срочно сбросить 2 кило
Ну и собственно опять. Срочно 2 кг скинуть.Никак не уходят.Вот прям за неделю.Жирею от одного взгляда на еду.Сейчас 67, нужно 65. Кому нужно?Мне, чтоб на весах 65 было. Только если совсем не жрать, видимо. Возможно?
ну диету попробуйте какую-нить... я на лепестки сажусь, 6 их кажется ), я только 5 выдерживаю, фруктовый день как-то не осиливаю, пару кг точно сгоняет.
вот https://www.ayzdorov.ru/dieta_pohydenie_6_lepestkov.php
Фуросемида таблетку выпейте )
А если серьезно, уберите ужин, крайний прием пищи примерно в 17-18 часов и легкий.
Сколько лет должно быть великовозрастной идиотке, чтобы она не знала, что "совсем не жрать" - это способ поправиться, а не похудеть.
Не жрите поссле 18, тратьте калории, не употребляйте быстрых углеводов.
Работает у увсех, кто не обманывает сам себя.
Не благодарите.
Не поверите, 40+ идиотке, только почему -то худеть обычно начинаю к какому-нибудь событию вот прям завтра, и это обычно срочно нужно. Потом радостно жру.Да(((
Пробовала, препарат не подошел, больше не хочу.Поэтому теперь на вес переключилась.
с бегом помешались, что ли все? Плавание, лыжи, бадминтон, велики, ролики итд.
И да не жрите мусорную еду.
Вы смеетесь, а я когда -то 58 весила, была тонкая звонкая и грустная.Когда я жирная - я добрая и веселая.Но согласна быть грустной, только не худеется уже как в 30 лет. Но сыру поела все-таки, че уж теперь(((
Да не смеюсь я, сама стройнею сейчай )) Можно и сыр можно, и другие вкусные-полезные штуки, но считать надо сколько и чего ешь, все просто! Я считаю калории. Нет, не напряжно, нет не долго, не устаю, немного времени это занимает. Норм )) Помогает отлично! Ем вообще все что хочу ))
По поводу -2кг - вам выше верно написали: белки и овощи - побольше и повысить бытовую активность. Будет вам счастье )) Ну если умеете считать калории - сделайте 1500
Конечно не худеется. А в 50 не худеется как в 40. Но принцип один -меньше есть, больше двигаться. Если прям зашибись срочно 2 кг, то устраивать разгрузочные дни ( кефир, яблоки). В остальные дни убрать по максимуму простые углеводы и не есть после 18.00.
Исключите совсем быстрые углеводы - хотя бы хлеб, рис, макароны, картофель, сахар. Все остальное - досыта. Это кажется просто, на самом деле никакого удовольствия от такой еды нет. Но результат точно будет.
"никакого удовольствия от такой еды нет" - вы не получаете удовольствие от креветок, клубники, шашлыка, лососины, омлета с трюфелями, гирос с цацики, зеленого салата с солью, маслом и бальзамическим уксусом, авокадо с солью и лимоном, творога, йогурта и т.д? Счастливый (или несчастный, с какой стороны посмотреть) человек.
люди читают опой ))
выше же и написали - что нет удовольствия от быстрой вредной еды )
Ну, лично у вас может и нет. Очень у многих есть. Вся Азия вообще за стол без риса не садится.
Вот если реально нужно не похудеть, а просто сбросить пару кг к какому-то событию, нормально заходит Турбослим-экспресс (не-реклама))). Там на три дня таблетки трех разных цветов и пакетики-саше с каким-то порошком. Все это дело пьешь три дня, тебя нехило так поносит все эти три дня, результат - минус два кг за эти три дня. Норм вещь.)))
Но только это не похудеть. А именно обдристаться по полной. :D
