Расскажите, почему вредно есть на ночь?
Я не имею ввиду время 18-19 часов, а речь о более позднем времени приема пищи. В чем вред, кроме предполагаемого набора веса и замедленного пищеварения?
Еда - это калории, которые поддерживают активную жизнедеятельность в течение дня. Нет еды, нет сил. А зачем еда ночью? Просто бесполезное занятие.
Например, печень уже не сможет выполнить свою функцию как полагается. Будет застой желчи, вонять начнёте из-за рта.
вот это спорно, не знаю у кого как, а у меня как раз при голодании запах появляется (хотя я бы не называла это "вонять"), а когда обжиралась перед сном, всё чинно-блаародно, никакого запаха...
и я с вами согласна, у меня так же) Правда, не могу сказать, что обжираюсь перед сном, но точно спать не на голодный желудок ложусь)
Не знаю, никакого вреда не ощущаю. Наоборот, чем больше поем тем сплю крепче. Сейчас на диете, вечером мало ем, спать стала просто хреново, постоянно просыпаюсь.
Вы выше пишите : спать стала просто хреново, постоянно просыпаюсь, может и уставшая, а вам про сон и прогулка перед сном тоже о сне.
Не считаю что на ночь есть вредно. У меня на вечер с 18 до 22 остается около 1000 ккал, которую я старательно и наедаю. Может быть вредно если жирное мясо есть, но такого в моем рационе нет.
У вас ужин на 1000 калорий? а в течение дня что едите? и что на ужин можно сьесть на 1000ккал, это же обжираловка!
У меня всего 2000 ккал в день ориентировочно (ну иногда 2200 - как пойдет) . В течение дня я ем примерно на 1000 (там тоже немало всего, поверьте - завтрак и обед)
Как правило после 6(вечером) я ем несколько раз) Конечно 1000 ккал это не мало, кто ж спорит то?
Вас удивляет то что? То что я поесть вечером люблю? Ну так я имею право - у меня 15 тыс шагов и 5 треней в неделю.
Если бы я ела вечером 1000 калорий у меня вес даже с тренировками набирался бы
Не знаю, вредно ли, но у меня по другому не получается, из-за графика работы. Есть определённые продукты, которые мой организм не принимает поздно, их не ем. На пустой желудок не могу уснуть. Ещё я когда-то читала интервью с долгожителями и помню, как удивилась, что кто-то из них постоянно встаёт ночью и ест, там, правда, ее указывалось, что конкретно.
