Что попить? Сильная усталость
Есть какое нибудь лекарство для прилива
сил?
Сменила работу, не успела отгулять отпуск, и получается второй год без отпуска. Уезжаю в 7.30, приезжаю в 20, к концу дня сильная усталость.Прихожу, и даже нет сил еду на завтра готовить.
Что можно попить?
Работаю администратором в детском центре, часть дня сижу, оформляю договоры, когда приводят детей, отхожу их на занятия к специалистам, т.е. ещё вверх вниз хожу, не сижу целый день.
Вроде и работа лёгкая, а состояние ужасное стало, особенно сейчас осенью.
Что попить, может какие витамины, или другие препараты надо, не знаю..
Витамин Д 5000 хотя бы, L-карнитин 2000, таурин 2000. Сдать анализы, конечно. И если найдёте средства на хороший В-комплекс(Orzax, например), то их пропить не лишним будет. И график менять, конечно.
График нормальный, 8 ч рабочий день и час обеда . 1,15 ч- полтора на дорогу.. ( электричка из Жуковского + маршрутка)
У себя в городе я с такой ЗП ничего не найду. Работала за 38 тыс, сейчас 73 на руки выходит.
бред не несите
многие столько же времени на дорогу тратят
автору - проколоть мильгамму и мексидол 10 дней, потом месяц попить магний и будете как новенькая)
Неправда. Магний нужно принимать постоянно, он не накапливается и в организме не образуется. Первые два препарата пустышки, зачем их колоть, что за извращение?
Сдать анализы на вит. Д, В12, кальций, магний, ферритин. Пока не получили результаты, пропить Милдронат 2 недели.
Сходите на всякий случай к врачу.
А то у знакомой так была сильная усталость, а потом выяснилось, что это была болезнь
Ну а попить вам тут уже подсказали.
Зарядка с утра. По возможности больше бывать на свежем воздухе. Ложиться спать вовремя. Нормально разносторонне питаться. Не есть на ночь. В выходные стараться подключать спорт.мероприятия. Сейчас осень, полно натуральных витаминов. Дополнительные не нужны.
Не бывает таких лекарств. Вы устаете. Просто отдыхайте и ложитесь спать пораньше. Сделайте это приоритетным. С готовкой в наше время все элементарно решается
но вам же никто его не обеспечивает?
муж обсуждает с друзьями, как вас супом накормить, какой салатик после работы накромсать?
пицца куда больше еда, чем ваше существование в роли прислужницы - жизнь
Пицца-это хлеб с сыром, Макароны -это просто хлеб. Пожалуй,самым полноценным могли бы стать пельмени, но их найдёшь сейчас с мясом. Сосиски из тогоженепонятночего. И при таком рационе привет болезни жкт.
Но доля правды В этом есть, если всё время питаться в сухомятку, то перелистатика нарушается, там уже необходимо овощи и фрукты, клетчатка, плюс они очищают кишечник. я сама в молодости хлебнула проблему, ничего не питалась чёрти как, каши и супы вообще с детства не любила. Ну как полагается период Студенческой молодости нешуточных гастрит разыгрался, и знаете что, спасли именно супы, начала их употреблять и потихоньку сошло всё на Нет, в принципе до сих пор как говорит мой муж суп - это у нас стратегический продукт.
Можно готовую еду заказать (суп, салат, второе и компот) и дать себе хотя бы неделю отдых.
Я после ковида очень тяжело в себя приходила и в какой то момент поняла, что домашние дела просто не вытяну. Взяла "отпуск" на неделю (от домашних дел) - ничего, домашние поворчали, но ели готовую еду.
О себе думать нужно, свалитесь, кто им готовить будет?
Ой нет, не надо их готовки ))))) Лучше покупное поесть. Мне, кстати вкусно было...
могу предположить, что после их готовки убирать дольше, чем самой готовить и убирать.
Самой делать все проще, но надо проявить силу воли, не вмешиваться, не помогать и не доделывать,
зато не будет хотеться прибить тех, кого приходится обслуживать.
У меня, например, поставить в мультиварку куриное филе и вариться рис или гречку занимает 5 минут. Еще столько же - порезать салат из огурцов и помидор. Поставить запекаться большой кусок мяса в фольге - 5 минут. Можно наготовить еды в выходной и заморозить. Можно налепить пельменей или вареников и заморозить. И муж почему не может приготовить, раз ему нужна нормальная еда? Если он у вас много работает и хорошо зарабатывает, пусть заказывает с доставкой из ресторана. Дети взрослые тоже в состоянии курицу поставить в духовку, например. Если вам надо упахиваться каждый день после работы - то упахивайтесь, форум вам ничем не поможет
Я пила винтами д много , как результат намотало камень в желчном
Слова гастроэнтеролога
Удалили и камень и желчный
Так что аккуратнее
Я сдавала камень на анализ, он у меня известковый, кальциевый. Может вы не будете просто комментировать то, что не знаете?
Почитайте, что камни разные по составу. У меня камень не холестериновый вообще
Каждое межсезонье я пью курс Мексиприма. Есть у него аналоги. Самое шикарное средство для меня, настроение 📈, силы на подъёме, сон нормализуется, нервы спокойнее, голова яснее
Мне помогло от повышенного давления, точно не знаю что из этого: Принимала курсами по назначению невролога Магний В6, Нейромультивит, Милдронат, Фенибут. В итоге слезла с Бисопролола, давление нормализовалось. Но у меня гипертония не так давно началась, после первого ковида в 2020.
Вы предлагаете после 20.00 приготовить еду и ночью "на спорт" (какое ж тошнотное выражение)? Вы адекватная? Или что?
Каждый день готовите еду?
Через день не предлагать? И с мужем чередовать?
Итого 1 из 4 дней на готовку, а не каждый день у плиты.
Вы точно нормальная? У нее муж ПОЗЖЕ НЕЕ ПРИХОДИТ? С потом на спорте мозги вышли?
Настойку женьшеня китайскую по утрам, буквально несколько капель прибавляет сил и энергии, но вкус горький.
Вы устаете от дороги, после 20 часов уже поздно готовить, надо отдыхать, спать минимум 8 часов. Как вариант, в выходные наготовить на неделю и заморозить. Во вкуссвиле же продают готовую замороженную еду, это нормально. И супы и вторые блюда можно замораживать, а потом просто разогревать
Старайтесь готовить более простые блюда. Никаких вареников и пельменей, пока все это налепишь, отмоешь муку, нафиг. Мясо с утра замариновать, 3 минуты, вечером выложить на блюдо для запекания плюс крупно нарезать овощи типа перец, баклажаны, тыква это минут 5, все в духовку. Суп 1 раз на 3-4 дня, особенно если борщ. Часть поручений детям (покупка продуктов), уборка. 2 раза в неделю яичница, утром творог, максимально в общем облегчайте себе готовку.
