Что вы едите и остаетесь стройными?
да, и возраст имеет значение, я про нас, женщин ;-).
Я заметила, что если ем фрукты и салаты ( овощьные) меня прям прет, правда без минимальной вкусняшки с кофе (круасан, мини кусочек тортика, кекс) не могу совсем. А да, еще сыры и соленая рыба, сельдь тоже как мне кажется вес дают (соль ведь, хотя полезно) .
Если просто сказать, то от простой "столовской" еды и при отказе от булок и хлеба я вес не набираю.
Я ем таблетки гормональные, только с ними хоть как-то вес держать могу. Плохо только, что дозу корректировать постоянно приходится, чуть запоздала с этим - привет, +10-15кг( потом усиленно их сбрасываю по полгода, и.. новый виток. Задолбало
У меня гипо-, но при разумном питании и движении вес держу, не вижу никакой проблемы
Да, еще не вечер. Вы еще молоденькая девочка. У меня и в 49 улетало. А сейчас …☹️☹️🥲
Ничего уже не ем. Только на еду посмотрю и уже прет. Хотя на велике по 3 часа , и в зале, и пешком по 20-30000. Прет все равно. В этом году особенно началось. Сахар не ем совсем, ни в чем. Хлеб не ем совсем, никакой. Все равно прет 🥲.
я тоже так думала, что ничего не ем, пока не начала каждую крошку в программу вносить и калории считать )
выяснилось что очень даже ем ))
Когда сидела на фодмапп диете ( в лечебных целях), то здорово похудела.
Ела кабачки, творог, яичницу, зеленые листья и иногда гречку в блендере. Вес ушел, конечно. Снйчс поддерживаю пробежками и фитнесом. Совсем не ем хлеб, мучное и сладкое уже давно.
Ем по принципу "1 раз в день, но с утра до вечера". Т.е. часто, но понемногу.
И я так же. Вешу 49.
Но я не люблю мучное, выпечку, сладости.
С детства не любила.
Да, жареное особо тоже не ем, не люблю.
Возраст 44.
Если б я так ела в 44, то была бы -« унесенная ветром» 😀. Но после 50 ти банкет заканчивается.
Ну шож теперь, помереть?))
Вы на фото очень стройная, кстати.
После 50 и будем посмотреть☝🏻
Маме моей 70, 46 размер.
Ну фото не показывает спасательный круг. Моя мама была 54 размера. Я очень склонна к полноте. Но, конечно, при употреблении сладкого, мучного, жаренного. А это именно то, что я употребляю, когда не на диете. Для меня все диета, что не включает вышеперечисленного. Заточить пол тортика за раз-это мое.
Так вам и не шашнадцать. Вон ниже сами же писали, что это необходимо для гормонов.
Отлично вы выглядите, не придумывайте))
Да, я так же. Мне 39. Вешу 55 при 168 росте. Ем вообще все. Очень люблю пиццу, картошку фри и молочный шоколад с орехами. Но прям по чуть-чуть.
Порция должна быть не более ладошки, а иногда просто кусочек чего-нибудь и все.
а вот скажите - кусочек маленький пиццы или шоколадки - вот вы его съели и прям - всё - обожралась (с) ? ) или все таки хочется еще, но вы себя сдерживаете?
я просто почему спрашиваю - у меня вообще тормозов нет, единственное где я могу чуть чуть - это спиртное - выпила для удовольствия бокал вина и больше не хочу
С едой же - чуть попало в рот - я должна сожрать все - вплоть до того, что торт целиком могу
Такая же фигня была с курением - я не могла выкурить одну сигаретку с кофе, как некоторые - для кайфа, нет, мне обкуриться надо было
Как я бросила - сама не понимаю
А вот с едой - засада
Ем все. Хлеб, булки, сладкое, жирное. Вес всегда в норме. Метаболизм от родителей хороший достался и никогда не обжираюсь до тяжести в животе.
Такая же, но я понимаю, что это тупо везение.
И не факт, что ближе к 50 не разнесет с такими привычками.
Еда вообще тут дело десятое, я набираю вес при ряде условий:
1. Нет режима - днем сплю, ночью бодрствую.
2. Почти не двигаюсь, в основном лежу.
3. Есть надо много и от скуки.
А худею я всегда на море на олле:
1. Жизнь по режиму.
2. Много движения.
3. Еда по расписанию и разнообразная.
Не люблю и не ем сладкое и мучное ни в каком виде , бутерброды и мясную гастрономию. Вес всю сознательную жизнь, практически, один и тот же.
А я все это ем и у меня тоже вес практически всю жизнь один и тот же с 12 класса.
