А как раньше то жили без витамина Д ???
Сейчас часто его проверяют и часто он снижен, назначают принимать. У меня по анализам тоже снижен, уровень низкий, но не критически низкий. Меня предупреждали, что могут быть запоры от него и действительно это жесть какая то с этим делом началась. То есть получается одно лечим, другое калечим. Промучилась 2 месяца, отменила т.к. на море и солнца много, и все сразу нормализовалось со стулом.
И вот вопрос раньше то как люди выживали, да и не сдавали этот анализ и витамин Д не принимали, жили как-то. А тут ещё пьёшь плюс побочки получаешь.
Не знаю как про Д, но недостаток полезных жиров типа омеги лично на мне очень сказывался - волосы были хуже соломы, кожа сухая аж трескалась до крови на руках :( В детстве и подростковом возрасте очень неприятно это было, но не принято было «лечить анализы», их сдавать-то вне болезни было не принято.
Потом повзрослела, сама занялась своим здоровьем, а сейчас так особенно внимательно. На днях была у парикмахера, после ударного курса витамина Д и омеги3, она сказала что волосы идеальные 💇♀️Но я и сама почувствовала что без укладки лежат, и при расчесывании не спутываются, потому что не сухие.
Детримакс принимала, никаких рабочее, впервые слышу что от Д запоры могут быть. От железосодержащих препаратов бывает пробочка на жкт, но от дурацких препаратов типа сорбифер.
А у меня на любые водорастворимые формы витамина Д - понос. Я их все перепробовала, какие есть в продаже. Нормально переношу только жирорастворимые, покупаю Вигантол или Эваларовский витамин Д. Это я не "похвастаться", а к тому, что у вас может быть запор на конкретную форму или фирму-производителя. Попробуйте другие.
Нет у него побочек при правильно подобран ном препарате. За открытие этого витамина дали Нобелевскую премию. Есть чёткие рекомендации ВОЗ по его приёму, подтвержденные нашими клиническими рекомендациями. Как жили раньше? Хорошо жили, но только те, кто каждый день проходил естественный отбор.
Мы говорим о взрослых, я уже 100 раз написала это здесь. Если было про ребёнка, то указала бы это.
Не встречала такого. А вот сейчас каждый второй косолапый. А раньше за этим следили.
а как раньше рожали в поле? а как без антибиотиков жили?
что вы за глупые вопросы задаете
Так и депрессию не лечат, тоже как-то живут. И статины не пьют, тоже как-то живут и после инфаркта, пропью год и бросают и опять как-то живут, до следующего.
Все же болезни не надо сравнивать. Они все разные, после инсультов и инфарктов приём лекарств пожизненно необходим. Это может быть смертельно если не пить. А с недостатком вит Д многие живут и не знают.
Вы бы ещё предложили раковым больным от химии отказаться.
Так и от лечение рака, тоже есть те кто отказывается, считая рак мифом или Психосоматикой, например. Так я ж вам с этого и начала, низкий витамин Д, может приводить к болезням - тому же рахиту, депрессии, ниже кто-то отметил, что у раковых больных в 70% случаев низкий уровень Д, про тяжёлые случаи короны писали тоже самое. Со статинами все тоже самое - высокий холестерин тоже не сразу к инфаркту приводит, как и низкий Д, к депрессии или рахиту в детском и остеопорозу в преклонном возрасте.
Не надо про депрессию, все придумывают про вит Д, и не понимают, что депрессия не пройдет после приема вит Д
Вы то откуда знаете? Она может пройти, даже если вылечить анемию, если причина в низком гемоглобине. Но вам то зачем это информация, правда? Жили себе с мыслью, что лечат психиатры и были счастливы.
А у вас с мышлением и речью по какой причине проблемы? Каких витаминов не хватает? Я вам пишу о своих детях, которые выросли без таблеточек здоровыми и с прямыми ногами.
ДамО, не позорьтесь и попейте БАДы для улучшения мозгового кровообращения. Речь бывает устная и письменная, это еще в 1 классе проходят.
Ну вообще мне врач сказала, что в Москве спектр солнца такой, что даже если не прятаться, то не поможет. Так что мимо..
И мне также врач говорила, и не только про Москву, а и вообще про большие города, над которыми обязательно есть как бы смоговая подушка, не пропускающая полезные лучи. Чтобы получить витамин Д от солнца, надо выезжать за пределы городов
Ну хорошо, кому то там давали рыбий жир в детском саду. А после детского сада ведь взрослые ничего не принимали уже.
кстати именно жариться на солнце наоборот хуже для поступления витамина Д в организм.
