12 2,4мкг, в перфектиле - 9. https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/159974/z79oI9Kjfzj0EhsvEmEhg.jpeg
а то. Д, В, Цинк,С, квашеная капуста, лук, тыквенные семечки, травяные чаи..че-нить да поддержит:cool1
К осени нет. В течение года каждый день пью литр зелёного чая с мёдом и имбирём. Хватает. В начале октября орви переболела вся семья, кроме меня.
Витамины не пью и не пила никогда,
Не верю в чудодейственную их силу, это раз.
Второе - не могу заставить себя проглотить капсулу, если точно не знаю, что это такое. Слова на этикетке не убеждают.
А вот мировое зло, мне кажется, просчиталось.
Если принять теорию мирового заговора и чипирование за "правду", то чипы надо было помещать в витамин Д. Эффект бы был повальный.
Найти бы химика и проверить независимо, что они туда пихают в эти витаминные капсулы и таблетки. Люди становятся буквально зомбироваными.
Вопрос неправильный. Вы же не спрашиваете, для чего чипы в прививке от ковида? И почему после нее зомби. Вы в это верите.
Так и с витамином Д. Миллионы, да что там, миллиарды людей верят в полезность капсул, на которых написано - витамин Д.
Разве это не зомбированность?
нет конечно. витамин Д и раньше выписывали и пили. то что он стал на слуху последние пару лет, не делает его неполезным.
Но это не делает его и полезным. Я не знаю, как его производят сейчас. Да и не хочется знать. Проще - не пить всякую гадость.
Капуста квашеная - ем с подсолнечным нерафинированным маслом или с горчичным маслом. В первый раз ела-аж трясло как вкусно, язык укусила. Мед ем, по столовой ложке в день, примерно или меньше. Завариваю шиповник в термос, раз в неделю. Лимон купила, лежит, пьем чай с лимоном, но редко. Яблоки отечественные покупаем, по пять штук в день едим. Чеснок еще есть, сейчас редко ем, в сентябре часто ела в салатах: морковь // свекла с чесноком и майонезом. Грецкие орехи покупали, финики, изюм, арахис, сейчас наелись, пока не хочется. Ягоды есть в морозилке, но морсы не хочется, добавляю в выпечку. Еще дайкон ели, но он специфический по вкусу, как редис, его много не съешь. Зелень укроп, петрушка салат ели, сейчас только в заморозке. Еще пекинскую капусту едим, в прикуску, как хлеб или в салат добавляем. Тыквенные семечки на этой неделе ела, очень хотелось.
Магний б шесть пили в сентябре, курсом.
настойку лимон с чесноком, омегу заказала на два месяца, потом пропью лопух. но это не связано с вирусами. лимон делаю под зиму, так как на балконе в трехлитровке может долго стоять, холодно. лопух пью от кист летом и зимой. омегу взяла для кожи и волос. как-то так
Я корень лопуха пила - как общеукрепляющее, после почечных проблем. Приятный вкус, нежный.
я не корень... я сок листьев. горечь несусветная. летом сама давила. по горечи разве что алоэ переплюнул
Тоже надо лягать. Волосы лезут как не в себя. Мне бы прям название витаминов с ссылкой, кому не лень.
анализы сдать
как мне несколько лет назад сказала трихолог "погоди, сдай это, процентов 90, что ТАМ найдём"
нашли, цинк и вит Д
заходами пью цинк (пиколинатную форму) и вит Д (+К2) - норм
*пью утром, поэтому стоят около кровати, периодически нечаянно лягаю
список был такой
Железо сыворотки
Кальций общий
Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ
Магний
Селен, сыворотка
Ферритин
Цинк, сыворотка
Щитовидная железа: расширенное обследование
плюс
срез волос на кремний
В инвитро сейчас акции - витамин Д 1900 вроде (это дешевле) и есть комплекс на железодефицит, там железо ферритин и оак за 1100 вроде (это тоже дешевле прайса получается).
Тоже проблема с волосами, думала, железо - ан нет, все там отлично. А витамин Д сильно снижен.
Из моего опыта основной причиной является анемия. Поэтому проверьте кровь и лечитесь. Вторая причина - это стресс. Третья - генетическая предрасположенность. Биотин улучшает изначальное состояние волос, но не лечит проблему резкого впадения.
Анемия мой пожизненный спутник, но такого падежа волос как сейчас давно не было(((
Налягать не буду. Не употребляю витамины.
Из полезного употребляю только то, что мне вкусно.
второй сезон после гирудотерапии прошел без моих стандартных простуд. налЯгать никуда не пришлось :Р
а так-то я любитель пузырьков с айхерба )))
Не особо верю в витамины, да и врачи многие говорят, что погоду они не сделают. Сколько принимала в жизни никаких изменений не заметила. Все как всегда. Ну да я и не так часто болею, чтоб жаловаться на слабый иммунитет. Но при этом стараюсь питаться более менее сбалансировано. Витамины из пищи усваиваются в отличие от искусственных.
