Как вы набрали вес ?
Доброе утро! Дамы с опытом, расскажите, если помните и понимаете тот момент, когда поправились - при каких условиях это произошло? Что послужило толчком? В каком возрасте? В какой момент заметили, что прилипло лишнее? И второе - удалось ли скинуть, или так и живете ?
Это не опрос, я обычный человек, интересующийся лишним весом!
Как как, ела все пожирней да погуще, да побольше, ещё и вечером))
В итоге год назад 59 кг при росте 158.
Ужас!
Ну за год прилипло примерно.
В июне перестала жрать, стала много ходить, сейчас 50 кг.
43 года.
Две беременности и два периода кормления ребенков подряд. С 35 до 40 лет.
Скидывать и не пытаюсь. Ну так, когда второго откормила, немного само сбросилось. Под "стандарты красоты ни разу не подхожу", но лично я считаю, что у меня совершенно нормальная фигура для моего возраста и моего количества детей.
Зы. Вешу 70 +/- пара килограмм, рост 168, мне 44 года.
Подскажите, а почему во время кормления вырастает вес? Постоянно чувство голода? Я не кормила, нет опыта
Я в беременность набрала мало, жора почти не было, плюс кс на месяц раньше. ГВ почти 2 года, к годику сына была очень худой. Несколько месяцев сидела на диете из-за его животика (кабачок и нежирная говядина, чуть сыра). За время этой этой диеты у меня начали расти красивые и крепкие ногти, наладился стул, кожа похорошела. Молоко к полугоду синее по цвету было, а ребёнок набирал до 1кг в месяц. Никакого чувства голода постоянно не было. И, да, я гуляла с коляской много, заскок на эту тему был, нравилось очень.
Многие просто тупо расслабляются, типа потом похудею, плюс едят очень много сладкого и булок разных.
Я худела во время кормления, сильно, вся энергия уходила в молоко. Все три раза месяца за 3-4 приходила в форму благодаря ГВ.
Гормон пролактин тому причина. Некоторые лекарственные препараты и стресс, кстати, тоже его активизируют. Как обычно, это индивидуальная тема, т.е. чувствительность рецепторов у людей разная, мозХ тоже (за выработку этого гормона отвечает определенная зона в мозге), так что кого-то распирает, кого-то нет.
Я вставала к ребенку по ночам, надо было кормить, состояние полусонное, пытаешься читать книжку, а глаза слипаются, от телевизора ребенок просыпался, в итоге я трескала печеньки. Просто чтобы себя чем-то занять. Да и вкусно.
Сейчас лопаю потому что вкусно, люблю все это. Макарошки, булочки, тортики, бананы, газировку, картошку фри, шоколадки и все такое.
А спорт ненавижу.
Так что вешу 100 кг и лень сбрасывать. Не хочу ничего ни диеты, ни спорта.
Многовато)
Такая же история, при росте 167 обычный вес 60, после второй беременности была около стольничка, на деревенской сметанке и творожке), сейчас 51 год, вешу по прежнему 60, очень помогла тема маленьких порций, сейчас уже не придерживаюсь, ем все подряд...
Когда поняла, что мечта не исполнится, и что два года коту под хвост. стала жрать и спать. За три месяца плюс 10 кг.
Срочно реабилитируйтесь! Я в 43 начала худеть -15, много флирта, мужского внимания, второй любовник за 3 года, выбирала;-) А тоже крест на себе ставила
Поднимите руку вверх и «Ну и хрен с ним, с плащом!!!» ешьте все, но порции делите пополам !👌
Спасибо!))) Да, по крайней мере вес больше не растет, прихожу в себя потихоньку. Жратву и тоску прекратила. Да и в нынешней ситуации политической не до жратвы и тоски
Сложная беременность в 40 лет, проведенная лежа. Плюс кормление до 1,3.
Само не ушло, и сбросить не удалось, но я на это "жизнь не положила".
Переедать - этого не было, сладкого никогда не любила и не ела.
(В юности была худющей - обмен веществ такой был). Что-то изменилось в организме в ту беременность...
После двух беременностей и кормлений я как-то справилась, а вот изоляция сказалась - поздние посиделки... ничего нельзя, а в гости можно - вот к нам и повадились... год уже лишняя десятка, никак не могу взять себя в руки и заняться ((
Рассказываю: после последних родов в почти 39 немного сбросила от своего стандартного веса и пару лет не набирала, несмотря на отсутствие ограничений в питании (мой организм всегда так делал после родов). Отсутствие ограничений понравилось=набрала 10 лишних кг примерно лет за 5, немного пожила с лишним весом и ввела ограничения. Удалось скинуть.