Раньше индустрия красоты и здоровья не так была популярна, это уже потом коммерсанты спохватились и начали делать деньги + начали появляться ВОЗы и разные фарм компании.
У 70ти % больных раком, витамин Д понижен, я в том числе, принимаю раз в неделю доза 20 000.
Эндокринолог назначала витамин Д- 30 капель(15000 мг) 1 раз в неделю мне и маме(70 лет) до конца жизни, ни у меня ни у нее проблем со здоровьем нет
Ну можно лекарства трудотерапией заменить. Раком на грядках все лето и витамин Д будет в норме. Зимой дрова колите на свежем воздухе. И будет как раньше. И запоров, кстати, не будет.
То есть по вашей логике деревенские жители должны жить дольше городских. Статистика не согласна с этим.
Другие болезни, травмы никто не отменял ведь, ну и уровень медицины в деревнях ниже. Там пока оказания медицинской помощи дождешься...Но вот нехватки витамина Д и хронической усталости и подобного там в разы меньше ибо люди с утра до ночи в движении. Человеческое тело рассчитано на постоянное движение, восемь часов на сон, пару часов на еду и прочее, а 14 часов надо проводить на ногах. Никто из городских жителей столько не двигается, даже те кто следит за этим и тренируются, все равно они не добирают, это невозможно без физического труда.
Чет споткнулась на уровне витамина Д и способностью к дефикации ))) Это реально связано?
Раньше жили по-другому. Больше двигались, больше на воздухе были. Рыбий жир мама зимой давала. ПРодукты также другие были, более насыщенные нутриентами разными, макро и микро и витаминами и пр. Даже и окна были другие, рамы деревянные и кривые и постоянная вентиляция была и влажность и пр. Сейчас с пластиковыми окнами совсем другое . да и много чего другого, но в совокупе свое дело делает
Вообще не согласна с вами. В Москве жили также , двигались не больше, такой же ОТ был. На воздухе больше не бывали, все работали в помещениях. Мама продавец в магазине, папа на заводе работал. Питание вообще хуже было, овощи почти не ели, я помню гарниры в основном гречка рис макароны. Хотя мы не бедствовали, папа хорошо получал. Но не было так распространено питание овощами и фруктами, сейчас мы едим каждый день. Пластиковые окна делаются не для того чтобы с закрытыми сидеть, у нас окна всегда открыты в любое время года.
Просто никто не заморачивался и не сдавал (точнее и анализа такого не было) жили и жили. А дефицит скорей всего тоже был.
Я тоже в Москве. Я в детстве двигалась больше, и все дети целый день на улице гуляли. Игры были активные. Родители , да работали в помещениях. Питание было лучше, не было кучи .овна. Мы ели много овощей - корнеплоды, капуста , соленья этого всегда было в избытке при ссср. Т.к. не было помидор-огурцов свежих зимой, у нас постоянно были салаты из капусты, вареной свеклы, тертой моркови с чесноком и пр. вариации, очень даже я б сказала обильно. Много рыбы ели, т.к. она была дешевле и доступней мяса, завалы дешевой трески,ледяной, мойвы. Фрукты были только сезонные,. Но фрукты были круглый год тем не менее, хоть и без особого разнообразия. Зимой были яблоки некоторые сорта, и апельсины-мандарины. Молочка вся отличная. Все лето кто на даче, кто в деревне. Там понятно вообще воля, целый день на улице. Сейчас мой ребенок и на даче, и на море, и дома сидит большую часть в помещении в инете. ПРогулка с друзьями это пойти в ТЦ в кино или тыпы. Ну и фастфуды и прочий пищевой мусор, и плюс экстенсивное с/х импортное, когда на 1 га за год вырастят 10 урожаев на 100 тыс. тонн. ЧТо там в этих продуктах, порошковом молоке, соевых сливках и прочем?
Уверена, что и сейчас можно прекрасно жить, ничего специально не принимая. Я не знаю, почему все говорят, что у них дефицит. Откуда он берется, этот дефицит? 🤔
ПС. Проходила в прошлом году обследование, сдавала в том числе анализ на этот несчастный витамин Д. В феврале или марте, короче когда солнца меньше всего и вообще после зимы все фигово. Витамин Д в норме 🤷♀️
Так как этот витамин синтезируется организмом, существует множество факторов, которые вызывают дефицит. Это может быть лишний вес или почки работают с возрастом менее эффективно. Даже цвет кожи при рождении влияет на синтез. То есть в одной семье с одинаковым питанием и образом жизни у одних членов может быть витамин Д в норме, а в других дефицит.
У меня 9,1 был в 2019, пошла сдавать, т.к. еле ходила. Почему такой низкий- хз. В тот год летом на море летали...
