Преддиабет. Назад дорога есть?
Кто в теме, посоветуйте, пожалуйста.
Так вышло, что результаты диспансеризации, пройденной на работе ещё в ноябре месяце прошлого года, до меня дошли только сейчас, а там глюкоза - 6,3
Проверила сегодня натощак домашним глюкометром- 6,5
Ничего жирного и запрещённого накануне не ела, поэтому на ошибку не надеюсь. Тем более вспомнила, что в 2018 году сахар был 5,8, но тогда меня уверяли, что венозная кровь, что референсные значения сейчас подняли и тд
Завтра хочу сдать в лаборатории на глюкозу, глюкированный гемоглобин, общий анализ крови и запишусь к эндокринологу.
Вопрос, что ещё сдать перед приемом? И можно ли с помощью диеты исправить ситуацию или это теперь со мной до конца дней?(((
40 лет. Сладкое, мучное ем, без фанатизма. Вес 73 при 170 см, есть лишнее, но не критично, прибавила лет 5 назад.
На гормональных контрацептивах 6 лет, прочитала что это тоже могло дать развитие
Путь назад- это физические нагрузки, спорт по возможности и правильное питание. Это позволит скинуть набранные кг и уровень глюкозы в крови снизится.
Не забудьте сдать инсулин.
Значения действительно поднимают, но выше 6,1 - это плохо.
Скорее всего у вас инсулинорезистентность. Есть ли путь назад - 100%, главное лечение - диета.
Пришли анализы:
Глюкоза - 6.0
Глик.гемоглобин - 5.2
Инсулин - 4.1
Вроде и норма, но глюкоза на верхней границе лаборатории, а раньше таки 5.5 было нормой…. Почему подняли?
К эндокринологу идти/не идти?
Или остановиться на диете/спорте?все -равно надо худеть!
Инсулин очень хороший - в идеале он должен быть до 5-6.
Гликрованный тоже в порядке, а вот глюкоза все же высоковата - норма сейчас до 6,1 из вены, но идеально все-таки до 5,5 (лучше 4-5). Вы погуглите - нормы посление десятилетия постоянно поднимают, это ведь не просто так.
Вам надо чуть-чуть над питанием поработать и все.
Занижают реальные цифры диабетиков?
То что ранее норма 5,5 всегда была знаю, это и беспокоит.
Наверняка, экономят таким образом (не я одна так думаю). У мамы моей подруги диабет - поставили диагноз 30 лет назад, сейчас на эти цифры даже внимание не обратили бы. А ведь пока сахар слегка превышает норму - все можно вернуть исключительно с помощью питания.
А инсулин 12 уже задуматься? Глюкоза 5.36 индекс хома 2.9 Врач ничего не сказал, вроде по таблице инсулин до 24 норма🤔Наследственность по диабету у меня не айс..
Инсулин выше 8 - повод задуматься. Это мнение современных врачей.
Референсы у лабораторий отличаются - у кого-то до 10, у других аж до 25. Референс и норма - это зачастую сильно разные вещи.
Большинство врачей об инсулине вообще не говорят, некоторые просто не верят - сейчас у людей настолько фиговые образ жизни и питание, что врачи не видят нормальных цифр и считают - он у всех повышен. Ну а кто верит предполагают - инсулинорезистентность сейчас у каждого второго.
Ещё нюанс. Летом он может быть чуть выше, чем зимой - из-за наличия фруктов и ягод в питании. Например, 3 и 6 или 4 и 8.
У вас индекс HOMA уже чуть выше нормы (норма 2,7). По идее немного скорректировать питание и все будет ок.
А ещё как-то слышала такое мнение. Врачи по ОМС лечат по протоколам, поэтому вам никто ничего не скажет - пока не наступит заболевание. Такое ощущение, что превентивной медицины у нас нет...
"Инсулин выше 8 - повод задуматься. Это мнение современных врачей." - дадите ссылки?
Референс зависит от реактивов, а не от лаборатории.
Да надоело уже, что вы из топа в топ ходите с пропагандой мифических врачей и секретных знаний норм.
До 24 - это референс инсулина, он вообще...эээ...широкий)), но желательно, чтоб инсулин выше 7-10 не поднимался, 5-6 идеально.
Не знаю насколько строгая, но пока убираю сахар, хлеб, сладкие фрукты типа винограда, ограничиваю рис, картошку, макароны и добавляю физ нагрузку, через месяц посмотрю результат
Муж ест ржаной хлеб, картошку, макароны из цельнозерновой или твердых сортов - сахар в норме.
Отказался от риса, белого хлеба, свинины, баранины, пива, также нельзя арбузы/дыни/виноград.
Исключили все сахаросодержащие продукты абсолютно. Вместо сахара стевия, сироп топинамбура.
в продаже много сладостей на стевии. Это дорого, но зато анализы отличные.
Большое спасибо!
Я тоже пока примерно по такому же плану иду. Через какое время сахар уменьшился в цифрах у мужа? И такой высокий показатель единожды был зафиксирован или несколько раз измеряли?
Я почему спрашиваю, моя коллега уже года три с сахаром 6+, отказалась тоже от запрещенки, но в норму так и не вошла. Он и вверх не ползёт и ниже 6 не опускается
Может, это и есть ее норма. Что толку привязываться к цифре. Ну кстати, может и поджирать что-то из запрещенного )
Ну да, вы ведь главный судья в этом вопросе!;-)ТеорЭтик! Спорить не стану. Диета при диабете важна, но она его не излечивает((
Любой грамотный врач это подтвердит. Диета - на первом месте и кто ее соблюдает может даже при большом стаже диабета быть на минимальных дозировках таблеток.
Уберите сахар,клуб муку,рис виноград,бананы из рациона насовсем. Иначе будете с дабетом 2 типа ерез 5 Ле.
Есть дорога назад. Тоже был такой же сахар где-то года 1.5-2 назад, 55 лет, лишнего веса почти нет - ИМТ 22.5.
Села на диету - полностью убрала быстрые углеводы, сократила медленные углеводы, увеличила физическую активность. Это дало результат, сахар вернулся в норму.
Сейчас даже позволяю себе иногда слабости ввиде плюшек при сахаре натощак менее 5.0.