Похудение и алкоголь
Девочки, привет! Сбросила с июня 7,5 кг. Больше чем планировала. С 66 до 59 кг. (рост 167 см)
Раньше могла 2 бокала красного сухого в компании выпить в удовольствие и без последствий, а сейчас 1 бокал и я как после 3 бокалов пьяная! А на утром голова болит, самое настоящее похмелье(
Что это, почему? Было у кого то так же?
По УЗИ, анализам- все ок.
Только в середине процесса похудения был стресс сильным.
Ну как бы это известная вещь, чем меньше вес, тем меньшее количество алкоголя требуется для опьянения. Чем меньше вы едите (а вы, наверное, едите мало, раз худеете), тем опять же сильнее воздействие алкоголя. а голова болит, вероятно, т.к. сосуды не в порядке. Такие вещи могут появляться с возрастом, т.к. у молодых сосуды больее упругие, а с возрастом они хуже расширяются-сужаются. Возможно, что-то в вашей нынешней диете способствует их ослаблению.
В целом - вероятно, вам надо пересмотреть подход к алкоголю.
Даа, возраст видимо, старею) Ем я кстати прилично, в смысле разнообразно, не голодаю, просто без перекусов 1 раз в 3 часа.
Во-первых, что вы едите , когда пьете?
Во-вторых, не молодеем, да
А в третьих - возможно, пришло время менять напиток. Я, например, теперь вина вообще не могу пить, у меня желудок от них в трубочку сворачивается. Исключение - натуральные вина. Единственно, что как ни странно, перевариваю -это шампанское, брют или каву, или просекко. Хотя они газированные. А вот обычные бутылочные вина - убейте сразу. Хоть за 500 рэ, хоть за 5 тыс.
Я сначала ем полноценно: курица/индейка, гречка/красный рис/макароны и салат овощной. Потом вино. Так же коньяк пробовала- эффект такой же( Т.е. когда сажусь за стол, где предполагается выпивка, сначала ем.
Даже как то вино с водой разбавила 50/50. Гадость получилась)
Шампанское надо попробовать)
А вообще странно, раз и в одночасье организм перестал воспринимать алкоголь(
У меня вообще нет границы какой то, в один день и от кружки пива разомлею, в другой и полбутылки коньяка запросто. Ориентируюсь по самочувствию, у меня четкий стоп сигнал. И перерывы нужно делать между бокалами приличные. Водой газированной развожу, тогда приятнее выходит. Я вообще 1/3 развожу, меньше вина. Опьянение такое же, и переносится лучше. И на следующий день никаких симптомов. Если крепкие напитки, до этого что то жирное надо съесть.
один бокал это 180 мл ? Это явно какое-то серьёзное нарушение здоровья.
Если такая реакция у взрослого человека на менее чем 20 грамм спирта ( в пересчёте), то похудение ваше тут не причём.
Я бы проверила печень, почки и весь организм.
Вы и так были не пивец) А похудели, масса тела уменьшилась, соответственно и количество мл алко тоже уменьшилось. все закономерно.
Скорей всего мало жиров в рационе. Плюс смотря когда вы пьёте, состояние : уставшая или отдохнувшая. Я заметила когда после рабочей недели в пятницу могу от глотка быть в хлам, а если выходная выспалась отдохнула то могу много выпить без последствий.
недавно был топ, что после 40 даже один бокал вот так вот развозит женсчину. про жиры тоже согласна. Автор, утром 5 г сливочно масла, самого лучшего на бутер! волосы заблестят через месяц.
вывод по вину: только под хорошую закуску и 1 бокал. тоже пьянеть быстро стала.
Я пьянею так же как и раньше, не заметила особой разницы, а вот утром с 2 бокалов часто уже болит голова (2 бокала вина, пара рюмок коньяка, т.е. небольшое количество алко....). Ну я списываю на возраст... Подруга на 10 лет старше когда-то как раз лет 10-12 назад говорила мне, что стала ездить на вечеринки на авто за рулем, т.к. буквально от 1 рюмки коньяка болит голова с утра. Ну вот такие дела ((( В итоге разворачиваюсь в сторону спорта ))
