Моральные силы
Может, нужно сделать над собой усилие и перестать сидеть на форуме? Выключить телевизор и заняться делами? Вы работаете?
Вы сами ответили на свой вопрос. Отключитесь от этого потока информации, если вам тяжело.
Оценили перспективы. Прикинули, к чему идет и по какому пути будет развиваться в ближайшие лет 5. Отпустили все к хренам собачьим. В Fox legend играю:)
А как вы со стрессом справлялись до сих пор? Или у вас сейчас какие-то особенно плохие новости потоком и никогда такого не было?
А что Вы УЖЕ делаете, но Вам это не помогает?
Ну, на еве написали - уже хорошо (без иронии).
Кто-то спортом занимается - им помогает.
Кто-то еду заготавливает - им помогает.
Кто-то успокоительные пьет - им помогает.
Кто-то погреб на даче глубиной 10 метров, бетонный, строит - им помогает.
Кто-то сидит на форумах по релокации - им помогает.
А Вы что делаете?
Я крестиком вышиваю. Запоем.
Ну озвучьте,что вас тревожит. А то тут в каждом топе рыдают,а потом выясняется,что муж не служил,с отсрочкой,отец старый и больной,сыновья или школьники или студенты,а бабы все равно себя накручивают.зачем? Истерички какие-то.
Я занимаюсь спортом, творчеством, детьми, здоровьем, пью успокоительные.
Не помогает.
Значит, НЕ отрабатываете свой главный страх.
Постарайтесь честно понять, каков он. И делать что-то по его минимизации.
Читайте литературу. Регистритесь на форумах. Разрабатывайте схемы и пути... Собирайте инфу...
мой страх отработать физически нельзя, я, например, честно знаю какой он. Да в целом все мои знакомые моего возраста тоже. Потеря или инвалидизация детей. Они у нас неудачного возраста. Некоторые отслужившие. На все остальное класть...я выживу как таракан, я вспомню все что умею, но если будет зачем...
ТОЧНО можно.
Прорабатывайте способы спасения детей.
только совершенно конкретные. С телефонами, паролями и явками.
Поскольку ситуация постоянно меняется - будете заняты практически всё время.
спасение -только выслать из страны (а это =больше не увидеть скорее всего), одногруппникам по техникуму (бывшим) моего племянника пришло 7 повесток за эти дни. Отслужившие. 22 года. На сестру смотреть страшно, она вообще не спит.
ТОЧНО НЕ понимаете. Ибо Вы озвучили НЕ тот ведущий страх, который реально у Вас есть.
Вы разве Ингу обозвали серой уточкой?
Мне показалось, что Софору. И да, ей нужна была помощь.
Ваше замечание очень злое и неуместное.
Злое и неуместное. Я считаю, что вам в таких топах лучше вообще не писать. Вы еще больше настраиваете против себя форум. Хотя, дело ваше. Если вы кайфуете от ненависти к вам, то никто вам запретить не может.
а я считаю, что вам надо начать писать без галки, с открытым забралом прежде, чем подумать о том, чтобы давать мне указания. иначе вы - трусливая серость.
вам не нравится то, что я говорю. это не значит, что я неправа.
Замечание прежде всего неумное, впрочем, как и большинство ваших сообщений.
ну так у вас же есть выход - выслать из страны, ну пусть не увидитесь, но они же там будут живы, здоровы.
вы не рассматриваете этот выход только потому что скорее всего больше их не увидите? серьезно?
Потому что страх НЕ в том, что дети погибнут или останутся инвалидами.
Страх - разлука с детьми.
Но зачем-то ПОДМЕНЕН изнутри другим страхом. Поэтому "отрабатывается" НЕ истинный страх. А, следовательно, ничего и не помогает.
При этом, этот страх, скорее всего, не один.
Инга, а как именно надо отрабатывать страхи? Свои я знаю очень четко, хотя возможно там один вытекает из другого. В данный конкретный момент времени они не триггерятся, поэтому я спокойна.
Но все же, как именно отрабатывать?
А мне кажется, что у всех сейчас просто общий тревожный фон усилен. И страшно за все.
Мне вот понравилось, как Лелянка написала:
У нас две проблемы.
Минобороны и пуговица.
Послушай меня.
Мы пуговицу найти можем?
