Хочу купить степпер. Отговорите
Загорелась я тут идеей по утрам на степпере шаги нахаживать. Погода осенью противная, на улицу лишний раз неохота выходить. Вот и подумалось мне, сто было бы здорово по утрам перед завтраком зарядку на полчаса-сорок минут устраивать.
Совсем гиблая идея или имеет право на жизнь?
1-2 раза в неделю хожу в бассейн. Так же и в зал. Но в зал ленивее, хотя по возрасту надо больше уже внимания мышцам уделять.
Вдруг я буду ежедневно на степпере ходить? Есть такие? Или у вас он под кроватью пылится ( у тех, кто его купил).
Я в барахолке своего города смотрю ( телеграм канал) и чат района.
Поищите и вы ещё где-нибудь ещё, кроме авито
Приятельница ходит на эллипсе уже лет 5 каждый день без выходных. Икры как у футболиста, огроменные, сама тростинка.
Не вряд ли. Я если начну ходить, тоже икры накачаю, они быстро каменными становятся.
они становятся каменными, тк слабые и мометально забиваются) но это не надолго. крепатура пройдет через пару дней и досвиданья накачанные "банки". ходи не ходи икр не будет)
Вы без него попробуйте просто встать и ходить на одном месте. Сколько проходите минуты-три? Пол час ходить нереально. Скучно. Неинтересно. И зачем непонятно. Какой толк от простого хождения пол часа в день.
Ну я на даче с палками хожу по снт ( а оно небольшое, 5 раз за час обхожу) с аудиокнигой. Незаметно час пролетает. Тут думаю так же с книгой
На себе проверила, что ходьба полезна только в удовольствие, а там можно и 5 кругов, если это парк кисловодсткий, например.
ну, например у меня ( не автор) врач прописал ходить именно 40 минут в день.
Зимой я ходить не могу, гололёд.
Но у меня беговая дорожка.
этому легко помочь - включайте кино-музыку-аудиокнигу-обучение и на тренажер.
и тело тренируется, и мозг. двой.ная выгода.
а разве в метро есть альтернатива эскалатору?))
ну в ТЦ лажно, но не в метро же
Я на восьмом. Пока у нас восемь месяцев лифт меняли, чуть не сдохла. С собакой гулять надо, на работу, в магазин с сумками...
Не будете вы на нем ходить. Если ходите в зал, то что мешает там на дорожке или эллипсе ходить?
я купила дорожку без поручней в Спортмастере, ссылку ниже даю
очень клевая штука - при просмотре киношки - можно на ней либо идти в быстром темпе, либо бегать шаркающим шагом - мне такое нравится и колени не страдают
заказывается под диван или ставится за шкаф/дверь
https://www.sportmaster.ru/product/25797230299/
Пишите что-нить для связи. Но он тяжелый, если чо.
Между Юго-Западной и Озерной
Как напишете что-то для связи, можете быстро удалить. Мне уведомления приходят.
я на эллипсе хожу, стоит на балконе. Очень довольна, иначе вовсе бы к креслу приросла. Работаю на удаленке, за компом по 12 часов. Эллипс прям выручалочка.
ни разу ничего на моем не висело. не пользоваться им это не мешает))
причем когда я у мамы в гостях,то минут 30-40 на беговой дорожке у нее провожу. домой прихожу и прям не хочу!
не знаю как себя заставить им пользоваться
У меня был тренажер, забыла название, как велосипед, но без педалей, упор ногами и руками подтягиваешься. Можно регулировать нагрузку. Типа наездник, что ли.
Иногда кто-то подходил, дергался немного, а так пылился.
У меня ещё 2 турника, шведская стенка, брусья всякие, тоже все без дела, но хоть места не занимают. На шведской стенке обязательно кто-то что-то повесит. Бардак.
Надо шведскую стенку с турником. На нем прекрасно все висит тогда, ровненько, никакого бардака))
У меня сначала был степпер, а потом стало понятно, что его мало... Купила беговуху. Мне не скучно "ходить" дома, есть подборка музыки на разные темпы, мне нравится. Можно еще под кино или аудиокнигу, но музыка удобней тем ,что темп задает.
гребля очень даже норм, я правда домой не покупала а вот в зале очень заходит. Суставы не нагружает и для сердца то что надо.
нагрузка под другим углом, это ж сопромат:D. Есть же вело горизонтальный и вертикальный, вроде одно и то же но суставам легче в горизонтальном(ну и у кого варикоз тоже хорошо)
а какой вы купили, можете ссылкой кинуть?
очень хотим греблю, но складных не видели
купите. Я наигралась за месяц, стоит пылится. Я лучше до зала дойду на силовые, только от них толк для меня.
А у меня прижился. Причем, независимо от наличия другого спорта. Я могу утром, если нет тренировки, встать на 30-40 минут и под какую нибудь серию сериала, топать. За 40 минут получается неплохое кардио, если в темпе делать. Особенно выручает в холодно-мокрую погоду, когда на роликах не выйти. В общем,простаивает он у меня ,как правило только летом, остальное время очень даже хорошо работает.
Автор, все зависит от вас, я знаю людей, у которых и дорожки и эллипсы не выполняют функцию вешалок, а вполне себе работают по назначению )
Мне кажется, просто у кого то идут домашние тренировки, а у кого то нет и это не особо зависит от того, ккой именно тренажер. Мне по кайфу потопать иногда, я могу и в гамаке повисеть и на шведской стенке потянуться и йогой на коврике заняться. А кому то хоть всю комнату обставь тренажерами - только белье будут развешивать. Короче - надо пробовать, что б понять - мое не мое.
вы молодец!
а у меня ничего "не идет", мне все ужасно скучно, хоть дома на коврике, хоть в группе в клубе ))
но смотреть кино и топать - это повеселее
Значит, вы не нашли своё. Надо поискать. Может, вам зайдет скалолазание какое-нибудь, или теннис, или лыжи?)
У меня беговая дорожка. (правда я хожу) не жалею что купила. Хотя можно было бы и чаще заниматься.
если вам для зарядки аж на 40-45 минут, то не советую степпер. делайте уж тогда нормальную тренировку - себе спасибо скажете уже через 3 месяца. и мышцы подтянете, и попу подкачаете, и общий тонус организма повысите - всюду польза.
включайте любую трень на 30-40 минут и занимайтесь. а пешком можно и на работу-с работы пройтись пару остановок.
одно но - тренировки должны быть через день. иначе вы будете сильно уставать психологически. в свободные дни просто больше ходите.
были у меня как-то смартчасы самсунг - там было приложение с тренировками. очень здорово там гоняла я ежедневно по 20-22 минуты. прям отлично. такие короткие можно и ежедневные делать. как активная зарядка.
начинайте завтра же. выдержите месяц тренировок - купите себе любой тренажер. а нет - так и хорошо, что не купили.
Если надумаете брать эллипс, то обязательно с примеркой. Надо размер шага подобрать.
Самый отвратный тренажер - степпер. Лучше уж эллипс или дорожку.
У меня был степпер, продала за копейки. Неприятно и тошно на нем заниматься.
Я купила степпер ещё в далёком 2001 году, тогда подруга из института сагитировала, она могла час ходить на нем. Не знаю , больше 10 минут я не могу. Уже давала попробовать родителям, сестре. И опять он вернулся ко мне домой. Валяется на балконе.
Но у меня большой, с ручками.