Самому у себя можно диагностировать депрессию? Как вытащить себя?
Вопрос в заголовке. Апатия- это признак депрессии? Превращение в УГ, как на Еве говорят, в 45 и без видимых причин- это можно уже считать депрессией?
Просто не забывайте, что Ева довольно токсичный ресурс. Тут все, что ни напишет автор, будет обращено против него.
Вы только не расстраивайтесь, если что.
От себя лично - мысленная поддержка Вам. По сабжу сказать особенно нечего.
Может у вас просто авитаминоз? Попробуйте начать пить витамин Д, его нехватка может вызывать упадок сил.
Не, сил как раз дохренища. Апатия. Ничего не хочется, вот прям от слова совсем. Никаких планов на будущее. Раньше такого даже представить не могла себе: как это ничего не хочнтся? А тряпки? А машину новую? А в отпуск куда поедем? И т.д. и т.п.
Реально псизиатру что ли сдаться
Кроме депрессии есть ещё другие расстройства. Гормоны часто вызывают сбой химии мозга. Апатия - недостаток допамина. Это главный стимулятор мотивации. Как его повысить? Я бы спортом занялась через силу, например. Не можете сами ничего сделать, обратитесь к специалисту, не тяните.
Сам себе диагностировать депрессию может только тот человек, который через это уже проходил. Депрессии часто бывают рекуррентными ( посторяющимися). Просто апатия быть депрессией не может, но является (не всегда ) одним из признаков депрессии. Депрессия - это прежде всего болезнь настроения. И это не просто плохое настроение, это депрессивное настроение, ничто не может радовать человека. Совсем ничего. Другая реальность. И еще - при депрессии нарушенисон - засыпание и ранние пробуждения, а может быть сон сутками, а также нарушения аппетита- нет его или наоборот - жор. Это комплекс симптомов. Лучше к врачу- психиатру, не неврологу и не психотерапевту, строго к психиатру, этотего епархия. Желаю вам здоровья.
Первый признак проблем с психикой - нарушение сна. Вот если регулярно просыпаетесь ночами и не можете уснуть, если долго не можете заснуть вечером, если вроде спите долго, но нет ощущения, что выспались и это происходит уже какое-то время и часто, то это первый признак проблемы.
У меня такая фигня длилась год. Я сначала делала все по советам - физ.нагрузки, прогулки перед сном, убрать гаджеты, пораньше вставать, попить травку для сна, но ничего не помогало. Я уставала, похудела, но сна как не было, так и не было.
Потом ещё год сидела на посоветованных фенибуте (его тогда почему-то можно было купить без рецепта), глицине, капельках, пустырнике - тоже ничего не помогало + стало совсем хреново, перестала общаться с родней, друзьями, никуда не ходила, не ездила, только дом-работа-дом, еду не готовила, в магазин не ходила. В голове реально был кисель, я не помню за тот период ни одного солнечного дня. А это был 2018 год, я потом по статистике глянула, тогда было очень много солнечных дней. А я их вообще не помню.
В общем, пошла в ПНД. Мне там выписали первым делом снотворное и ад. И вот когда сон наладился, стало немного получше. С ад была отдельная история, их долго меняли, подбирали.
Есть проблемы со сном. Просыпаюсь каждую ночь в 3 утра и не сплю до 4 примерно, потом вырубаюсь. Я сейчас в отпуске как раз и началось это со сном уже в отпуске.
В общем, смотрите... Можно терпеть и просто дать организму время отдохнуть от работы и забот.
Но я бы Вам посоветовала сходить к врачу за хорошим снотворным. За это Вас на учёт не поставят, "таблеточками" не накачают.
Например, чтоб Вы понимали масштаб бедствия, мне выписали изначально снотворное, там по 30 таблеток в упаковке, мне прописали по 1/2 таблетки пока не наладится сон. Я их пила каждый день первые дней 20. Потом только по необходимости. Ну, там, если мне надо завтра обязательно быть выспавшийся. В общем, этой первой упаковки мне хватило на год.
Потом я пошла и попросила мне выписать ещё. Объяснила, что мне это надо для разовых акций. С тех пор прошло уже 2 года, в упаковке ещё 18 таблеток.
То есть, привыкания эта байда не вызывает.
С ад, кстати, тоже слезла за 2 месяца. Но до этого пила их 2 года.
Сейчас уже месяцев 8 как мне хорошо и замечательно.
И ещё открыла для себя санаторное лечение. Хоть на недельку раз в год. Но лучше на 2 недели. Зарядка на набережной, циркулярный душ, жемчужные ванны, массаж, гидромассаж, барокамера, спелеокамера, сухие ванны. Прям замечательно! :)
Не надо за снотворным. Нарушение сна - это следствие, а не причина.
Причина у вас депрессия.
Вылечите депрессию автоматом наладится сон. Но наоборот не будет.
Вас же не столько сон беспокоит, сколько отсутствие желаний, целей, потеря интереса к жизни... Вы об этом написали в первую очередь, значит, это важнее.
Почти уверена в этом. У вас ,как минимум, несколько признаков присутствует. А если с врачом поговорите, то и еще что-нибудь типичное обнаружится.
Я, конечно, не уверена, что невролог может выписывать снотворное...
