Диета на мороженом
Девочки, а никто никогда не задумывался о диете на мороженом 😀? Дня так 2- 3, как думаете, можно? У меня в это раз при почти отсутствии спорта ( хотя хожу по 30000) очень плохо уходит вес. При этом я уже третий месяц не ем мороженое. Это мой самый любимый продукт с детства🥲. У меня кже челюсти сводит, когда на улице аижу людей, которые едят мороженое. Рекламу Чистой линии сразу переключаю. Понимаю -еще немного и сорвусь. Впереди отпуск - точно сорвусь 🤣🤣🤣. Но после отпуска хочу попробовать 2-3 дня чисто на мороженом. Инет пишет, что если не превышать калорийность 1300 в день, то можно даже похудеть. Посмотрела -это пол лотка пломбира чистая линия, весом в 1 кг т.е.500 гр) и целый лоток щербета. Как думаете -смогу убить двух зайцев. Наесться мороженным до ушей 🤣 и при этом хотя бы не набирать кг ( про позудение уже молчу). 😀.? Ваши мнения ?
Однозначно можно. В том плане что вес снизится. Минусы - это мышцы уйдут и вода, жиры то останутся)
Ну и второй минус - как и любая ограничивающая определенные группы продуктов диета по итогу приведет к жору. А жор он сами знаете к чему приводит.
Ну и по мелочи минусы - нарушение микрофлоры кишечника, снижение перистальтики, резкие скачки инсулина в течение дня..замедление метаболизма в целом...И эт верхушка айсберга. Матчасть надо знать, это да.
Нарушится, но не навсегда, конечно:) Чем короче вредное воздействие, тем короче его последствия. Трудно сказать на сколько, ну навскидку 2 - 3 дня будете его гробить, потом 2 - 3 дня восстанавлиавть, а потом - все нормально:)
Я умом то понимаю 😀. Вроде как в этом виде спорта ( похудение) 😀 не первый год. Но вот сейчас прям очень тяжело идет ( в этом году). Поэтому отказываюсь от вкусняшек жестко и надолго. Но организм уже начинает протестовать. Прям требует мороженое. Но если я начну его есть -это будет не одна порция ( остановиться не смогу). Поэтому ищу хоть какие то варианты 😀. Хочется и съесть, и не прибавить. Все как обычно 😀, хочется невозможного 🙂🙂.
> "это будет не одна порция (остановиться не смогу)."
А если купить в магазине и принести домой только одну порцию? Вторую захочется - а нету :) Почему так нельзя сделать?
Съешьте просто мороженого. Только не поллотка и уже тем более не целый (как это вообще возможно?), а стаканчик там, или брикет типа эскимо. Есть протеиновое, в конце концов. Лучше утром, и после нормального завтрака. Но устраивать стресс организму употреблением одного мороженого - тут не про отвес надо думать, а про то, чем это обернётся. Вам правильно написали, что у вас так скакнёт инсулин, что вы броситесь зажирать всем, что попадётся.
А я ем именно пол-ведерка, НО это происходит всего один раз в пару месяцев. Даже один раз в 2 недели не сыграет никакой роли. Причем как пережор так и "разгрузочные дни".
Можно, можно 😀. И очень легко. Сколько я споров в молодости с парнями выигрывала на эту тему 😀. Это всего 1/3 лотка за один прием. Что там есть то. От сладкого наоборот же есть не хочется? Все всегда себе аппетит сладким перебивают, разве нет?
Вы не совсем правы. Это быстрые углеводы, через короткое время наоборот, очень хочется есть.
По теории то я понимаю. Так и должно быть. Но в детстве я ела очень плохо и питалась практически одним сладким. Была зудющей и тетя-воач посоветовала маме кормить меня хотя бы мороженым, т.к. там молоко. Я всегда наедалась и сейчас это сохранилось-могу съесть обед, но чувство насыщения приходит только после десерта. И наоборот, если просто съедаю десерт, то обед мне уже и не нужен. Есть я не хочу. Но будучи человеком взрослым питаюсь сбалансировано. Сейчас для сохранения формы из это сбалансированности убран весь сахар. Организм протестует, уже и мозг протестует. Прям на 30 мин могу зависнуть па сайте Чистая линия, разглядывая мороженое и фантазируя, как куплю вот это, это, а еще это и это 🤣🤣🤣. И как пылесос сразу все засосу. 🤣🤣🤣
Тут палка ол двух концах, если вы сильно себя сдерживаете, то вы получаете такой выброс кортизола что при таком его количестве будете поправляться от воздуха. Так что баланс должен быть и в этом.
Если бы я нашла вкусное мороженое из натуральных продуктов, то ела бы летом каждый день 1 шт и худела :)
Но так как давно уже нет вкусного мороженого, то даже не приближаюсь :)
Я не специалист, конечно, но по-моему это очень плохая идея. Быстрые углеводы (сахар, и т.д.) - это то, что советуют максимально избегать, если задача - слить жир (а не что-нибудь другое). А тут вдруг именно на них и подсесть аж на 2-3 дня исключительно! Это ж означает отложить за эти дни жирку побольше (параллельно освободив для него место за счет потери других тканей).
Если именно слить жир, то нужно защищать мышечную массу и делать дефицит калорий. Раз в пару недель никакой зажор ничего не испортит, равно как и "разгрузочные дни" абсолютно бесполезное занятие по этой же причине.
> "Если именно слить жир, то нужно защищать мышечную массу и делать дефицит калорий."
Конечно, безусловно, с этим никто не спорит! Но автор уже обозначила свою позицию по обоим пунктам в самом первом посте:
Вы: "нужно защищать мышечную массу"
Автор: "при почти отсутствии спорта (хотя хожу по 30000)"
Вы: "и делать дефицит калорий."
