Я стала жадно есть
Я заметила, что иногда очень жадно и быстро ем. Не могу сказать точно, но чаще это происходит после длительного перерыва в еде. И еще есть ощущение, что если не съем сейчас что-то срочно, то станет плохо. Сахар у меня обычно 4,9- 5.
Если столько жевать, то у вас зубы сотрутся очень быстро, это не я придумала, это физиология.
(Терпеливо) а можно ссылочку на достоверные источники? Впрочем, вопрос риторический, кстати, велкам бэк!
А насчёт жевать больше - так при этом с"ешь меньше, так что количество жевков не о обо изменится :chr2
Ссылочку? Пожалуйста, кстати очень интересное видео, в том числе о мифах про "жевать долго". Наслаждайтесь https://www.youtube.com/watch?v=2rBTQXAOU-A&t=1678s
Значит, у Вас опыт необычный. У абсолютного большинства как раз наоборот, чем медленнее ешь, тем меньше в итоге съедаешь, потому что насыщение наступает до того, как "пузо набъется". А есть медленнее проще всего пережевывая больше. Да и переваривается легче.
" А есть медленнее проще всего пережевывая больше. Да и переваривается легче."
Противоречите сами себе. Легче переварилось, значит организм опять попросит еды.
Нет, не так. Перевариавается-то легче, но не сразу. И организм попросить еды - да, но тоде не сразу. зато зарегистрируется "еда поступила".
Впрочем, что мы спорим, кому не нравится жевать - пусть не жует :chr2
+100! У нас с семьей свекрови вечное противостояние)) У нее большие порции, и сьедается за 2 минуты, я сижу 15-20 минут с супом или вторым, и ем меньше, чем знатно бешу её😂
60? Вы сами пробовали? Я 30 раз жую и то самая последняя из-за стола выхожу.
Ну хотя бы 30. Все не заглатывать. И у автора проблема не "последней из-за стола выходить". А что "стала быстро и жадно есть". Я не предлагаю ей не есть. А есть то, что есть, но не быстро и не жадно. И осознать, что "дичь не убежит, она жареная"
Зы: 60 - пробовала. Сложно. 30 тоже ничего.
Анализ на сахар (глюкоза) , Гликированный гемоглобин и еще анализ глюкозы "под назгрузкой" (выпить сироп и через 40 минут пересдать). Больше ничего не сдавала.
Ешьте с каждым приёмом пищи свежие овощи, их жевать долго надо 🙂 Ещё мне помогает расслабляющая музыка.
Я ем овощи не прилично большими порциями, я вообще без них не могу! Но надо признать, что меня от них раздувает.
Ну...скажем так, при язве и гастрите - не важно, чем вызванными. И не "жор", а такое ощущение "сосет под ложечкой" - которое ощущение вроде облегчается, если поешь...Но не надолго. Потому и бытовало мнение, что приязве и гастрите надо постоянно есть и ни боже мой остаться голодным.
Но...провериться на хеликобактер можно. Тест простой. Лечение, в общем, тоже.
