Отказ от курения, книга Карра, как лучше в моей ситуации?
Было много попыток. Заготовлена книга Карра к прочтению. Начала читать- цепляет. Я сейчас на отдыхе с бойфрендом в его доме, скрыться мне некуда). Он много курит. Иногда жутко аыбешивает своим занудством. Да и книгу Карра при нем особо не почитаешь- только углубляюсь в чтение- он сразупоходит, что-то спрашивает, хотя до этого занимался своими делами). Итак. Когда прочесть книгу( последний выстрел)? Планировала здесь 5а отдыхе перестать, но здесь в обществе заядлого курильщика+ алкоголь+ его занудство. Боюсь срыва, а книга действует только один раз, сорвешься- перечитаешь- эффекта может не быть.
Плюсы бросать здесь- чистый воздух, мало людишек, секс присутствует.
Если бросать через неделю - когда вернусь в Москву - начнется пмс( жуткая жуть у меня), луна начнет расти ( я в это очень верю, от старых привычек избавляются на убывающей луне) и секса на 4акое то время не будет. А , добавлю, что психика у меня сильно расшатана некоторыми событиями, мне очередной срыв ни к чему.
Вроде структурно все описала, как бы поступили вы?
Или книга настолько мощная, что подействует и в присутствии курильщика зануды бойфренда? . Вопрос только найти время тут на ее прочтение.
Или не париться, читать в начале цикла на убывающей луне ( но тогда школы начнется, присутствие ребенка).
Когда сделать " последний выстрел"?
Я тоже добавлю.
Такие как вы, ничего не делаете без книжек!
Рабы своих наркотических желаний- рабы никотина!
Нет бы, сказать себе- я не раб этой наркотической палочки!
Но вы же с дежурной улыбкой от Карнеги (*мерзкий манипулятор) на всякий случай, будете искать оправдания и скалиться на других!
Мизерикордия ♧* Clair- права!
Дежурная улыбка от Карнеги- ключевое.
Карнеги- это чел манипулятор, который учит всех улыбаться на всякий случай.
А случаи бывают разные...
Ключевое для вас?
Какая связь между бросанием курить и дежурной улыбкой? Почему вы вообще Карнеги вспомнили, он давно вышел из моды, молодежь его и не знает
Там, где книга Карра, там и Карнеги.
Эти без прошивки не могут собой управлять.
Только как дядьки амерские скажут, так и будут делать.
:crazy Ага. То ли Австрия, то ли Австралия, то ли Самара, то ли Саратов, слышала что-то краем уха, что ж не высказаться. Не в теме, так и сказали бы сразу.
Кому то жратвп нужна как разгрузка психики, кому то секс. Вас что удивляет?
Вам не при чем, это ваше личное мнение. Не собираюсь ничего пояснять троллюге обыкновенному.
попробуйте одноименный фильм на ютубе - я с ним бросила
книгу осилить не смога )
бросать легче вне дома - ломаются стереотипы
Просто читайте когда время есть. Но обязательно прочитайте. Я после книги не бросила кстати, но отношение к курению поменялось. Бросила после общения на форуме посвещенном бросанию курить. Далее ни полностью курящая компания, застолье и прочие не помешали мне. Просто по щелчку.
Книга хорошо вправляет мозги)
был сайт раньше nosmoking . Там форум для общения, заводишь свою тему-дневник бросания, пишешь свою историю. И там люди тебя поддерживают. Для меня прям тригер был эта поддержка. Перестала курить в этот же день)). Причем на следующий день была пьянка-гулянка, и меня даже не тянуло. курила до этого 15 лет. пачка в день.
Книга очень помогла, изменилось отношение к курению. но все люди разные. кто-то после книги бросает, кто то , как я чуть позже)
Повезло вам. Я заходила на один форум, но там наверно постоянно надо сидеть, чтобы помогло. А кому интересно читать дневник бросания, мое нытье? Там кто-то читает и комментирует?
Если бойфренду 18, то его можно послать (в армию) и спокойно бросать курить.
Что вы имеете в виду " академичеый"? Я очень намучала ь и всесторонне взвешиваю все.
А вот не надо взвешивать всесторонне. Это нлп, вашего желания будет достаточно.
А вот кстати, как понять, готова я или нет бросить? В курении я вижу единственную поддержку. И боюсь ее потерять.
Как и все курильщики. Удивительно, но книга помогает понять, что это ошибочное ощущение. Я не буду вам писать, какие открытия пришли мне в голову во время прочтения. У вас должны быть свои
(Скажу только, что не те, про которые пишут ниже, что курить плохо, вредно, грязно, вонюче и тд. Это я и раньше знала. Нет, другие, совсем неожиданные)
В моем ближайшем окружении три человека - мама, ее лучшая подруга и моя двоюродная сестра - начали читать эту мутатень и бросили. И и чтение и курение 😄
У вас же очень странный подход 🤔 вы либо хотите и бросайте, вне зависимости от Луны, пмс, книги и тд., либо ищите подходящий повод и курите себе дальше 😄
Так " запросто бросить" может советовать только человек , который никогда не курил и не бросал🤣🤣
Вот а попробуйте бросить без причины, вот просо потому что решили не курить.
Отец бросил курить просто так в 78, после стажа лет в 60, одномоментно
Раньше и хотел, и не бросал
Кто хочет прекратить, прекращает, без книг, Луны и прочей мути
Вот давайте отвечать только за себя,без всяких отец/ брат/ сват/ сосед/ коллега
Решила не курить это ли не самая главная причина?