Уровень Витамина Д зависит от экологии. Раньше была лучше экология.
А по САБЖу, если вы пока еще не поняли чтоу вас дефицит Д3 и как это влияет на ваш организм. Конечно не пейте. Запор это же страшная и неразрешимая проблема. Толи дело остопороз, мелочи жизни.
А в советское время был такой анализ? Не помню чтобы всем его назначали, мои родные старшее поколение никто не сдавал.
Сколько завод было в одной Москве, кто бы говорил про экологию.
Старшее поколение в 55 на пенсию выходило. А нам еще работать и работать
Анализ такой был всегда. Просто не было принято тогда лечиться за деньги, а ОМС его и сейчас не яхт
оно назначает, как и любой другой уровень содержания витаминов
Типа организм заранее знает, что ему работать? Ну что за глупость .
За деньги лечились тогда единицы.
плохо люди жили, болели) Теперь все здоровее и здоровее). Пугает одно - организм штопают теперь так, что люди до 90 лет стали жить, а вот кукушку лечить не научились. Мне кажется, раньше такого количества деменции и альцгеймера не было, народ не доживал до этого, теперь сплошь и рядом слышишь про дементных стариков(
я не знаю, насколько это правда, я на еве читаю. У меня в родне никто сглузду не съехал
На еве нужно осудить мать, если она не воспитывает внуков наравне или даже больше, чем родители, и не помогает материально, а когда мать сама нуждается в помощи, получить одобрение и разрешение на отказ от матери якобы из-за ее деменции, типа, побереги себя ради детей или просто себя, это твоя жизнь и одна одна. Как-то так. Деменция очень помогает бессовестным евам.
В северных странах витамин Д и раньше применяли, а детям, при признаках рахита тоже выписывали.
Раньше детям поголовно рыбий жир давали в саду и школе. Даже мама моя это помнит, ей под 80
https://www.google.com/search?q=%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%B8%D0%B9+%D0%B6%D0%B8%D1%80+%D0%B2+%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC+%D1%81%D0%BE%D1%8E%D0%B7%D0%B5&prmd=ivn&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwie8bC0yrv5AhVHlYsKHRdZBlQQ_AUoAXoECAIQAQ&biw=1280&bih=800&dpr=1.5
https://www.google.com/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fsovkusom.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fblog%2Fp%2Fpriem-rybyego-zhira%2F1.jpg&imgrefurl=https%3A%2F%2Fsovkusom.ru%2Fpriem-rybyego-zhira%2F&tbnid=TjTi-BTL6HdRcM&vet=1&docid=a7vdn4y-tj-NpM&w=800&h=500&source=sh%2Fx%2Fim
Моей маме невролог прописал кварцевание и глюконат кальция с рыбьим жиром
Бабушке дерматолог прописывал рыбий жир
70-80-е годы
Кварцевая лампа у нас с 1982 года
Я загорала зимой под ней
Люди разные ведь. Может они много двигались, может от природы здоровые. Да и не умирают ведь от недостатка витамина Д, умирают от его избытка как раз. А при недостатке слабость, усталость, болеет человек чаще т.е. то что периодически есть у почти у всех. Так что может и у них был дефицит Д.
Я вот списывала усталость на ряд причин, а оказался, что это витамин Д. После лечения я буквально наполнилась энергией. И болеть, кстати, перестала. А то как ни одно так другое, болела почти весь прошлый год.
Нужны часы на летнее время переводить навсегда. Тогда будет свет после работы.
А в темноте, да в офисе, какой витамин Д?
Был рыбный день, я не шучу, если что. Рыбу ели в массе чаще. Плюс рыбий жир. Плюс гуляли больше.
Ессно она была дешевле мяса. Треска, мойва, ледяная. Вдруг ледяная становится каким-то эксклюзивом. А дешевая мойва догоняет по стоимости треску.
Такая побочка не у всех и не всегда, поэтому лучше бы разобраться что у вас именно не так с ЖКТ. Ну и подбор препарата тоже имеет значение, может у вас реакция на на сам холекальциферол, а на другие компоненты состава.
В общем и целом последствия дефицита витамина Д как бы не сразу вылезают. а со временем. Поэтому "раньше жили", но вероятно до последствий то и не доживали как раз.
Чисто Гуглом с сайта лаборатории. Со своей стороны скажу, что депрессии, рак, остеопороз - самое что на слуху.
Недостаток витамина D в настоящее время представляет собой глобальную проблему общественного здравоохранения, затрагивающую примерно 1 миллиард человек во всем мире. Он может быть следствием недостаточного воздействия солнечного света, отсутствия витамина D в рационе, ускоренного катаболизма из-за приема определенных лекарств или из-за различных заболеваний, которые могут влиять на его всасывание и метаболизм. У детей дефицит витамина D может привести к рахиту, у взрослых это приводит к остеомаляции (размягчение костей) и ряду других патологических изменений.