Чисто теоретически?
Можем.
А с Минобороной мы ничего сделать не можем.
Вывод?
Надо искать пуговицу (с)
В данный момент отработать страх невозможно. Можно поискать пуговицу. Ну, или повышивать запоем. Ты поняла )))
не, не разлука -я очень плохая мама, я уже жила без них в ковид. Меня не тригерило. Ну сделал прививку (я против них), но выздоровел -норм. Мне надо знать что живы, здоровы и у них есть работа. А тут все не так.
Тогда слова "это значит, что мы с ними никогда не увидимся" - пустые и ни о чем. Значит, Вам отсылки детей должно быть ДОСТАТОЧНО, чтобы успокоиться.
А вот ЭТО - как раз и повод собраться и понять.
ЧТО они будут делать?
КТО с ними будет?
ГДЕ они будут жить?
НА ЧТО они будут жить?
... и так далее.
Собрать эти сценарии не так просто, да. Но вполне реально. 2-4.
Если это делать КАК СЛЕДУЕТ, серьезно - времени психовать у Вас не будет. Вы будете СПАСАТЬ своих детей.
Несмотря на комментарии Нигеры отвечу. Так я могу думать о младшем ребёнке, я уже много что продумала. Я даже знаю если прям совсем швах где она будет жить. И что в крайнем случае я буду делать. Но что решать с 22 летним мужиком , который считает что он все решит, я не знаю. Я не хочу мешать ему принимать решения, но они мне не нравятся. Одно из его решений и привело к моему животному страху. ( неее ни добровольно воевать, это было ещё до). Я не могу изменить его жизнь… но и не могу отморозиться так чтобы успокоится. При этом всю жизнь моим девизом был первый принцип рейки. Но не в этом случае. Маленькие дети проще на настоящий момент. Больше писать не буду и так развлекла Никору патриота.
Я это делаю с февраля, ответ - я сам решу. Это и хорошо и плохо. Я сама была такая в 20 лет. Время было интересное, пришлось рано взрослеть и брать многое на себя. Мне всегда хотелось дать детям больше, чем было у меня. Но… прошло почти 30 лет, а жизнь опять и снова.
жаль, что вы решили, что я развлекаюсь. это не так.
вы перечитайте свои посты - по ним непонятно, сколько детям лет. по ним непонятно, что они уже все сами решили. вы сначала говорите, что можно их выслать, но я их не увижу потом. потом говорите, что разлука вас несильно беспокоит.
и только потом пишете, что одного ребенка можно выслать, а второй уже взрослый и сам все решает. я не хотела вас обидеть, но со стороны это так и выглядит - я страдаю, но делать ничего не буду, т..к высылать их не хочу, разлука-не разлука, могу-не могу.
ваши сообщения - одно путает другое. и только сейчас вы ответили по существу.
по теме - страх матери за сына понятен. полагаю, ваш большой страх происходит из гиперопеки, желания все контролировать и нежелания дать ему жить своей жизнью. ну и плюс у вас высокая тревожность. это и есть причины ваших больших нервов.
желаю вам справиться с сильными эмоциями, которые мешают вам жить и трезво смотреть на вещи, а вашему сыну больше обращать внимания на ваши переживания. так вам будет спокойнее.
Мир в тартарары летит, людей на заклание послали, и они пошли послушно, кругом вранье, а я буду крестиком вышивать. 🙈
Именно так. Потому что МОЕ спокойствие - это СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ресурс моей семьи.
Когда надо будет принимать решения - я должна быть спокойной и дееспособной.
Мне помогло, когда было лето. Отпуск, да и не было вот таких вот новостей как сейчас. Но сейчас ничего не помогает, ничего. Состояние постоянной тревоги.
У меня тоже тревога и плохой сон. При этом работа, не очень здоровый ребенок и родственница под 90 на мне. Сегодня, помимо работы, родственнице вызывала скорую, была в военкомате, ходила по поводу родственницы в поликлинику и еще раз пойду, в другую. Такая занятость помогает хоть как-то сосредоточиться, хотя тревога и напряжение все равно. Думаю, сейчас бесполезно пытаться избавиться от тревоги, надо принять и просто к ней приноровиться. Пытаться сейчас отцепиться от тревоги все равно что отрицать действительность.
