От молочки полнеют?
Тут прочитала, что от молочки ползет вес. Так ли это?
Я в будни выпиваю каждый день (на завтрак и обед): 900 мл 3.2% кефира и грамм 200 творога 5% съедаю.
От этого могла поправиться?
Молочные и кисломолочные продукты вызывают значительный всплеск инсулина, что ведет к развитию воспалительных процессов
Шоколадку. :) В течение дня. Вечером могу салат из овощей, или макароны с сыром, или "оливье".
Макарошки, оливьешечка, шоколадка, литр кефира, 200 гр творожка Да вы гений 🤣
Не должны вы полнеть на таком рационе
Если достаточно двигаетесь и всё в порядке со здоровьем
Скорее всего автор там тазик оливье наворачивает вечером.
С чего бы иначе она толстела ?
Я считаю, что полнеют от замедления обмена веществ и превышения потребления калорий над расходом.
А есть молочные продукты или нет - личное дело каждого. Лично я без молока и сыра жить не умею. И никто у меня в семье не умеет. Сколько себя помню, всегда молоко, сметану, кефир, творог и сыр у нас ели килограммами и пили литрами.
А вот в семье мужа молоко и молочные продукты едят мало, у них проблемы с камнями и песком в почках. Я им сочувствую, но менять свою диету не собираюсь, с чего бы, если у меня таких проблем нет и ни у кого в родне не было?
Все люди разные.
Всю жизнь любила и ела молочные продукты и у меня проблемы с песком в почках лет этак с 23. Не в молоке дело.
Нет, проблемы, естественно, не в молоке, а в организме. Но камни тоже разные бывают.
Два литра кефира в день?😳 в дополнение к еде?🙈🙊 Мало того что крайне неполезно, так и еще и объем сверх меры.
Заказывайте и вам привезут к часу х, слабосоленная рыба с ц/з хлебом это лучше, чем 0,9 кефира
Смотря какая порция. Мне достаточно тарелки каши овсяной, яйцо, чай, могу кусочек темного шоколада. Днём обедаю в кафе, суп и салат, вечером дома рыба/мясо и гарнир
Вот чувствую, разожралась я. Надо на что-то более низкокалорийное переходить и порции сокращать.
Начинайте читать на упаковке сколько калорий содержит продукт. Обращайте внимание, что это на 100 грамм, а не на всю пачку.
Перестала пить молоко ( а как любила на ночь тёплого молока выпить)), без изменения рациона слетело за пару месяцев 3 кг. А вообще, в молоке гормоны - прыщи всякие вылезть могут.
Ого, от такого количество кефира ваша флора точно измениться. Мне кажется это очень вредно для ЖКТ.
Кефир ваш 504 ккал, творог 242, это не так уж и мало, а насыщения нет, особенно от кефира
Вы полнеете от количества съеденного, как физически можно столько съесть???
«900 мл 3.2% кефира и грамм 200 творога 5% съедаю.»
Это правда прям каждый день?:scared2
Вообще не ела и не ем молочку, лишнего веса полно :) никак это не связано с весом :)
Всегда на завтрак ем 100 гр творога
Кефир, ацидофилин или простоквашу могу иногда в охотку съесть с кусочком бородинского хлеба
Индивидуально же. Если именно ваш организм выдает отеки на молочку ну значит, да, не рекомендуется, стоит убрать из рациона, а если все ок , то пейте себе на здоровье. У меня например реакция на пшеницу, экземы по телу. Долго лечила их стандартными протоколами, гормональными мазями, и прочее, что там назначают врачи, в результате, долгих поисков, отказавшись от всего, что содержит пшеницу - в течение месяца кожа полностью очистилась, ни единого пятна на теле. Но я не буду утверждать что всем нельзя пшеницу.
Нет отеков. Явно жира прибавилось, судя по весам. Аллергий и непереносимостей нет.
А нормально питаться никак? Почему с утра не каша на воде или яйцо плюс рыбка? Почему в обед не жирный суп? Почему на ужин нельзя кусок рыбы запечь, раз мясо не едите, с овощами?
Я завтракаю и обедаю на работе, в кабинете. Неохота тут с готовкой заморачиваться и ароматизировать своей едой кабинет.
Рыба каждый день? Надоест быстро. Каши вообще не ем. Не люблю.
Дело в продукте порой. Я уже писала, был у меня период, я жила на 1200кк, тренировалась на 700 и при этом пока у меня в рационе был творог, вес в лучшем случае стоял. И это я практически голодала. В тот период я питалась овошами и белком кроме творога, так что больше расти было не на чем. А вообще я на твороге расту.
У всех по-разному. Мой муж бывший выпивал по литру молока 6% причем, был худой. Если помимо этого есть булки и шоколад, то естественно вес попрет. У меня от молочки и кисломолочки в жкт непорядок, но ложка сметаны в борще - нормально. Всякие йогурты мне тупо невкусно.
Вряд ли вы от этого поправитесь. Вы как из анекдота: во всем виновата мандаринка. )
Ну сколько там этих калорий в кефире? Другое дело, что объемчик конечно жесть. Таким питанием расстроить себе весь ЖКТ. Тут дело уже не в весе.
Лично я да, за других говорить не буду. Кефир и молочка (пожалуй кроме творога) дают прям распухание какое-то. Так что молоко только пару ложек в день в кофе и творог в виде сырников раз в 1-2 недели.
Я на кефире всю жизнь держала любимый вес 55 кг, а полностью исключив из этого рациона мучное, успешно худела к лету до 52 кг.
Завтрак в 7.00 (плотный), в 11.00 пачка кефира (0,45 л), в 14.00 обед (легкий), в 17.00 пачка кефира (0,45 л), без ужина.
Никаких проблем ни с кишечником, ни с весом. Перестала пить, когда дерматолог велела отказаться от кефира, чтобы не провоцировать грибок на ногте.
Кефир для меня один из самых нелюбимых продуктов. И прям запах этот кислый буе...
Не только в калориях дело. А еще и в углеводах. В день (чтобы не прибавлять вес) нужно около 100 грамм углеводов потреблять. Вы посчитайте, сколько вы их за день съедаете. Там и под кило выйти может. А углеводы эти потом жиром становятся.
Наоборот - худеют. :party4
Я когда болела, ела 180 грамм творога с буальшой банкой 20% сметаны и с клубничным вареньем - вот каждый божий день.:scared2
Но правда это кол-во я ела 2-3 дня :scared3