Прилипать лишнее начало с молодости, после первых родов. С тех пор и борюсь... переодически :) Убедилась, что любые системы/диеты/ПП/и.т.д. прекрасно работают, вес скинуть можно 100 способами. Но лично я слишком люблю выпечку/булочки/тортики/шоколадки и вообще вкусно покушать 😢 поэтому временами расслабляюсь и вес опять начинает расти. Потом опять берусь за себя, худею хорошо... Я ЗНАЮ что надо делать, чтоб вес поддерживать и не набирать, но, увы, не всегда это делаю, временами любовь к булочкам перевешивает.
Сейчас вторую неделю опять взялась следить за питанием, -1,5 кг. Худеть не трудно, мне трудно не пуститься потом во все тяжкие...
Стала старше, и он набрался. Больше ничего не изменилось - ем, как обычно, даже меньше, хожу много каждый день. Так и живу - ничего фатального.
После травмы. Вопрос стоял - либо плотнее есть, либо долго ждать заживления. Казалось, ну фиг с ним, вылечу и сброшу, а фигушки - нагрузку ж как до травмы не получается. Ну и возраст - даже тростинка Твигги в возрасте обрела вполне плотное тело.
Тут важнее не размер (хотя и он, ибо купить нечего), сколько правильная фигура и упругость мышц.
Тогда и 50й не страшен (кроме отсутствия приличной одежды в продаже).
Готовлю вкусно, не могу остановиться, когда ем.. Сбрасываю , если на диете сижу.., но поесть вкусно люблю.. Поэтому забила на лишний вес..:):)
До 50 ти ела везде, все и в любое время.
После 50 НЕЗАМЕТНО!!!! наросло 8 кг за 8 лет.То есть в год по 1 кг.Ведь и правда-незаметно)))
Причина известная-климакс и все, что с ним связано, а, именно, метаболизм приблизился к нулю.
Если раньше я после застолья утром на весах видела +2 , то к вечеру того же дня видела-2.
Теперь любой прирост веса НЕ ИСЧЕЗАЕТ,даже после голодовки,скинуть что то надолго просто стало невозможно.
Если раньше строгим питанием можно было скиннуть за неделю 1- 2 кг, то в последуюшем любое послабление молниеносно возврашает эти 1- 2 кг....Безнадега и мытарство.Нах...у....я? Надоело.
Смирилась.Теперь цель-не стать худой как раньше, а не распухнуть больше чем есть.А есть вполне стройная возхрастная тетка без огромной жоппы, без висящего живота,,,но такая,мягонькая ....А раньше была как гончая-стройная и поджарая.До полтинника на пляже срывала комплименты в свой адрес.Ни целлюлита, ни дряблости...
Теперь и то и другое есть(((
Изменила ритм жизни, уволилась с нервной работы когда могла поесть только 1 раз в день дома вечером, устроилась на спокойную работу где могу себе позволить трехразовое питание. И здравствуйте 12 кг за 6 месяцев
Это точно....нервотрепки порой эффективней любой диеты.Я от стрессов могу за неделю на 5-6 кг похудеть.Не могу есть от переживаний.
А как вес налаживается-откуда то аппетит утроенный возвращается....
Как говорится-если у женщины все хорошо-она кругла и улыбчива))))
ела и ем одинаково немного, сейчас начала себя ограничивать. вес стал расти в 42 года. за 5 лет на 5 кг. и только в животе. висит такой комок впереди. хотя спорт как и прежде присутствует.
Большое спасибо всем ответившим ! У меня первая беременность, возраст уже ближе к 40. Слава богу, процесс проходит отлично, продолжаю вести активный образ жизни, спорт (легкие тренировки + пилатес дома ежедневно с небольшим весом), много хожу, отеков нет, но уже сейчас в 33 недели + 10 кг (165 рост, стартовый вес 57, я проф.спортсмен) Хочу быть в форме долго. Понимаю, что это должно волновать меньше всего, но я тетка, и это тоже меня волнует! Важно понимать, что и как. Но вот гормональный момент,
это загадка, но, я так поняла, основное конечно- это режим питания!
Режим питания вообще все время должен быть нормальным, и не только в беременность.
А вот что такое ваше понятие о форме, то не известно. Понятно, что молодая нерожавшая девочка и сорокалетняя рожавшая тетенька имеют разные формы.
