А можно ли избавиться от целлюлита?
Поделитесь как боретесь с целлюлитом?Вот есть какие-нибудь методы , от которых действительно кожа разглаживается и ямки исчезают? Лишнего веса у меня нет, но целлюлит был всегда(
У меня полностью ушёл целлюлит только после интенсивных занятой спортом с небольшими весами и приседаниями. Все остальное не работало. Я тощая груша, астеник от природы. И ещё почти полностью исключила простые углеводы, фрукты ограничиваю. Больше белков и сложных углеводов.
Массаж руками массажиста хорошо, помнится, разогнал. Плюс сокращение углеводов и того, что вызывает отечность. Плюс интенсивная нагрузка на ноги, так, чтобы при этом потеть, как лошадь. В качестве вспомогательного - обертывания с чем-то морозящим. Из всего арсенала хоть какой-то видимый глазом эффект был только от холодных обертываний (морская грязь с ментолом) GUAM. Но запах! Спецфисиський... И цена тоже.
Все салонные процедуры - массаж, мезотерапия,ЛПГ и похожее, все это развод на деньги.
Скорая помощь к отпуску, ходить туда нужно как на работу после работы, 2-3 в неделю, эффекта хватит недели на 2-3.
Поподробнее насчёт "лишнего веса у меня нет" , а также насчёт предпочтений в питании. и насчёт Ваших отношений со спортом.
Сбрасывать вес точно не надо) рост 160 вес 50-52. Спорт….. переодически занимаюсь, но что-то типа пилатеса, растяжка.
Из моего опыта целлюлит нельзя превратить в гладкий жир. Только избавиться от него почти полностью на проблемных местах. И это не значит худеть. Вес и объёмы остаются такими же за счёт увеличения мышечной массы.
Целлюлит - это если совсем упрощённо - раздутые жировые капсулы. Из в нашем организме конечное количество, со сколькими родились, со столькими и умрём (с поправкой на принудительное изъятие при операции). Может есть ещё какие-то особенности при созревании организма из детского возраста, но это детали. У взрослого человека есть фиксированное число жировых капсул. Количество жира растёт - капсулы раздуваются, уменьшается - капсулы сдуваются. Вы не полны, но капсулы раздуты. Включаем логику - почему? Потому что тело худое, а жира всё равно в нём дофига. В процентном соотношении. Если провести биоимпедансный анализ будете удивлены. Так что да, без физических нагрузок и увеличения процента мышечной массы, которая начнёт в процессе "жечь" жировую ткань и смещать баланс в другую сторону, от целлюлита вряд ли избавитесь - в общем ничего нового. Есть довольно тучные люди, у которых довольно гладкая поверхность. Это обусловлено очень гладкой подкожно-жировой клетчаткой, проще говоря у них жировые капсулы очень упругие. Но это в основном у молодых, скорее даже юных особей, и не у всех - это скорее генетическое свойство. Приобрести его можно за счёт (сюрприз!) спортивных нагрузок.
Массажем, сразу скажу, вы просто выгоните жир из капсул, но без сжигания этого энергоматериала (опять же - физических нагрузок) он сделает круг по организму и вернётся на место (в лучшем случае).
Не читайте до обеда ненаучные статьи и не перевирайте. Количество жировых клеток отнюдь не постоянно. У худого взрослого человека имеется около 35 миллиардов жировых клеток, у человека с выраженным ожирением до 125 миллиардов, то есть в 4 раза больше. Вновь образованные жировые клетки обратному развитию не подлежат, и сохраняются на всю жизнь. Если человек худеет, то они лишь уменьшаются в размерах.
https://www.sechenov.ru/pressroom/news/chislo-zhirovykh-kletok-v-organizme-vzroslykh-ostaetsya-postoyannym/
сами не читайте, а я буду, причём как-нить решу что научное, а что нет. После 20 лет количество адипоцитов неизменно. И ещё: "Увеличение жировой ткани у взрослых обусловлено увеличением размеров адипоцитов (гипертрофическое ожирение) за счет накопления в них жира. До недавнего времени было принято мнение, что поскольку адипоциты как клетки не обладают способностью к делению, у взрослого человека не может быть увеличения их количества, однако установлено, что предшественники адипоцитов сохраняются во взрослом организме всю жизнь и в условиях критического снижения массы тела включаются в процесс. А вот уменьшиться количество жировых клеток в организме не может. Снижение массы тела может быть обеспечено только уменьшением количества жира, содержащегося в адипоцитах." Учитесь пользоваться информацией. Последние 2 предложения перечитайте.
Изучите отличие гипертрофического от гиперпластического ожирения, прежде чем оперировать не совсем понятными вам терминами.
А это "Может есть ещё какие-то особенности при созревании организма из детского возраста, но это детали. У взрослого человека есть фиксированное число жировых капсул." вы принципиально замечать не стали? Неточность только про "родились", т.к. действительно когда человек формируется (кстати это я как раз указала), жировая ткань формируется вместе со всем остальным, хотя формирование происходит прежде всего от генетических факторов, так что по сути да, как родились, так и умрём. Я указала про фиксирование адипоцитов у ВЗРОСЛОГО человека. Автор - взрослый человек. К тому же не полный, так что гиперпластическое ожирение у него вряд ли происходило (цитата "эта форма ожирения развивается обычно с детства и тяжело поддается коррекции"). С каким количеством адипоцитов автору было суждено развиться, с таким он и живёт.
Дальше будете умничать или предметно что автору скажете?