А так, врач мне сразу сказала, что при депрессии первым делом налаживают сон, потом уже все остальное. Но я видимо была в таком состоянии, что мне настойчиво предлагали стационар, чтоб меня ни работа, ни домашние не доставали (у меня ещё основной раздражающий фактор был то, что я на себя взвалила решение всех проблем и много лет везла все сама).
А санаторий - это хорошо. Естественно, сразу не поможет. Но и вреда не нанесет :) У вас путевка с лечением или просто оздоровительная?
С лечением, но лечение- это громко сказано конечно) массажик ооочень легкийда ванны х***е (я их и дома могла бы делать).
Можно вопрос, я правильно поняла: Вы были именно у врача психиатра?
Послушайте, но в санатории всегда есть врач. Зачем ждать приезда домой, идите к нему прямо сейчас.
Погуглила и прошла тест онлайн. Тревожность- 3 (отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги и депрессии), депрессия- 8 (субклинически выраженная депрессия)
Ну т.е. к психиатру мне пора)
Я тоже прошла.
Тревожность 7, депрессия - 12. Клинически выраженная депрессия. Плохо (((
Есть специальный тест. Если не ошибаюсь, тест Бека, называется. Его можно найти в инете и пройти самостоятельно. По результатам решите, что делать. С лёгкой степенью депрессии реально справиться самостоятельно, с остальными- к врачу.
Все у себя сами и диагностицируют. С 13 лет до седых изольд. Модная болезнь нынче
Хрен знает..У меня было ощущение вселенской усталости, я себя бабкой чувствовала. Реально ждала смерти как облегчения. И вроде ходила, улыбалась..И солнышко радовало..Но вот усталость от всего(( И планов не хотелось строить от слова совсем.. Не сразу поняла что происходит. Ранее был тяжелый стресс, пила тералиджен..И вроде все прошло как мне казалось и я бросила пить, в результате вот так накрыло..
Все прошло разом от другого стресса но со знаком +. ))
У меня так - я чистюля, вдруг перестала мыть плитку на кухне. Вижу грязь на ней, а поднять руку и протереть не могу. И по нарастающей
По нарастающей что? Другие симптомы? Перестать мыть плитку можно просто потому, что с возрастом сил меньше стало , а рвения больше.
Упадок сил,плохое настроение уныние. Это не возрастное, Стала грязной квартира. Чем грязнее- тем больше не хочется ни к чему прикасаться. Япервый раз в жизни вызвала клининг и он вымыл окна. После этого стала понемногу мыть по 1 м квадратному в день. Депрессия- это не дурь это не понятно откуда взятое состояние.
Я даже мыться себя заставляла адскими усилиями, загоняла себя в душ долгими уговорами.
моя психиаторша говорила, что если дезодорантом пользуюсь, то депрессии нет)
Можно, но не нужно. Вы выше пишете, что сил очень много. Это на депрессию мало похоже.
Гормоны, витамины, климакс и тд - вариантов море. Проверьте все со специалистом, если вас это беспокоит.
А вообще, помню, как в институте педагог по психологии, услышав про депрессию у кого то из девочек, сказал - вам бы посетить лечебницу и посмотреть там на людей с депрессиями. Перестали бы себе такие диагнозы ставить. Прав, наверное. Я запомнила.
Но АД попиваю, если совсем нет настроения)))
Подниму немного топ.я не совсем с вами согласна. Когда я лежала в НЦПЗ, я не была уверена в том, какой конкретно диагноз мне поставил психиатр - была уверена, что тревожно - депрессивное расстройство. А при выписке вижу - депрессивный эпизод. Спросила, почему ставят депрессию. Врач ответила - если нарушения сна и аппетита вместе с нарушением настроения - ангедонией, то это депрессия. Апатии и бессилия у меня не было.
Ну , может, и не классическая депрессия, но расстройство есть. Судя по вашему рассказу. Остальное вам скажет только специалист.
Тот, кто пишет про гормоны и пр. -не в теме. Депрессия м.б. вызвана различными причинами- гормональными в том числе. Гормоны, усталость, стресс- это причины. Не ищите ответа на форуме.
+100 к гормональным нарушениям.
И редко кто из врачей предлагает проверить уровень пролактина.
Мне 44 и со мной тоже непонятно что. Такие мысли в голову лезут, что самой страшно.
Мне бы сидеть в закрытом помещении и ни с кем не общаться. Разве что кошек развести.
Сама себе ставлю диагноз - ленивая, безвольная, никакая жопа.
Пользуйтесь. Шкала депрессии Бека.
https://psytests.org/clinical/bdi-run.html
Напишите на сайте б 17. Там хотя бы психологи ответят . А вообще как сказал там один специалист депрессия- это когда состояние не связано с какими то обстоятельствами , при изменении которых, ее не будет. Значит это просто состояние от обстоятельств. Но не депрессия. Допустим из-за не любимой работы такое состояние, но вы уволилась, а она не прошла и все еще усугубляется.
Вам неправильно специалист сказал. Депрессия бывает как экзогенная (вызванная внешними причинами, стрессом, псих травмой и тд) , так и эндогенная (это как раз без внешних причин, может быть вызвана например гормональным дисбалансом в подростковом возрасте). Оба вида лечатся плюс минус одинаково.