Второй раз бросала тоже резко, даже пара сигарет в пачке остались 😄 изначально, думала докурю ее. Но так и остались. Однокурсники в институте, во время коллективной курсовой (мне, если че, уже за 30 было) - Марина, ну ты че, надоело тебя постоянно ждать, давай, бросай. Ну я и бросила. Просто на следующей перемене не пошла. Три месяца без проблем, даже позывов не было. А потом мама умирать начала, последняя стадия. Тут уж я не выдержала, снова закурила. Считается?
На данный момент бросать не планирую.
Плюсуюсь к высказавшимся. Эта книга не так работает. Вы просто читайте ее и все. Если проникнетесь, то бросите вне зависимости от всего Вами перечисленного. Постараюсь объяснить, как это работает.
Например, Вы случайно увидели полнейшую антисанитарию на кухне вашего любимого кафе. Грязь, тараканы, повара не моют руки, еду поднимают с пола и пр. Вы туда не пойдете не из-за силы воли, а потому что искренне не захотите. Но кто-то другой пожмет плечами и сядет за стол как ни в чем не бывало. Вот эта книга действует примерно так же. Или помогает, или нет)
Как " не так работает"? Не так это как? Я очень боюсь, что не поможет! Поэтому и хочу выбрать наиболее благоприятные условия.
Пытаюсь понять, готова я внутри себя перестать курить, или нет. Если не готова- все попытки пойдут прахом
А книга моя последняя надежда.
Я, на самом деле 15 лет назад читала ее. Курила раз в полгода по паре сигарет и была счастлива. 6 лет назад снова закурила. Сейчас планирую прочесть другое издание этой книги, она немного другая, доработанная.
Совершенно неважно, сейчас Вы ее начнете читать или по возвращении с отдыха. Если она не поможет, то не поможет и дома.
Я тоже к этому склоняюсь. Но, повторяю, из-за кучи неудачных попыток старалась выбрать наиболее удачное время.
Наиболее удачное время - прямо сейчас! Не прикурить следующую сигарету. Смогёте? 😄
Или курите дальше и не морочьтесь 😄
Я вот думаю))) но карр же разрешил курить, пока читаешь книгу....отсрочка такая)))автор
Как можно проникнуться писаниной человека, который таки помер от рака легких? Отличная реклама бросанию курить.
Неудачное время вы выбрали. На свежем воздухе как раз особенно хочется курить. А после секса тем более
мне книжка не помогла. Я бросила на "Табексе". В любом случае надо приложить волю, волшебным образом от этого не избавишься. Если для вам это ритуал для отдыха и расслабления, придумайте себе другой ритуал. Я дома, например, зажигала аромалампу или заваривала какой-нибудь вкусный чай. В машине жевательной резинкой спасалась. Я 10 лет почти не курю.
Видимо, разная зависимость. Если химическая, то табекс. А мне сигарета в руке нужна. Я пару раз затянулась и тушу. И так полторы пачки, если я дома. Если на работе весь день, то ноль сигарет, там негде и не с кем, и не вспоминаю.
Вот мне книга Карра идеально легла. А никоретт пробовала до того, вообще никак.
заменяйте тогда привычку. На резинку жевательную, например, пару минут жевать вместо сигареты. Или зубы чистить.
Никоретте я тоже пробовала, мне не помогло.
Так вы сейчас курите? Мне табекс тоже не помог. Но на табекс сейчас многие жалуются, типа он дефектный стал.
У меня скорее в 7олове: ах, я бедная несчастная, лишаюсь своей поддержки . Аатор
Не курила после Карра больше 10 лет. С удовольствием и счастьем. Потом стрессовое происшествие, алкоголь, а пачка сигарет лежала на балконе всегда для подруги. Смотрела на нее, решила, что лучше покурю, чем выпью. Это было ошибкой. Пару лет курю снова, надо снова Карра найти.
Ну вот я после него тоже перестала. Увы, через 10 лет снова начала. Перечитала. Не помогло. Вот не знаю, " лёгкий способ для женщин" поможет . Автор
Мне книга Карра помогла в свое время, я просто читала ее и продолжала курить, чем больше читала, тем меньше хотелось курить. Стаж курения был 14 лет примерно по пачке в день. Бросила, не курила в течение 10 лет. Потом по дури снова начала курить, не ожидала , что фактически с первой сигаретой снова втянусь (. Читала книгу снова, второй раз уже не помогло, опять пачка в день
Ну вот тоже самое у меня...иглоукалывание хочу попробовать, но опасаюсь.
Есть ещё " лёгкий способ специально для женщин". Попробуйте, вдруг поможет. Аатор
Да я вот честно говоря, сейчас не очень прям хочу бросать. Вы решительно настроены, очень? Я как-то вяло, если честно, вроде бы надо бросать в теории, но вроде и можно было б пару сиг в день курить. Когда первый раз я бросала, прям настроена была очень серьезно, ребенка мы планировали, а сейчас уже все пофиг, только свое здоровье осталось, а оно уже и так не фонтан. Второй раз я ее читала где-то года два назад, чет торкнуло меня бросать вдруг, но это был порыв на неделю и ничего не вышло. Вот с таким настроем как у меня, походу не особо получится. И за вес я волнуюсь. В первый раз я за полгода , после того как бросила , набрала 10 килограмм. Причем незаметно ваще. Сейчас я в климаксе, и так вес лишний и от каждого куска хлеба растет, а если брошу и поправлюсь еще , то это капец вообще будет
Я первый раз прочитала, продержалась пару дней. Потом прошло месяца три, я заболела, очень болело горло и курить было тяжело и не было ощущения «никотинового удара» как будто куришь каие-то суперлегкие. У меня так бывало при болезни. Я решила, что удачный момент и перечитала Карра вскользь и бросила навсегда. Это было 15 лет назад.
Книга создает очень хороший настрой, я автору очень благодарна, если бы не эта книжка я бы не бросила точно.