Фигня ваш режим питания, поняла это в третью беременность, когда ограничивала себя, буквально ела картошку без соли или только курица и тоже без соли, а вес рос из воздуха((( 16кг набрала с ограничениями! В предыдущие беременности набирала 13-14кг, но не парилась вообще диетами.
За счёт того что тренировалась до беременности, то даже после большой прибавки выглядела прилично. Похудеть смогла только после окончания ГВ, прямо в первый месяц. Так что гормоны имеют основное значение.
+1. Например, у нас в роду во время беременности все худеют - вес до беременности ни у кого лишним не был... в норму вовзращаются только после окончания ГВ.
Беременность -с 58 до 85 кг. Были очень сильные отеки, которые в ЖК в упор не видели, собственно два месяца до родов и месяц после ходить практически не могла.
После родов 75.
Потом титаническими усилиями 65, ну и все))
по состоянию здоровья были назначены оральные контрацептивы. через 2 года полезла побочка гормональная. отменили срочно. и с этого момента вес попер. живот,жир(
С детства толстая, всю жизнь борюсь с весом, шаг в сторону-прилипает моментально и с лишними кг. Всю жизнь контроль веса, ПП, подсчет калорий, спорт был одно время активно, через немогу.
Вот это действительно не просто!! Вы огромная молодец, что держите себя в руках!
Никогда не была худой. В детстве упитанная, несмотря на подвижность и спорт, школу заканчивала в 46 размере (рос), потом и толстела до 80 кг, и худела. В 25-28 весила 64 кг при росте 168 это прям рекорд. После 30 и до 40 лет жила в 48 размере, сдалась из-за щитовидки, не могу физически заниматься физкультурой, будто горю изнутри, вот пешком только люблю. Худела на изоляции немного и когда болела ковидом. А сейчас размер 50, и не могу взять себя в руки, вернуться в 46. Щитовидка, усталость и... короче, вся жизнь борьба, надоело.
В первую очередь - из-за сладкого. Сильно полнела после родов, но после завершения ГВ удалось согнать до добеременного веса (лишнего во время гв не ела, у ребенка склонность к аллергиям, сладкое моментально давало сыпь, а жирную пищу я сама с детства ненавижу, так что валю на пролактин). Потом сильно разнесло из-за лекарств, после отмены вес резко пошел вниз сам, без диет и физкультуры, но все равно еще очень много лишнего. Я из тех, кто пухнет от одного взгляда на булку, гиперстеник. Худею только при жестком ограничении в углеводах, физкультура дает хороший быстрый прирост мышц, но под слоем жира, без диет не худеется. Выраженного пуза нет, жир расползается равномерно по всему телу и конечностям, подкожный. Шаг вправо, шаг влево - сразу привес. Честно - надоела эта постоянная борьба, но худеньким легче подбирать одежду и двигаться тоже легче.
После первой беременности в 22 года +10 кг, скинула за полгода, после второй в 36 лет +12 скинула за год,а вот после третьей в 40 лет +27 кг и ничего не скинула( и за кормление еще набрала 6 кг,и вес встал, прошло уже 4 года но вес стоит ,не обжирюсь все в меру.
рост 165 вес 85 сейчас с первым все было в норме.
От таблеток...Всю жизнь была 51-53 кг (при росте 160), на таблетках АД набрала 11 кг, сбросить смогла только 4. Остальные никак. Таблетки пить скореев всего всю жизнь. поменять нельзя, сразу откат по самочувствию.
Да, сижу на диете..ем 1300 ккал в день, при этом просто не набираю больше, но не худею. Есть хочу постоянно (от таблеток, пробовала убирать таблетки, уходит чувство голода и надесь этими же 1300 ккал).
Отсутствие режима - когда ночью не спишь до 3-х и ешь все вредное, потом ворочаешься и в итоге спишь до обеда + сильный стресс + то, что я не привыкла себя ограничмвать (долго была костлявой и мечтала набрать).
В какой-то момент поняла, что ситуация изменилась - оказалось, инсулин поднялся и сахар тощаковый стал высоким..... пришлось брать себя в руки.
постепенно. сначала был упущен момент, когда нужно было внимательнее относиться к возрастным изменениям.
потом был период, когда вообще было ни до чего. но, правда, килограммы начали понемногу уходить. а заодно пришло другое осознание жизни вообще и питания в частности.
