Разгрузочные на огурцах
Кто сидел? Один день в неделю. Вопросов два.
1. Как правильно выходить, чтобы не нажрать обратно?
2. Действительно ли нельзя при хроническом гастрите? Он же чуть не у каждого первого.
Сколько в месяц скидывали на таком питании?
Ну почему же? Тем более всего один разгрузочный в неделю. вот когда предлагают от 7 до 14 дней на ней сидеть, вот это точно глупо. Потому что представляю, сколько потом в + кг прилетит.
сидеть на диете вообще вредно, для похудения если. Нужно просто менять рацион и порции, через год точной будет хороший результат и кожа подтянется, т.к. это не быстрое похудение. А все эти "разгрузочные" дни не понятно, что разгружают, а главное, потом нажирается на раз-два в 2 раза больше. Любые такие "диеты" приводят к противоположному результату.
Вы представляете, как вы будете хотеть "жрать" на след.день? А значит, придется сдерживаться и есть меньше до след. разгрузочного дня. Если это долгосрочные перспективы у вас, то чем это лучше, чем просто немного поменять и сократить рацион в течение 7 дней в неделю, а не 6+огурцы? Разницы в результате через полгода-год нет, но 1 день измывательств над организмом не думаю, что полезен.
это как каша из топопра)))
Суть не в огурцовом дне, а в остальных шести) Знакомая, "разгрузившись" и намучившись за этот день, так боялась, что зря мучилась, что сдерживалась и ела меньше в остальные дни.
Но если потом снова начать есть, как обычно, то за следующий месяц наедите килограмм 10. Тоже опыт знакомой, причем неоднократный. После таких "разгрузок" к отпуску, к свадьбе дочери, к дню рождения и т.п. за 5 лет она стало просто круглой. А была нормальной, без лишнего веса. Но очень хотелось минус 5 кг к каждому торжеству)))
Я обычно устраиваю разгрузочный день после застольев и разгуляя. Но сидеть на чем то одном (огурцах, кефире, арбузе итд) не правильно. Вас на следующий день за шкирку потащит к холодильнику и отнюдь не за огурцом) Поэтому, просто сократите размеры порций и ешьте более легкую еду. Последний прием пиши можете как раз из огурцов сделать, часов в 16-17. Организм отдохнет и огурчики почистят почки )
Меня всегда удивляют такие вопросы.
Зачем обсуждать один разгрузочный день, когда гораздо эффективнее обсудить остальные шесть загрузочные?
Что больше влияет на вес? 1 день или шесть остальных дней?
Мне кажется, когда речь идет о похудении, надо больше ориентироваться на точные науки. А не на информацию типа "подруга похудела с одним разгрузочным днем на огурцах на 5 килограммов за год".
Посчитайте эффективность похудения на 5 килограммов за 365 дней. Это 73 грамма в день. С такой эффективностью уменьшать лучше порции шесть дней, чем один день сидеть на огурцах.
А если без шуток, то, как и в любом другом деле, в питании надо выработать свои собственные принципы. Просто проанализируйте свои привычки и поймите, что лишнее.
И побольше юмора. На огурцах конечно интересно, но может лучше на гороховой каше?
В принципе есть, называется эта таблетка "мозг". Но ведь когда речь заходит о диете на огурцах, мозг отключается, включается вера.
Вера в высшие силы.
Ну не скажите. Мозг - верное средство. Проверено мной. Всю жизнь держу один и тот же вес. После полтоса набрались несколько кило, но почти уже прошли, вернее ушли.
И очень очень часто наблюдаю худеющих, которые едят в три раза больше меня, хотя я и не на диете. При этом бодро рапортуют, что они вот сейчас точно на этой диете похудеют.