В выходные сначала читала-смотрела новости, потом заставила себя включить дурацкий детектив. Еще аудиокниги, женская проза и Цыпкин, с наушниками - отвлекают.
1. не смотреть новости, там 90% неправда, преувеличение, преуменьшение фактов.
2. займитесь делом
3.займитесь в оставшееся время спортом.
Не помогает ничего, просто я изначально отмороженная, эмоциональный дальтоник, хожу на спорт. Подруга сестры у которой сын единственный, мужа нет в ужасном состоянии, никогда не видела ее такой. Она все забросила. Сестра рисует и готовит. Спокойных как тут на еве вообще нет знакомых с детьми и мужьями.
Я про *** старалась меньше смотреть, отвлекаться. И как то вроде получалось.
Но после сегодняшней стрельбы в школе нервы сдали. Разревелась:(
ВСЕМ НЫТИКАМ: нойте, нойте, тогда вам боги покажут, что такое РЕАЛЬНАЯ ЖОПА.
чтобы сомнений у вас не возникало.
вот тогда увидите, что то, про что ныли, это полнейшая фигня.
есть такое))) Маман моя, которая в ковид чуть кукушкой не тронулась, теперь говорит, что зря она тогда так нагнетала...
Чему быть суждено- неминуемо будет, но не больше того, чему быть суждено.( с) У меня нет плохих мыслей. Я-фаталист.)
Отличная тема. Спасибо, автор! Мне помогает не читать новости: все каналы из телеги, где было хоть слово про Украину - удалила. При открытии браузера, не читать новости. Не ходить на Еву в топы по соответствующей тематике (если сложно, вообще не ходить на Еву). Не общаться с паникерами (прям косить "под Шарика" - не могу говорить, ой, суп на плите кипит...) Читать книги, заняться бытом, работать работу. Мое достижение: уже через 4 дня мне приснилось море!
А мне Ева, наоборот, помогает, тролли пишут вброс, начинаетсяпаника, и тут же десяток образованных женщин объясняют что к чему, спасибо им.
В феврале марте мне было очень плохо, после того обстрела и пожара на ЗАЭС Я даже есть не могла, тошнило. И спала по 2 часа. Пипец просто. Тогда я Выключила в доме все телевизоры, новости дозированно мне сообщал муж, пришлось поискать завалявшуюся пачку таблеточек, стало легче.
Передавали гумпомощь в пункты, это тоже помогло морально.
Щаз опять нервяк, но как-то пока не такой сильный как тогда.
Конечно, сил! И все это чудовищно (((
Но мало кого из нормальных людей утешает чужое горе.
Не успокаивает ничего вообще, хожу как зомби,плачу периодически. Муж привез 2 баула, оставшиеся от службы, пакует и сортирует вещи, чтобы быть готовым и не бегать с выпученными глазами. К слову магазины выносят военные, были там сегодня, мало чего есть(
Как же достали ваши "байки из склепа"!:sick2 Вам поштучно за разводку что ль платят?)))
Из какого склепа? Он офицер запаса, с боевым опытом и 1 категорией, байка в чем? Повестка это просто вопрос времени. Или я по вашему подпрыгивать должна тут от радости?
Походу, это вы в отчаянии, никто ваше "вывсёврёти" не слушает, у всех глаза есть.
Что, вообще без зарплаты за это оставят?
Ну вы так-то повинитесь, покайтесь, тут вон девушке даже доставку продуктов организовали, евы - народ отходчивый и милосердный...
Эх, бедолага! Сочувствую!Чем дальше в лес, тем толще партизаны(с);-) Пишите о себе еще!)
Ну все разное, рюкзаки, берцы, термобелье.... кому что нужно. Нам нужна была нательная рубашка по типу флиски, ничего нет. Зачем вы это спрашиваете вообще? Вы не знаете, что могут покупать в военном магазине люди, которые были/будут призваны? Или вам пост*мат*ся?
на ВБ/озоне заказать не предлагать?)
разводка не продуманна, идите дорабатывайте.
Не предлагать. Всё перечисленное - вещи, требующие тщательной примерки. По 10 штук разного не назаказываешься, особенно при том, что Озон у всех за всё берёт предоплату, а Вайлдберриз - кому как.
