Японка
15.12.2022 19:08
Никто не хочет с завтрашнего дня посидеть на ней?)
сорри за такую тему, но одной сорваться шанс больше как по мне..
японская
16.12.2022 07:16
Прочитала про неё, пишут что эффективная, но вредная. Можно просто вечером не ужинать или легкий ужин и пойдёт сброс. И исключить простые углеводы.
Anonymous
16.12.2022 10:57
Основной мотив этой диеты - жрать меньше. На ней не получится "посидеть", а потом вернуться обратно к плюшкам -сушкам. Ее надо воспринимать как образ жизни. Ее можно взять за основу правильного питания и чуть расширить рацион, чтобы было разнообразие. Так будет правильнее.
Но если вам чисто схуднуть к НГ , а потом будь что будет - то берите любую диету.
