набрала 5 кг за месяц. гормональный сбой?
(читайте пожалуйста до конца) Я узнала что беременна в первый день ВО (24 февраля) задержка была 10 дней. Мы с мужем наполовину русские не половину украинцы, и родственники по обе стороны границы в совершенно разных городах. Кому-то удалось уехать, а кто-то сразу попал в возу боевых действий и, например, двоюродная сестра с 3 детьми во время попытки эвакуироваться из городаб попала в машине под обстрел, и бежали в ближайшее метро, где сидели полторы недели. Понятно, что я сильно переживала за всех, и это, в результате, вылилось в то, что через месяц я узнала что беременность замершая. Делали 2 УЗИ да, я потеряла малыша.
Я на ПП по сути всю свою жизнь, и еще была на интервальном голодании последние 2 года, понятно, что с обнаружением беременности я его прервала чтобы питаться понемногу но регулярно. За питанием следила еще строже, контролируя БЖУ и в первый меся было -200гр даже. НО вот потом, за месяц после... Я сорвалась,нет вредное не ела и без алкоголя, но без фанатичного контроля к еде.
А в эти выходные обнаружила что все что не одену тянет, давит, джинсы бывшие свободными еле застегиваются, а другие не застегиваются вообще. Весы показали +5 кг веса.
Как думаете это гармональный сбой? (или типа и правда меньше жрать нужно?)
Почему сбой?
Это нормальный естественный процесс.
Организм начал делать жировые запасы для беременности и ещё не успел перестроиться.
И меньше жрать (с) тоже
ну с последним я справиться еще смогу, а вот как помочь нормализовать работу организма, чтобы он перестроился обратно? может есть какие-то советики, которыми не жалко поделиться?
Да, скорей всего гормональное, НО гормон называется кортизол. Это гормон стресса (а у вас был двойной стресс), который ведет к набору жира и его удержания. Т.е. если вы без этого гормона набираете килограмм жира за месяц, то при повышенном выбросе этого гормона вы наберете этот килограмм за неделю.
Спасибо. Как думаете, если я начну принимать Ашваганду на регулярной основе это поможет мне нормализовать выработку гормона? Я ее принимаю обычно, но в момент явного стресса. Или может подскажите посоветуете как нормализовать выброс кортизола, а то ждать пока само нормалтизуется, я так понимаю еще десяток кг. набрать можно...
Я не знаю что такое Ашваганда, но если помогает то почему бы не попринимать. Но самое лучшее средство против кортизола.....упражнения на мышцы, т.е. силовые тренировки.
не надо было прививаться от ковида,75% выкидышей,и прочего зафиксировано от применения мрнк вакцин на западе официальная стата из систем США,Канады и Англии. В России,Украине все скрыто. Если не прививались,то не забивайте голову. Пять кг веса в месяц это от избытка белка в пище,меньше жрать.
Куйню не надо писать...Моя дочь дважды прививалась во время беременности и родила в срок здорового малыша. Также коллега родила недавно, тоже привитая во время беременности. И ещё подруга дочери вот-вот родит, тоже с прививкой. Так что свои фантазии держите при себе.