Так что сходите, потребуйте повышения ставки, а то за эту явно не хотите думать.
Вы специально или правда тупите? В голове прямолинейные лозунги вытеснили любой изгиб? Условные берцы бывают нескольких видов, даже если ориентироваться на отзывы, надо заказывать 2-3 пары одного вида, чтобы по своей персональной ноге подобрать. Это не балетки одноразовые, это обувь, в которой ближайшее время (осенне-зимний, кстати, период) практически жить. И времени на заказали-примерили-не подошло-вернули-заказали другую модель просто НЕТ.
не хамите.
уверена, что мужчины, разбирающиеся в вопросе найдут способ купить необходимое.
муж смотрел какого-то блогера, его призвали. он заказал все онлайн.
поэтому я и пишу, что есть и такая возможность.
Разумеется, найдут. И не через интернет. Как вы балетки-то в прыжке переобули... А так-то да, блохеры - они лучше всех знают. Ну пусть они в подобранных в интернете берцах километра 3 хотя б марш-бросок сделают. Ага. А потом рассказывают, как оно - покупать в интернете.
А так от дивана до туалета можно и в тапках.
зря судите обо мне по себе. я не переобуваюсь.
тот блогер - служивый из барса. потому его и призвали сейчас.
он точно знает, что купить. и он купил это онлайн.
а вы в тапках - куда угодно, я не возражаю.
обеспечивает конечно.
ну вы ни разу ничего спортивного не покупали?
есть разница между кроссовками из спортмастера, их бренда, и асиксами? огромная.
представьте марафон - 20 тысяч человек. всем дадут спортмастеровские недорогие кроссовки, а не хочу. я бегаю только в асиксах. поэтому на марафон другие не надену.
бронежилеты тоже разные есть и по защите, и по весу. всем дадут броню за 10 тыр, а кто-то купит себе за 30 тыр. со всем снаряжением та же история.
потому что в большинстве случаев достаточно хорошего.
вы своих детей на мерседесе возите или на вольво? это же лучшие по уровню безопасности автомобили.
не на мерседесе? вам плевать на детей?
Нет не предлагать, потому что надо ждать доставку, можно не успеть получить Идите в ж.пу, у вас кругом разводки
иногда не успевают заказать на вб, дали список что купить и за пол дня нужно все собрать.
нет. мне понять, зачем вы пишете, что магазины пустые. вот на озоне глянула - бронежилет можно заказать. да и рюкзаки с рубашками там есть, думаю. и берцы должны быть.
Человеку, который разбирается в этом всем, нужны определенные вещи, под местность заточенные, берцы любые не нужны, нужны ботинки, типа трекинговых, флис нужен не на один день, а приличный, типа 5.11, если вы понимаете о чем я. И ждать да, времени нет. И вообще мой пост был не об этом, про магазин просто в довесок написала. Просто плохо мне. Очень. Дома стараюсь держаться, но не особо выходит.
Тут поддержу. Что попало не годится совсем для таких дел. У моего тоже много 5.11
Профильные магазины и правда пусты.
Я и аптечку собрала. Когда жареный петух клюнет - поздно будет.
Пусть лучше всё лежит.
Потому что есть вещи, которые не заказывают на маркетплейсах. Плюс не всем это удобно.
я спокойна. тема ковида опустошила мои нервные запасы. воспринимаю только погоду в ближнем окружении, к остальному ровно. что воля,что неволя..
Я пытаюсь быть спокойной. Пытаюсь заняться домашними делами, подольше погулять с собакой, сделать какую-то минимальную подготовку к возможному усилению трындеца. Но постоянно пробивает. То сестра звонит рыдает, у нее муж служил, опыт БД, ждет повестку, если нет - собирается сам идти. То мама - потому что у сестры на нервах обострилось воспаление поджелудочной + переживает за моего мужа (он не служил и возраст для рядового в 1ю категорию вроде не попадает, пока успокоила) + в школе у них у учительницы сыну повестка пришла, у кого тоже сыновья трясутся. Маме надо поговорить, у нее давление, она растеряна и волнуется, приходится слушать и пытаться успокоить. Подруга звонит советоваться выводить ли деньги с биржи и не рвануть ли к родителям (они не в РФ). Родственники звонят психуют улетят ли завтра всей семьей или главу семьи завернут, каждый день все меняется.