особенно, конечно, удалёнка помогла. вот тогда я развернулась по-настоящему.
в итоге пора бы уже останавливаться.
Кушала много. Что послужило толчком - да мало ли. В основном, конечно, стресс или скука и все такое. К счастью, с детс тва при учена не считать, что "виноваты Гены и Кости и гАрмоны", и что "прилипло из воздуха". И хвататься за голову и за пластырь на рот - когда лишних максимум 5 кило, а лучше 2-3. А не ждать, пока их станет 20-30.
Ах да, в 2м- класса толчком послужило лечение мононуклеоза преднизолоном. И то, насколько помню, в то время я глотала сладкое тоннами. И все эти килы за пару месяцев беспроблемно слетели, как только лечение прекратилось. Но мне тогда было 10 лет. Взрослый, наверное, так просто бы не отделался.
При беременности и после родов наоборот, сильно похудела. Во время болезней тоже худею. Просто стараюсь не есть "от стресса" и "потому что надо кушать"
Всю жизнь мало того, что плюшка, так еще и морковное яблоко-ног и жопы нет, зато плечи и живот. Но, поскольку всю жизнь-то мне пофиг. В 52 года я вешу на 10-15 кг больше, чем в 20.Считаю, что норм после двух детей.
Килограммы в Б-вообще ни очем не говорит. У меня было +9 и +8, а после ГВ +15 и +24. Через примерно 3 года само возвращалось на место.
Подкосили мое здоровье смерти родителей. Очень явно.
Булки, печенье, фастфуд и шоколад целыми плитками во время беременности. Вес вырос с 53 до 73. Но при этом все анализы были в норме, никаких отёков, поэтому на диету не сажали. Через год после родов вес вернулся в привычные 53. Самое интересное, что всю эту еду и сладкое я ни до беременности, ни после не любила. То есть это гормоны временно изменили мои вкусовые привычки. Но при желании можно было себя сдержать и питаться правильно. Поправилась я тогда точно не из воздуха.
Всегда в одном весе примерно 65кг./165см.
Запомнила в Б вес 67кг, сейчас считаю его предельным для себя.
Нравлюсь себе худой(57 ниже не было) периодически над этим работаю.
Набираю легко соленое, чипсы, сладкое и вот уже +5 кг..
То есть, Вы в беременность 2 кг всего набрали ? Господи, это мечта просто. Я со своими 10 сейчас хожу и думаю, что ни в жизнь потом ничего лишнего не съем, так как это уже чувствуется на коленях, голеностопах очень !
Я в беременность набрала... выдыхайте! 23 килограмма)) Рожать шла 83 кг. Через 2 месяца после родов была свои обычные 60. Правда я носила слоненка)
Я 25! На старте была 48, финишировала 73, зрелище не для слабонервных. Сын всего 3200
я сначала набрала после бросания курить - стала вместо кофе/сигарета тупо больше жрать
потом стресс = неконтролируемый жор (у меня так)
теперь имею 15 лишних килограмм, которые делают из меня тетку и страшно мне не идут
не смотря на возраст 50 с большим плюсом, взялась худеть
и похудею
Всю жизнь худая была, при росте 174 вес 58-59, как в 20 лет, так и в 44. Две беременности и кормления, прибавила, потом вес пришел в норму. До 40ка лет ела все подряд, потом стала следить, что ем, т.к. почувствовала, уже не то... А в последний год прибавила 4 кг, ни откуда!! Спорт присутствует, никаких чипс и вредной еды. Просто наливали, я в панике...
Наливали = налипли.
Может кто посоветует, когда вот так вот за год +4кг, что делать в плане питания? Сладкого-чипс не ем... Спортом занимаюсь.
Так нового ничего не придумали. Увеличить спорт, уменьшить порции. И так пожизненно, то есть с каждым годом все больше спорта и меньше и меньше порции, если хотите вес, как в 20.
У меня тоже оттуда проблемы с весом... Ограничила (но не убраоа полностью), пересмотрела питание, добавила бассейн и вуаля :party4
Съела 4 ре кулича на пасхальной неделе и порядка 10 бутербродов с копченой колбасой ( за неделю). Плюс 1,5 кг. Я вижу это на себе сразу. Иногда позволяю себе разъесться на 6-7 кг от нормального веса. Как только это случается, сразу беру себя в руки и закрываю рот+ спорт. Хотя тут, наверное, не правильно. Спорт по жизни всегда присутствует. Правильный ответ -закрываю рот.