Синонимы русские
Гиповитаминоз витамина Д, дефицит витамина Д, рахит.
Синонимы английские
Hypovitaminosis D, Vitamin D deficiency, Vitamin D insufficiency.
Симптомы
Гиповитаминоз D может возникнуть в любом возрасте, начиная с младенчества. Этот жирорастворимый витамин влияет на минеральный обмен и множество других физиологических функций.
Дефицит витамина D вызывает деминерализацию кости. У детей кости со временем смягчаются и деформируются, что приводит к замедлению роста, увеличению эпифизов длинных костей и деформациям ног. Взрослые с остеомаляцией могут испытывать постоянный дискомфорт в костях и мышечные боли, что часто приводит к ошибочному диагнозу "фибромиалгия", "синдром хронической усталости" или "артрит". Поскольку рецепторы витамина D присутствуют в скелетных мышцах, его недостаток может приводить к мышечной слабости, постоянному дискомфорту в костях (чаще всего в грудине и ногах), симметричным болям в пояснице (чаще у пожилых женщин), увеличивать риск падения и переломов.
К общим проявлениям гиповитаминоза D относятся:
частые простудные заболевания;
хроническая усталость, снижение выносливости;
хроническая боль (чаще в костях);
депрессия, плаксивость, эмоциональная лабильность;
нарушение нормальной работы желудочно-кишечного тракта (чаще всего запоры);
замедленная регенерация (дольше заживают раны);
потливость головы;
хрупкость костей, легко возникают переломы;
мышечная слабость, особенно если есть необъяснимое изменение мышечной силы;
заболевания зубов и десен (кариес, пародантит);
выпадение волос;
беспокойный прерывистый сон;
снижение памяти и внимания;
необъяснимое бесплодие;
повышение артериального давления;
беспричинные боли в животе.
Из всего перечисленного у меня ничего нет, только анализ показал снижение, сдавала в мае.
последствия в долгосрочной перспективе при длительном дефиците...
то есть риск развития паталогий в пожилом возрасте возрастает.
Как я понимаю, наш организм компенсирует недостатки многих нужных клеткам веществ в течение жизни, разумеется истощая свои резервы. Поэтому в 60+ происходит "обввал" по всем направлениям , и качество жизни резко снижается.
Вот чтобы снизить вероятность этого в течение жизни, пока вы здоровы и бодры нужно его поддерживать.
Ну это мое умозаключение, никому его не навязываю.
Я недостаток именно вит. Д ощущаю сразу: усталость, вялость, утомляемость и эмоциональная нестабильность.
И вообще я пришла к выводу, что очень многие люди живут годами в состоянии развалин, привыкают к этому, и даже не представляют себе ,что на самом деле значит "хорошо и бодро себя чувствовать"... к сожалению
Кароч, все кроме родильной горячки. Жить вообще вредно, и рано или поздно, даже с прекрасным уровнем витамина Д, вот это вот все у нас будет.
Человек живуч :) , но с достаточным витамином Д лучше , правда - его более лучше из солнечных лучей добывать.
Врач очень хороший у неё, практикующмй хирург. Камень ей достали твёрдый из смеси кальция. Так что верю. Витамин Д намотался на кальций.
Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и к остеопорозу.
Но конечно пить его стоит не просто так, а по результатам анализов
Недостаток любого витамина, макро и микроэлемента приводит к печальным последствиям. Специально пить горстями витамины не поможет. М.б. что-то в консерватории поправить? В организме, в кишечнике и пр., чтоб эти элементы усваивались и синтезировались так как надо, без специальных вмешательств.
Если бы всегда можно было поправить, то и медицина была не нужна. У кого-то изначально нарушение, генетически обусловленное, кто-то неправильно ел, жил, но только одной нутрицевтикой не всегда можно обойтись.
упираться вообще не имеетсмысла. да
Никто его насильно не заставляет принимать,
если вспомнить рецепты оздоровлений столетней давности, то волосы зашевелятся с нынешней тз. Ничего, верили, выжили)
Автор, раз столько сомнений (отрецаний), да не пейте вы его! А то развели тут бадягу про запоры и т.д.
Люди вс взрослые, сдают анализы и сами решают пить или нет. Вы очевидно с этим не согласны, зачем на форум пришли, чтобы что? Услышать что кто-то с вами согласен? Как видите в основном люди "за" вит Д. А вы уж сама решайте пить или нет.