На работе в отделе инженеров поддержки в буквальном смысле три калеки, разрываются. Начальник пишет одному пришла повестка. Боюсь как бы не получилось «их осталось двое». Не понятно что вообще будет с моей монтажной группой - одни мужики вполне призывного возраста.
Только нервы собрала, лезу в чат нашей новостройки - по ЖК ходят повестки раздают (воскресенье). У соседки уже муж, получивший повестку в пятницу на работе, уехал. В Ленту пошла - на крыльце группка мужиков -обсуждают понятно что. В чате соседей, на еве, в чате инвесторов - везде тема одна, в новостные каналы можно даже не ходить.
Что-то делаю, но постоянно жжет в солнечном сплетении, иногда как паническая атака - хочется дышать ртом, воздуха не хватает и слезы подступают. Страшно за близких, знакомых, жалко людей вообще. Сегодня школу расстрелял выродок, в военкома стреляли, военкомат очередной поджечь пытались, в Дагестане волнения - люди по ходу на грани. Не все выдержанные и мудрые. Рассудительных почитаешь - вроде и полегче.
Фух, выговорилась.
Начала пить противотревожное, вечерами собираюсь выходить на улицу ходить в наушниках, выгоняя все мысли из головы, чтобы нормально спать.
Я смотрю тупые сериалы. Чем тупее, тем лучше. В марте, например, это было 100 серий Рабыни Изауры. При этом, в обычной жизни сериалы не смотрю вообще никогда никакие.
Меня сейчас сериалы выбешивают, любые, впрочем, как и фильмы. Даже не помню, когда в последний раз что-то смотрела. Но у меня перманентный стресс очень уже давно, начался еще до СО, потом вот эти все события, летом сгорела от онкологии моя свекровь, а теперь опять голова пухнет от мыслей, у меня два взрослых сына и муж.
Я тоже замечаю, что в последнее время вообще не могу ничего смотреть. То запоем фильмы, сериалы. А сейчас прямо на уши давит аудио-информация, а на глаза картинка. Начала как-то сериал после почти полугода несмотрения телика, интересно, но серии полторы осилила и уже месяц не подхожу. Только читаю, читаю, читаю. Меня даже подбешивает телик из соседней комнаты (муж ютуб смотрит).
У меня так же)) Муж в соседней комнате с ютубом, я читаю все подряд. Надо брать себя в руки, сестра за последние пару недель несколько раз уже сходила на всякие культурные мероприятия, говорит, что так легче, голова отдыхает.
Перерыв в соцсетях и в общении делаю, когда силы кончаются. Когда друзья постят что-нибудь о самой лживой, кровожадной, неразвитой, нищей нации на свете - это жесть, долго не выдерживаю.
Вот точно. Я в эти номерные топы не заходила раньше и жила спокойно. Паслась себе в "Школах, олимпиадах" и ладушки. Так нет же, занесло...
ХА! В "Школах, олимпиадах" такие бои бывают без правил, номерной топ отдыхает. Нет, туда точно не надо )))
А вот это точно.
Но иногда не заходишь долго, а потом как опять затянет.... Тьфу
Вы знаете, я читаю Еву, читаю кучу политических каналов в ТГ, у меня маман(живет у меня) целыми днями сидит у телевизора и смотрит Скабееву на всю громкость, а я на удаленке работаю и параллельно тоже ее слушаю. То есть я полностью погружена во все политические процессы...но при этом у меня пока что получается жить вне этого всего - работаю, готовлю ребенка к поступлению, езжу отдыхать в Крым, коплю деньги на недвижимость в Крыму на пенсию, покупаю на ебее в сша коллекционных кукол в коллекцию.
Ужас какой. Купите ей наушники, можно свихнуться и без Скабеевой в такой обстановке.
Разбираю бумаги родителей. Дипломы, удостоверения, нагрудные знаки мвту и маи… сколько планов, надежд, побед. Как была счастлива молодёжь 60-х… знали бы чем это все закончится.. не могу не думать об этом. И да, иногда думаю, может и хорошо что их уже нет и они этого не видят . Зы. Купила транквилизаторы
Ну да… правда его забрали, хотя раньше даже не смотрели. Наверное это популярный препарат теперь
Я тоже,похоронив одного за другим родителей, мысленно говорю им-как хорошо что вы этого не увидите и не узнаете...
