Сильно ли изменилась форма
Здраствуйте, как на ваш взгляд сильно ли живот круглый стал живот? Можно ли вернуть прежнюю форму, какие есть эффективные упражнения на мышцы, или надо убрать жир? Алкоголь не пил и не пю, мучное тоже но жифот стал мягким и тресется, если скорчится 4 большие складки и балкончик от чего может быть? Раньше такого небыло, это стало за последние 9 месяцев. На первом что сейчас на втором что было
На первом фото человек сидит, на втором стоит. Встаньте, перестаньте надувать живот, нарягите пресс, и получите то, что на втором фото)
не получит, мне кажется, там вообще 2 разных человека. На втором пресс дался занятиями. Автор бы не спрашивал, какие упражнения делать, если бы изначально качал пресс.
Мне показалось фотки разного человека.
Зачем?
Это раз
Во вторых мужики раскаяиваются при желании на раз два. Все же мышц у них гораздо больше. И за год там таких из себя лепят.
Странно, что чел спрашивает на сайте где почти одни дамы. Наводить на подозрения. Очень надеюсь что ошибаюсь.
А так подтягивайтесь, отжимайтесь, самые базовые упражнения в вашем случае дадут результат.