Рассудите (темпы похудения)
Девы, Вы здесь все опытные, вот скажите https://eva.ru/topic/63/3632149.htm?messageId=104039598 40 кг за год - это ведь неполезно в таком темпе сбрасывать?
Учитывая, что "привела себя в порядок", по понятиям Автора поста, то худела упомянутая дама типа со 100 до 60. Или так можно без ущерба? В какой-то момент я за месяц похудела на 9 кг (с 73 до 64), так меня и врачи, и тренер ругал, что слишком быстро. Или я неправа?
40 в год хорошая цифра, если учитывать, что автор с центнера стартовала.
40/12= 3 кг примерно в месяц
если бы как вы теряла по 9 кг за месяц. то потеряла 108 кг. Разницу чуете ?
Я там в топе отметилась, мои специалисты считают, что женщинам с весом менее 100 кг и возрастом 35+ желательно терять не более 2 кг в месяц. Иначе слишком быстро и прощай лицо и т.п.
Т.е. таки это не так? И можно быстрее?
именно "прощай лицо" - очень индивидуально.
зависит от скорости метаболизма, коллагена в организме, климате, образе жизни.
Я видела совсем молодых девочек, которые худели на 20 и повисало буквально всё.. живот, шея, веки, бррр...
А знаю немолодую даму, да что говорить почти бабульку, которая скину 30 кг и и её будто в новое тело засунули, лицо подтянулось мгновенно, помолодела, похорошела ( что там под одеждой правда не знаю)
До 100 в плюс я ни разу не доходила, но при похудании сразу виснет всё, что виснет в самом худшем случае на лице (брыли и прочее), и конкретно углубляются все морщины - глаза, носогубка, лоб и т.п. Подтягивается ну совсем чуть-чуть. Вид, прямо скажем, изможденный. При 80 кг кожа гладкая, как у ребёнка, морщины почти незаметны, ничего нигде не висит.
У нас одна знакомая 43 лет похудела на 20 кг за лето+сентябрь, фигура и правда получше, но вот лицо - обнять и плакать, она лет на 10 старше своего возраста выглядит :( И если сначала она, видимо, ждала, пока "кожа подтянется", делала какие-то процедуры-кремы и т.п., то сейчас собирается на круговую.
первые кило - это большой объем воды.
я слила воды сейчас за 18 дней - 7кг!
причем я не считаю калории, но питаюсь интервально, без перекусов. пью много воды. за эти дни в тренажерке была 4 раза всего.
при этом отметила. что организм таки подрастрачивает запас гликогена. силовые показатели упали на 25%!
раньше дури было огого!
и я таки планирую до 85 кг похудеть к 1 мая.
Господи, ктож вам такую дурь вбил про такое количество воды. Ну воды может быть 1-2 кг выходит максимум.
грубо очень, ну да ладно.
думаете я жира за 18 дней столько потеряла?
не думаю... но это в принципе и не важно. факт того, что было 110, а стало 103 - никуда не делся.
кишечник почистился, брюхо подсдулось, было выпирающим очень.
давление кстати наладилось. было стабильно повышенное.
1-2 кг воды может на 40 кг столько выйти....
Получается, у Вас что ли сильные (внутренние) отёки были? С такого веса никогда не худела, стартуя с 70 кг, воды уходило около полутора-двух литров в первую неделю-две. Но я тогда и не отекала, воды организьМ немного задерживал.
ну при 100 кг и индексе массы тела в 47 о каком здоровом организме может идти речь? вы меня удивляете.
ну я рада буду, если в 7 кг, которые у меня ушли (уже кстати 7,5кг) не только вода. Но иллюзий особых не питаю - бОльшая всеже часть - это лишняя вода и содержимое кишечника, который трудился без перерывов.
у меня очень крупные ноги, там не только жир, там и мышцы конечно, т.к. я силовыми занимаюсь. и в них воды увы достаточно.
но если вам так будет спокойнее, то пусть это будет 7,5 кг жира, а не воды с какашками )))
Если вы были бы настолько нездоровы, то с этим состоянием лежали бы в больнице.
А где вы у меня увидели, что я написала что 7кг это только жир? У вас две крайности : или только вода или только жир.
Правильно мыслите :)
Я знала одного мужчину, которого привезли в б-цу с серд. приступом. Мужчина весил 160 кг и вначале из него каким-то образом откачали 30 л жидкости.
То, что выкачивают таким образом в больнице - не выходит само, по крайней мере без большого количества мочегонных. У мужчины, скорей всего, были асцит и плеврит.
Первый месяц нормально до 10% сбросить, потом по 500г в неделю.
Но иногда организм сам регулирует, например, мой рекорд - 8 кило за три недели и это я вообще худеть не собиралась и вес имела нормальный.
Каждый организм сам решает. Это фактически ответ на количество и качество еды и истраченных калорий.
Если потом снова наберет быстро, значит плохо худела, загнала организм в стресс.
Если будет жить в новой парадигме, то все хорошо..
Неправильно написано у вас, набор веса не зависит как человек худел, а зависит от того, как человек ел после похудения.
Нет. Если человек осознал из-за чего он набрал и похудев перестал это есть или пить, то все будет ОК. Особенно понимая на сколько тяжело худеть потом снова мозги часто встают на место.
Нет не так.
Чем тяжелей и строже диета при похудении, тем сильней откат и быстрей набор веса.
Чем мягче диета при похудении, тем сильней формирование привычек и поддержание такого же формата после процесса похудения..
Херня на постном масле. Племянница худела под присмотром диетолога, был расписан рацион, худела медленно. Потом опять начала Макдональдс и всякую хрень и опять вернула все. И так уже 2 раза.
Все от установок в голове зависит.
А вы свято верите, что человек правильно похудел и это значит навсегда? Да не бывает похудения без ограничений в любом случае. Поэтому срыв после неизбежен у всех.
О том и речь. Об изменении образа жизни и формировании привычек.
Тут немало похудевших и живущих в новом весе и новой парадигме женщин. Поинтересуйтесь как они живут.
Не надо фантазировать о племянницах и соседках..
Да конечно, как иначе. Форум это все истинная правда, а племянница моя выдумка. Какую дурь на форуме только тебе не навяжут.
Я говорю как в жизни бывает, а вы словами какого-то очередного брякнувшего дурь диетолога.
Мотивация, геннетика, упорство.
Обычно теряют по нисходящей сначала много, потом по чуть-чуть.
И если со +100кг первые месяцы и 10-12 кг могло уходить, потом по 5-7, 5-3 итд.
Как отреагирует организм никто не знает, каждый случай будет уникальным.. Но точно, похудение в итоге для человека будет плюсом.
Про то что резко худеть плохо, конечно плохо, вы же перестанете платить тренеру ))
Поняла Вас. Мой тренер был не про похудение, а про ЛФК, я бы в любом случае ему ещё платила и платила :)