Единственное ТЕПЕРЬ утешение от тяжёлой утраты
недавно совершенно случайно не знаю как попала на заметку про неурожай и практически голод 60х. Никогда раньше об этом не слышала, а там не было хлеба и даже муку не продавали в магазинах. планы пятилеток не выполнялись катастрофически, потом даже стали закупать зерно. Все шло на хлеб.
И я думаю, что молодежь 60х тоже чего-то там хлебнула, о чем мы теперь забыли.... мои родители меня родили поздно, хотя у них свадьба была к полету в космос.
видимо чего-то до 70х им не хватало. Может преславутой стабильности.
Они вообще другие Были люди. Не знаю что там за голод был - о нем никто не упоминал. Но люди, добровольно ехавшие, например, поднимать целину, не обращали внимания на то, что для современных катастрофа
И воспитали их другие люди, хочу сказать. И именно поэтому мы такие, как мы есть. Наши родители оберегали нас от всего, что пугало их в их молодости.
Мои родители были школьниками, поехавшими на целину. После 10-го класса, летом, в каникулы. И ведь их целый отряд насобирали, по-моему, 50 человек, в не такой уж и большой школе (три выпускных класса). Никого не заставляли, отбирали "по заслугам" даже.
И ведь их родители их ОТПУСТИЛИ. А ехать надо было из Донецкой области через Москву в Казахстан...
На обратном пути их руководитель (учитель) сходил в Московский комитет комсомола, там ему дали билеты на всех в Большой и какие-то талоны в ГУМ или ЦУМ, они зарплаты свои потратили. Подарки родителям и модные одёжки себе.
Меня продолжают напрягать новые турникеты в метро. Поменяли вот недавно на станции, где работаю, и теперь они мне ежедневно так зловеще сообщают:"Остааалоось 19 днееей", "18.. " "17".. :scared1
Как бороться?
У нас такой домофон в подъезде был, приложишь ключ, он зловеще пищал и начинал отсчёт: "10, 9, 8, 7..." Чё с ним, непонятно, хорошо быстро сменили, а то как-то неуютненько
Очень сложно(((( муж держался,но сегодня встретил знакомого,он контратник,оттуда в отпуск вернулся. После разговора с ним прям в ночи поехал покупать бронежилет((((
Мне помогает молитва. Просто включаю и и занимаюсь делами. Когда делами занята, о себе то некогда думать, а о мировых проблемах и подавно.
Вяжу
Хожу 10 тыс шагов
Пью... немного . Чтоб уснуть быстрее
В 6 как штык- душ,макияж, работа,цифры цифры цифры... очень отвлекают..
Поняла что нужно минимизировать досуг между цифрами и петельками...
Иначе сойду с ума от мыслей и страха
1. Отрастить дзен
2. Стать верующим
3. Стать фаталистом
4. Перестать, наконец смотреть новости и заняться чем-нибудь полезным.
В Брюсселе врачи начали массово выписывать рецепты в музеи
Для пациентов с расстройством психического здоровья, повышенным стрессом, в депрессии. Да, искусство может быть терапевтичным, это подтвердят исследователи сегодня, об этом, конечно, знали и задолго до них. Но чтобы массово вводить арт-терапию на государственном уровне — в Европе такое впервые.
Первым же в мире был Квебек в 2018: ученые доказали, что воздействие искусства и творческого стимулирования может принести пользу не только для души, но и людям с хроническими болезнями. В Брюсселе «рецепты» будут выписывать пока лишь в пять городских музеев (в том числе, в Городской музей и центр современного искусства CENTRALE), но в планах расширить программу до федерального уровня.
Вяжите носки. Украинские паблики постоянно объявляют марафоны по вязанию носков и оберегов защитникам. Вы ж не хуже, ну и пригодится явно в ближайшее время.
Пошла учиться на курсы, а там домашки с дедлайнами, стресс-не стресс а надо делать. Здорово отвлекает.
Ещё в периоды безнадеги помогает вязать ( уже освоила шарфики, носки и шапочки. Лежит огромный моток на кардиган, видимо, ждёт когда совсем пипец будет) и читать Ремарка ( у него там чаще всего ещё хуже).
