Спать на спине, как?
Девочки, помогите, больше спать лицом в пудушку не могу, стали появляться заломы. Думала это от мимики, но косметолог сказала, что нет:(
Надо научится спать на спине, кому это удалось и как. Принимаются любые советы
ночью все равно положение тела не раз меняется, проспать в одной позе - тело затечет))) Даже младенцев надо с бок на бок переворачивать.
Ложитесь на спину и спите, какие еще советы)))) На боку очень удобно, зачем же сразу лицом в подушку?))) а от заломов купите шелковую наволочку, дорого, но приятно) Совсем от заломов не спасет, но все ж лучше, чем на простой
На боку неудобно. На спине неудобно. Удобно только лицом в подушку.
А я в беременность спала на животе ооочень долго. Врач сказал, не страшно, для ребенка никакой опасности нет, если Вам удобно - спите. Так и спала на шарике. Может последний месяц уже никак было не лечь на живот, так ужасно мучилась. В первую же ночь после родов заснула на животе, уткнувшись в подушку - и это был тааакой каайф:)))
а я очень надеялась, что рожу и посплю на животе, но оказалось, что еще долго это невозможно...
так и отвыкла
Я уже много лет стараюсь научиться спать НЕ лицом в подушку. Вот просто не уснуть и всё. Пока не уткнусь в подушку...
У меня такое было, только по другой причине. Нужно было научиться спать на спине. Мне в итоге помогла подушка для беременных. Как и во время беременности каждую ночь спала с ней, помогло, привыкла.
Я обкладываюсь с каждой стороны маленькими подушками, которые мешают мне поворачиваться.
А я начала спать на спине как раз! Уже прям думала:почему так? Пришло в голову, что это из-за йоги. Там всё-таки шавасана в конце каждого занятия, еще йога с элементами нидры стала по вторникам. Вот ).
Вообще на спине спать приятно, но.. сейчас в зимний период часто носоглотка какая-то опухшая, можно храпеть, я даже не храплю, но пыхтеть как-то начинаю, это раздражает :chr5
Слушайте, это тема! Пока ходила регулярно в клуб на пилатес-йогу прям таки захотелось поменять подушку, выкинула старую купила ортопедическую, зарядила комплектом шелковых наволочек и просто кайфовала на ней полгода, легко засыпала на спине. Летом возила ее на море (!!!), потому как на других спать не представлялось возможным. С лета перестала заниматься в зале и чувствую, что не могу спать на этой подушке, вернее сплю, но комфорта прежнего нет.
Да, я вот таки на йогу думаю. Я на хатху хожу в Прану, сейчас прям 4 месяца без перерывов отходила, ранее начинала и бросала несколько лет. Мне кажется там приучаешься на спине расслабляться, и в нидре ж долго лежим, дольше, чем в шавасане.
Я засыпаю на боку, а потом просыпаюсь на спине ночью и утром, удобно кстати, только похрапывать неохота )).
Кот помогает спать на спине. На животе я и так не могу - сиськи. А люблю на боку, но это тоже вредно. А кот как уляжется на мне во всю длину - жаль спихивать, так и сплю не шевелясь. Правда, иногда кошмары сняться, типа иду в поход через сложные скалы, а в руках кот которого нельзя уронить.