Очень впечатлительная и эммоциональная, что делать?
Речь не о психозе. Речь о впечатлительности, которая тянет за собой не нужные тревожные эммоции. В основном это касается здоровья и жизни меня и моих близких.
Стоит произойти минимальному отклонению от "нормы", у меня тревога начинается, прям физически ее ощущаю.
Например, не могу дозвониться - все мысли в раскаряку, что что-то случилось; отклонения в анализах- все, это ужасно, а вдруг что-то плохое со мной (тоже самое касается анализов близких); Навеяно темой "по женски"- тут вообще треш какой то, любое задержалось/ раньше/ не такого цвета - меня аж в пот бросает от ужасных мыслей, мне 51 и понятно, что хорошо что еще вообще ходят дела, а я все живу по "графику" и от "отклонений" впадаю в панику.
Ну и т.д., надеюсь примерно описала свое состояние, что делать?
В тревожный невротик, который впадает в панику, когда теряет контроль над ситуацией.
Идите к психологу. Я серьезно. Если психолог не поможет, то к психиатру. Или параллельно к ним двоим.
Спорт, сон, секс, домашние животные, увлечения, новые ***ывающие впечатления. Убрать алкоголь. Убрать все новости. Если это все не помогает, то за медикаментами.
Все это не помогает. У меня как у автора проблема, сильная тревога по поводу родителей, она появилась не на пустом месте, были проблемы, сейчас улеглось, но каждое утро боюсь звонить, вдруг отца опять увезли на скорой или маме плохо стало!( внушаю себе, что это жизнь, все мы смертны, помогает, но не сильно((
А я боялась звонков из детского сада, после того как мне оттуда позвонили и сказали, что у дочки рвота после удара головой(( причем позвонили не сразу, дебилки.
Решили замолчать.
Когда в дальнейшем звонили оттуда, я говорила не "Але", а "что случилось??"
У вас все вышеперечисленное в полной мере есть в жизни? У меня тоже сильные обострения были не на пустом месте, а когда ребенка от онкологии лечили. Но все вышеперечисленное помогало. А так же элементарные вещи, как ванна, комфортная теплая еда, теплые руки и ноги.
Очевидно, что мы не можем не тревожиться и не переживать, мы живые люди. Но мы можем свое состояние не доводить до крайности. Для этого просто надо понимать как работают симпатическая и парасимпатическая нервные системы и помогать себе через тело.
С одной стороны эта тревожность напрягает, а с другой - это ведь благо, потому что этот страх гонит принимать меры. Своевременно. А другие сидят-ждут, а когда дойдут до врача, будет уже поздно. Так что я к этой своей панике отношусь философски. От нее не только вред, но и польза.
У меня так же. Но я понимаю, в чем причина у меня.
Внезапно выкидыш - стала бояться малейших признаков при след беременности.
Кровотечение, попала в больницу раз, другой- стала бояться любых месячных.
Экстренные операции - стала бояться любой боли в животе.
Так же с детьми.
Нервничаю, да, такб как много всего нехорошего было. Жизнь-то не всегда прекрасна и беззаботна...
Я тоже понимаю в чем причина. Были разные ситации в жизни.
Были страхи после выкидыша, были страхи после внематочной беременности.
Страхи за мужа, когда возникло безпричинно сильнейшее головокружение и в больницу его положили, страхи за ребенка, когда ногу ей на катке сломали и не правильно гипс наложили, и при снятии "пятку оставили" в гипсе.
Потом были страхи за маму, после того как она потеряла сознание, а потом известие о том, что ей осталось 3-6 месяцев.... а она прожила год, теряя силы каждый день. И все это на наших глазах.
Все события пропустила через сердце, а как еще?
Это не эмоциональность. Это тревожность со всеми вытекающими. Коррекция тревожного расстройства.
А меня наоборот удивляют те, кто не может дозвониться и сидит, жует солому, а типа, ну и ладно.
Если бы вы не могли дозвониться в скорую, вы бы заволновались? А тут вы до родных не можете дозвониться, которые по идее должны ответить, явно же внештатная ситуация
Вот, вот. У меня так до знакомой в субботу дозвониться не смогли. Дождались воскресенья. Приехали, а она убитая лежит.
как же иначе всех затрахать насмерть своей любовью и волнениями? как всех дрючить и контролировать?
ага, я вот давеча звонила дочке 17 годочков, не берет трубку, раз 20 позвонила(мы договаривались, что позвоню и встретимся),а ответил мне приятный мужской голос и представился Олегом...я прежде чем поняла что это автоответчик от тиньков мобайл чуть было не выразила все чудесные эмоции пришедшие ко мне разом...А всего-то был крупный сбой сети и звонок на самом деле не проходил...Дочка была дома и в обнимку с телефоном...
кстати согласна с другими комментаторами: эмоции - это вот то что я хотела в тот момент сказать, а тревожность - это то о чем я подумала и что собственно вызвало эти эмоции. С эмоциями не надо бороться, а вот с тревожностью надо и жить с ней - это ад на Земле...
Если вам нормально так жить и для вас это норма, то ничего и не делать. Если вы сами сильно страдаете от своей тревожности или вы свои тревоги и отрицательные эмоции начинаете перебрасывать на близких или вообще любых окружающих, то надо идти к врачу за противотревожными препаратами.
Да. Есть такое. Сразу трясёт и паника. Началось после болезни отца (рак).
%Все советуют противотревожные препараты, а это - препараты бензодиазепинового ряда. Их долго принимать нельзя, вызывают привыкание и дозозависимость. Принимать надо антидепрессанты пожизненно, дозой " играть" - то повышать, то снижать, но не бросать. Это такой тип нервной системы. Когда нормальный уровень серотонина в мозге- ничем не пробьешь, никакой ненужной тревожности.
не у всех дело в серотонине. Мне психиатр выписал ламотриджин. Хотя в инструкции показания другие, мне помог сразу. Никаких побочек и привыкания (это не бензодиазепины, и не АД). До этого другие врачи долгие годы пытались выписывать антидепрессанты и прочие транки и нейролептики - ничего не помогало.
Так что все-таки, надо искать психиатра хорошего. Хотя это невероятно сложно.
а как понять, в чем именно дело? Серотонин или нет?
мне выписывали разные препараты, но в 20 помогали почти все, а в 40 не помогает почему-то ничего )) В том числе то, что помогало в 20.
Но вряд ли мой случай безнадежный, видимо врачи что-то не то выписывают. Вот прозак мне ни разу не выписывали почему-то.
Кстати, афобазол в свое время хорошо помог, но только один раз. Еще через полгода пыталась -то ли надо было подождать, то ли второй раз он не действует