Из сладкого ем только кукурузные палочки 2-3 раза в неделю, все остальное без сахара и сладкого
Все ем, сладкое тоже, особенно мучное, выпечку. Могу 4 маминых плюшки съесть, подряд! Жесть… сама в шоке, плюшкоголик… вес в норме, не жалуюсь. Если лишняя тяжесть появляется, просто перестаю есть все подряд, день-два здорового ограниченного питания приводят организм в норму. Мне 53, 167/58-59. Могу быть худее, нсли напрячься, но не хочу, жирок в нашем возрасте должен быть, жир способствует выработке каких-то гормонов, нужных.
Возраст мамы? Зачем?)) 75
И она тоже их любит, эти плюшки, и хлеб вообще. Мама тоже стройна для своего возраста.
Да нет, я к тому что мама ваша молодец, плюшки печёт и вообще к тому что рожать надо не в 40)
Нет у меня такой еды. Разве что селедки с молоком, шоб оно внутри не задержалось.
...Я ем только мясо и зеленые овощи. ни картошки, ни сладкого, один фрукт в день, никаких каш, кофе без ничего. Мне нечего удалять из рациона, у меня и так дефицит калорий. Похудеть не выходит.
Ем все подряд, рацион как у растущих подростков- бутерброды, блины, вафли, свинина, курица. Пиво темное люблю. Только макароны - редко. А ещё я ночью ем торты, шоколад и бутерброды. Думаю, что это- расстройство сна. к неврологу ходила - таблетки для сна не помогли. 41 год, 58-60 кг. 20 лет назад было 55.
Как вариант. Одна моя родственница всю жизнь очень чутко спит и чуть что - просыпается. Ну что... набрать не может
Ем что хочу и когда хочу, а чаще всего это в 12 завтрак и в 20 часов ужин. Набираю вес в отпуске, там почему-то хочется есть 3 раза в день. Но набранное быстро уходит при переходе на 2х разовое питание. Сладкое не люблю, но от пирогов с рыбой или осетинских никогда не откажусь. Мне 40 лет
от фруктов меня разносит прямо на глазах. хорошо, что я к ним равнодушна.
а шоколад, мороженое и т.п. ем пока без фатальных последствий
Вот не раз читала что от фруктов разносит.
Я их обожаю и на них и ягодах худею.
Это в принципе связано с инсулином. Доктор одна рассказывала, что зимой держит инсулин на уровне 3 - летом у нее же 5-6 и все только из-за фруктов. А большинство людей свой уровень просто не знает
Просто многие думают, что инсулинорезистентность - это не про них, типа только при диабете или толстым за его уровнем следить надо
Просто ем нерегулярно. Завтраков нет вообще, урывками начинаю есть (работа такая) с 11 утра. Полноценной порции у меня практически не бывает даже если есть время, т.е отбивной/рыбы с салатом или гарниром не бывает вообще, мне слишком много столько еды и... не вкусно. Отбивную на кусок хлеба и чай - обожаю. 2 помидора порезала, присыпала солью/перцем - мое. Могу суп съесть, если приготовлен.
Вчера в 10 вечера ела соломку калорийную (почти пачку) и арбуз, обожралась конечно. Сейчас почти 10 утра, есть не хочу и на еду смотреть не могу, хотя сейчас жарю курицу сыну на ужин. Сына кормлю "правильно", но он тоже перестал завтракать, или тоже припоздняется с ним - в часов 11-12 пьет чай и что-то ест.
Питания регулярного нет с детства, родители не заморачивались.
Мне 47, 53кг, 164см. Конечно, около живота и на бедрах лишний кило-2 сразу заметны, хотя у меня выраженная талия всегда была, 30 см разница с бедрами всю жизнь.
Кстати, установка спирали (мед.показания) повлияла, надутость какая-то и лишний кусок хлеба сразу заметен. Держусь, успею набрать. Стройных женщин за 50 очень мало в природе.
Я ем рыбу, икру, яйца, овощи ( все), зерновой хлеб, гречку, рис, булгур, чечевица, нут, творог, сыр, сметану, орехи, изюм, чернослив, пью циркорий и травяной чай.
Курицу, красное мясо практически не ем, колбасы не люблю, сладкое - по праздникам не откажусь, печенье, конфеты не мое, самая вкусняшка для меня это соленая рыбка. Фрукты почему то не очень люблю, поэтому клетчатку принимаю и то не всегда.
Просыпаюсь в 6, и ем только в 11-12 в первый раз, потом около шести вечера и все. Мне хватает, но в каждым приём пищи я хорошо наедаюсь. Между приёмам пищи только чай, вода, никаких перекусов.
Если собираемся с друзьями, ни в чем себе не отказываю, могу хоть всю ночь хомячить.