Химическая диета, никто не хочет посидеть?
https://fit-and-eat.ru/diets/ximicheskaya-dieta-usama-xamdiy.html
С этого понедельника начала, хотелось бы до НГ скинуть хоть что-то.
Сегодня утром вес был 68,3. рост 175
избавиться за месяц от 20 и более килограммов
- это невозможно. Достаточно знать механизмы липолиза и распада жира. Биология 6ой класс.
Поскольку методика имеет недельный цикл, для удобства рекомендуется начинать ее в понедельник.
- капец аргумент, начала во вторник - всё пропало, диета не работает.. Вызывают доверие такие заявления
:-):-):-):-):-):-):-):-)
Ограничить или исключить поступление соли в организм, поскольку она мешает водному балансу.
- а причём тут водный баланс? вам от жира или от воды нужно избавиться? Если от воды, то мочегонное попейте и не мучайтесь с диетой.
Фрукты можно есть любые на ваш вкус
- Серьёзно ? То есть, если я сожру дыню, яблоко, сливы и пр. на пять тыщ калорий, то всё равно похудею?
Фрукты - это десерт, это сладость. Из которой организм умеет делать жир не хуже, чем из булок.
Можно кушать, сколько хочется, продукт из списка меню:....
" - Сколько хочется" не ведёт к похудению. Можно и на одних огурцах лишний вес наесть, дело в количестве.
если сие творение переработать, то получится классический стол номер пять из СССР.
на любой диете можно похудеть, на китайской, на среднеземноморской, на дюкане, на японской... был бы задор.
Вопрос сможете ли вы всю жизнь так питаться.
если не сможете, то кг вернуться и "пленных приведут"
Ну вы пишите как дела, будем болеть за вас.
Вы занудствуете :) Я была бы рада избавиться от 5 кг.
Ну если диета рассчитана и расписана по дням недели действительно удобно начинать ее в понедельник, там так и написано что это просто удобно.
Про количество написано что не нужно допускать переедания.
На огурцах замучаешься наедать даже дневную норму калорий.
Я не собираюсь так питаться всю жизнь, мне бы 5 кг по быстренькому скинуть а потом на ПП )))
а 5 кг "по быстренькому" чего именно скинуть то? и по быстренькому - это в какие сроки?
"Я не собираюсь так питаться всю жизнь, мне бы 5 кг по быстренькому скинуть а потом на ПП"
Вы сделали мой день, смеялась до колик в животе.
ну если реально правильное питание, то почему нет ?
Была у меня подруга школьная, довольно пухлая с детства.
На первом курсе института шарахнула по себе какой-то экстремельной моно-диетой на полгода.
Стала очень худая, малёк обвила, волосы потускнели.
Наверно ещё б один месяц и вообще в вурдала превратилась. Все гадали, чем этот адский марафон закончится.
Нормально закончился, слезла со своего экстирма и вот уже 21 год сидит на классическом правильном питании как его тут на еве понимают. Минимум быстрых углеводов, баланс белков/жиров, небольшие порции, ничего сильно жирного и острого, на ночь не наедаться..
Вполне такая красоточка.
ага. Или получить срыв пищевого поведения и набрать еще больше. Мы же не знаем чем это кончится у Вас конкретно.
Я сейчас в свои 40+ дефицита в 1000 ккал буду не допускать всеми силами. Реально - если вдруг так вышло,что я к вечеру с таким калоражем, а есть не хочется -я себя заставлю) Потому как не для того я так пытаюсь сохранить имеющиеся мышцы, чтобы так бездарно даже одним днем их просаживать.
Не понял. Худеть надо Вам, а на диете должны сидеть мы? Нет уж, Вы проверьте, нам потом расскажете.:mda
Ну и бред же на просторах Сети. А женщины заглатывают всю эту муть как наживку, а ещё ж название какое - "химическая диета". Ёпт, жеж взрослые люди, работают поди где-то, деньги наверное даже им за это платят, но жгут так, что :scared2
Ой, всё...