Автор: "не превышать калорийность 1300 в день"
Можно, конечно, начать убеждать добавить физ. нагрузку, но вопрос-то был не об этом.
> "Раз в пару недель никакой зажор ничего не испортит, равно как и "разгрузочные дни" абсолютно бесполезное занятие по этой же причине."
Опять же, соверженно верно, никто не спорит с этим! Если из длительного промежутка всего-лишь два-три дня будут прожиты плохо/хорошо, то любой отрицательный/положительный эффект не будет особо заметен. Но какой именно будет этот эффект по характеру, пусть и незначительный по размеру? Вот что интересно обсудить!
Не, я по жизни спортсменка. Меня не надо убеждать😀.В соседнем топе писала, что после травмы на горных лыжах практически все врач запрещает. Или на операцию. На нее пока точно не хочу. Поэтому спасаюсь только бассейном и ходьбой. Стала чуть чуть добавлять велик. Но видимо мало этого. Что такое 200- 400 гр в неделю отвес. Просто тьфу….А мороженого уже хочется -сил нет. 🤣
А я именно ставила цель отвес 200 г в неделю и я почти у цели, медленно, но верно и без мучений :)
Хочется - ешьте, ничего принципиально не изменится. Я бы про горло подумала, а не про вес :)
Тут вопрос ладе не в похудеть. Худею то я правильно, а в том, чтобы наесться мороженым и не потолстеть в период похудения. Худею я уже третий месяц с переменным успехом. Думала так дня 2-3, а может и один день в неделю 😀. Но все, уже поняла свою ошибку. Короче -мороженое только с белком и спортом 😀
Ну каждый день может и многовато, а уж раз в неделю точно можно 1 штуку, зачем третий месяц тосковать...
Только что осознала, что я как раз тоже примерно третий месяц без мороженого сижу, но я и не тоскую, вообще забыла про него, и не вспомнила бы, если б не этот топ.
Я сахарный наркоман. Правда, без шуток. Одним стаканчиком не ограничусь…,Поэтому при похудении жестко отказываюсь от сахара ( от всего, кроме фруктозы) фрукты и сухофрукты ем.
Ну если б нарушало, я б была 100 кг. Я фруктов очень много ем. А я сейчас 63, а хочу 58.
Я уже старенькая🤣. И если до 45 не накачала, думаю, сейчас уже не накачаю, т.к. приходится себя сдерживать не из за предиабета, а из за фигуры.
Ну и на досуге ознакомьтесь с таблицами витаминов и "полезных веществ" во фруктах, сравните с овощами. Удивитесь.
Я тоже фруктов много ем. Худеть не мешает :) Тем более, что фрукты свои, в садике растут.
Если так очень хочется, то заменила бы полдник на мороженое, только вкусное сливочное. В остальные приемы пищи обычная еда, без быстрых углеводов. И белок нормальный чтобы был.
Монодиеты опять вспомнили, помните лет 10 назад на них "мода" была кефирные, гречневые, шоколадные, каких только не было, суть одна дефицит калорий и сгон воды, на этом все. Конечно ерунда, конечно не про похудение, если только вам не 1кг сбросить надо.
10 лет назад и даже 20 лет назад я использовала такие дни при похудении. Кефирный день и яблочный день. Чего то в организме конечно колбасилось, так как наутро после такого дня у меня, видимо, глюкоза падала, болела голова и тошнило. Но пол конфеты в рот решало эту проблему. И такие дни именно в похудении мне очень помогали. Вес уходил на ура. Но только один, максимум два в неделю. Остальные дни просто уменьшение количества сладкого. Например, в обычной жизни 20 конфет в день, а при «диете» 5 конфет. Да, так было. А сейчас я старенькая 😀, вес отказывается уходить. И такие эксперименты уже над собой не провожу.
> "в обычной жизни 20 конфет в день, а при «диете» 5 конфет."
Ого, да Вы, матушка, заядлая сладкоежка! У меня в обычной жизни, когда жри сколько хочешь, получается где-то 5 конфет в день. А при "диете" скорее похоже на 5 конфет в неделю...
Кстати, если вы любитель мороженного, то замороженный греческий йогурт с добавками разными-спасет отца русской демократии и не повредит фигуре ;)
Короче, хотите мороженого - ешьте. Вот просто - ешьте, а не выдумывайте для этого какие-то ещё причины, включая похудение. Чё голову морочить себе и людям. Есть одно мороженое - это вредно, очень. Писец как вредно. Вы это знаете, мы это знаем. Но вы хотите мороженки и подводите под это какую-то базу. Не занимайтесь хернёй, хотите - ешьте.
Вредно - да, калорийно - да. Оно вам надо? Если у вас тяга, не покупайте лотками, а только порционно. Я тоже мороженое люблю, никакие протеиновые, из фруктового сока, безлактозные не катят. Покупаю порциями и балую себя пару раз в неделю. Но и худею очень медленно.
Хех, для меня Турция всегда ассоциировалась с похудением ;-) сладкое, правда, не люблю, зато ем там горы овощей и мяса гриль )) плюс пивко ) ну активности очень много, конечно :)
Думаю, что вы значительно моложе. До 50 у меня тоже так было. за счет сладкого. После 50, к сожалению, организм прекрасно набирает и на овощах, и на мясе ☹️. Все зависит от объемов съеденного. Я привезла 3 кг 😕 за 10 дней. И это при активности. По 2 часа за раз в море, по 4 ре часа вдоль берега по гальке с больной ногой😕 ( и это не песочек, большая разница по нагрузке). По горам тоже в меру и при помощи (из за ноги).