Перепелиные яйца.
Жру мало, на диете, похудела хорошо.
Стукнула мне желтая вода в голову, что не нужно покупать витамины, ведь можно обойтись перепелиными яйцами, 5 штук в день должны покрыть всю потребность в витаминах.
Пила их сырыми на голодный желудок каждое утро.
В результате - заеды в углах рта. Почитала, витаминов группы Б не хватает.
Мазала регулярно всякими мазилками, не помогает совсем.
Сегодня взяла у дочки обычную поливитаминку и....о, чудо! За вечер стало значительно лучше.
Короче, что я хотела сказать - перепелкам недокладывают мяса не дают полноценный корм, и вам тоже после их яиц.
В общем, не ведитесь как я.
3 яйца перепелки = 1 куриному. Яйца каждый день есть нельзя, вредно для печени. 2 раза/неделю норма. Сейчас налетят правда современные "диетологи" и будут доказывать, что не вредно а полезно.
https://google.gik-team.com/?q=%D0%AF%D0%B9%D1%86%D0%B0+%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B4%D1%8B%D0%B9+%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C+%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C+%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%8F
По объему одному привычному куриному яйцу равны 4-5 перепелиных,
по пищевой ценности – 2.
https://kashalot.com/club/post-4932073/
Яйца перепёлок практически не зависят от рациона птицы.
А какие вы там витамины нашли?? Там нет ничего
А вы думали, витамины там плавают в капсулках таких, с надписью Никомед на боку?
https://fitaudit.ru/food/190979
Кровяное депо — орган или ткань, обладающие способностью накапливать в своих сосудах значительное количество крови, к-рое при необходимости может быть использовано организмом. Кровяные депо служат одним из эффекторных аппаратов функциональной системы, поддерживающей объем циркулирующей крови в организме. Значение Кровяного депо заключается в возможности быстрого увеличения объема (массы) циркулирующей крови, необходимой для обеспечения потребностей организма в данный момент. При отсутствии Кровяного депо даже незначительное изменение емкости сосудистой системы приводило бы к резкому снижению притока крови к сердцу и падению АД (см. Кровообращение). Мобилизацию крови из депо вызывают эмоциональные напряжения, интенсивная мышечная деятельность, состояние кислородного голодания организма, кровопотери и др. Изменения уровня кровоснабжения и кровенаполнения имеют место во всех органах и тканях организма, т. к. во всех случаях в первую очередь кровь направляется в интенсивно работающие органы. Однако роль К. д. выполняют лишь селезенка (см.), печень (см.), легкие (см.), кожа (см.), поскольку сосуды этих органов способны задерживать большое количество дополнительной, резервной, крови, используемой в случае острой необходимости другими органами и тканями. Механизмы депонирования крови и ее мобилизации специфичны для каждого из этих органов.
https://xn--90aw5c.xn--c1avg/index.php/%D0%9A%D0%A0%D0%9E%D0%92%D0%AF%D0%9D%D0%9E%D0%95_%D0%94%D0%95%D0%9F%D0%9E
Какие вы выводы делаете однако. А подумать?
Заеды…,да вы милочка на жесткой диете сидите. Перепелки здесь ни причём.