Да конечно, Ева прям место для раскрутки, Я эту диету в инсте у Рудовой увидела, она сейчас на ней сидит, вот и решила попробовать к новому году. А насчет сайта необязательно на этом сайте смотреть. Она на куче сайтов есть.
Ну конечно бред, я посчитала, ИМХО там просто все идет за счет снижения калоража, а никакое не чудесное сочетание продуктов. Вот у меня первый день получилось всего 854 калории, это же пипец как мало.
Но думаю за неделю-другую сильного вреда не будет.
Вы все правильно поняли. Обычная низкокалорийные диета с отказом от сладкого, мучного и жирного. Недельку- другую попробуйте...если выдержите. Поскольку жиры "под запретом" - может быть проблема с чувством голода. Но...там дробное питание.
Так что почему нет? Главно, не нажрать потом все обратно, что часто бывает при таких диетах.
Просто надо запомнить, что "быстрые" диеты хороши тьолько в одном случае. Если это не цель, а первый шаг, пинок. К тому чтобы научиться себя ограничивать (некоторым это вообще не знакомо). Чтобы привыкнуть "кушать меньше" в прини ципе. Чтобы провести некий детокс и ОТВЫКНУТЬ от сладкого-мучного -вредного", и за это время подобрать себе режим питания, который подойдет на долгое время. Не абстрактно "ПП", а калорийность чисто для тебя, спортивные нагрузки, частота приемов пищи, наиболее подхзодящие и неподходящие прлодукты и ты пы. Чтобы по окончанию "быстрой" диеты только НАЧАТЬ длительный режим питания, с более низкой калорийностью, чем раньще, с другим набором продуктов. ТОЛЬКО в этом случаке, если это ТОЛЬКО первый шаг - быстрые диеты работают (ну и ясен пень, если нет ухудшения самочувствия или противопоказаний.
А если человек сидит, тужится от голода и только думает: ну вот еще три денька потерпеть, скину 5 килишек, а потом кааак нажрусь! - то понимаем, что будет.
И потом истерики: все диеты - фигня, ограничения не работают, низкокалорийность убивает метаболизм и все такое. А это просто неправильный подход .
В любом случае удачи.
А смысл? Я не понимаю, почему сразу не выстроить нормально стиль питания и так жить. А поразвлекаться за счёт здоровья (да-да, именно его, т.к. практически отсутствие жиров, круп и экстримно низкая калорийность) - так себе мероприятие.
Почему отсутствие жиров то? За счет яиц и мяса с жирами и белками там все нормально. Эта диета скорее безуглеводная. Да и калорийность первый день получилась маловата 854 да, а второй уже 1133, третий 1058, не такой уж ужасный дефицит.
А насчет выстроить нормальный стиль питания это долго и нудно, в ожидании результатов это быстро надоедает, а на таких диетах резкий скачек веса вниз и это очень мотивирует.
Мясо в этой горе-диете я увидела нежирное. И это животные, не самые лёгкие к усвоению жиры. Яйца от птиц на комбикорме имеют пониженное содержание Омега-3 (дефицит которого частая проблема при употреблении жиров вообще). Без круп, извините, будет запор. Клетчатка в овощах и фруктах - это канеш хорошо, но основной их источник - крупы. Но самое главное - эта диете очень однообразна и точно вызовет дефицит нутриентов. Ну не содержат яйца и мясо всё необходимое, уж точно что касается жиров - не содержат.
"А насчет выстроить нормальный стиль питания это долго и нудно" - зато надёжно и гарантированно. Если отношение такое, то зачем вот это всё вообще?
1058 кКал - это пипец как мало, но если вам ваши мышцы лишние - кто я такая, чтобы вас останавливать. Саркопения наверное прикольная вещь. Только вот восстановление после неё "это долго и нудно", но тут каждый имеет право развлекаться как хочет.