Я просыпаюсь только после обеда.
Я более менее просыпаюсь и чувствую себе лучше только после обеда. До этого времени я сонная муха. Да, я поздно ложусь, поздно встаю. Но даже когда я работала было тоже самое. Как-будто вечер и ночь моё время. Я чувствую себя бодро. Меня это жутко бесит. Днём я еле передвигаюсь, мне всё лень.
Может я ем не ту еду? Я только недавно узнала, что есть еда, придающие бодрости и энергии, а есть та, после которой хочется спать. На завтрак я ем будет без чая и кофе.
Есть такие, как я?
До 40 могла быть дееспособной только после 12, хотя и работала. Потом график стал незаметно перекраиваться. К 45 уже после 7-8 не могу спать физически, просыпаюсь вне зависимости от планов.
Я такая, перестраиваюсь. Если бы не работала - ложилась бы не раньше двух, вставала бы около 11.
Работаю, плюс ребенок-школьник. Поэтому будильник на буднях стоит на 7:30. Ложусь около полуночи. Встаю, конечно тяжело, но ничего, медленно собираюсь, гуляю с собакой, пью кофе. К 9:00- 9:30 я уже человек и готова выходить из дома
Я! Нашла работу в ночную смену и счастлива. Подъем в полдень. До 2 кофе и дуракаваляние.
Да и ладно, чего такого. Я тоже сова и люблю вечернее время. Утром я вялая и люблю валяться в кровати.
Вы прям мастер безапеляционных заявлений. Хорошо только то, что вы считаете лучшим, по другому быть не может.
А вот для меня лучш время - это поздний вечер. Раннее утро - лучшее время для сна
Когда-то я была совой. Но лет 20 встаю с 4 до 6. Сначала вынужденно, а потом, оказалось, что биоритмы перестроились. И да. Есть с чем сравнивать.
Это рассвет, пение птиц, тишина просыпающегося города. Самое лучшее настроение при пробуждении.
Вы мастер безапеляционных заявлений. Мне похер на пение птиц - я спать хочу. Самое лучшее настроение при пробуждении - после 10:00, а вокруг полуночи - мое любое время суток
Кстати, помню, как ужасно мне раньше давались пробуждения, какой несчастной я себя чувствовала от необходимости вставать и вести детей в садик. Сейчас совершенно другое дело - пробуждение = радость.
Лет 10 назад моя подруга неожиданно ударилась в вегетарианство и стала всем и каждому рассказывать как это прекрасно. Особенно эффектно это выглядело за общим ужином, во время поедания мной стейка
С другой стороны - это отличный повод прервав трапезу, объяснить человеку, почему дальнейшее общение с ним невозможно. И все. Раздражитель устранен.
Получается, что вам достаточно спать часов 5-6. Не всем так везет, к сожалению.
Моя голубая мечта (((
Вы описываете где-то 9 утра. До этого времени сейчас темень и звуки пытающегося что-то делать в темноте города.
И да, сотни счастливых людей, идущих в 7-8 утра в метро, с вами согласны.
Я прямо вижу на их лицах улыбки и лучшее настроение.
Так ведь это люди проснувшиеся против своей воли. Я о том и говорю: прекрасно вставать без будильника, когда организм выспался.
это лучшее время, потому что почти все еще спят, так что пусть спят дальше!
В 4 утра нет никакого рассвета. Это просто Сирожа чавкает, вот вы и просыпаетесь вынужденно
Я не уверена что можно намеренно себя переучить, но как-то это получилось и такой ритм понравился мне больше.
Она могла быть и то, и другое. У меня мама ярковыраженная сова. А папа такой же ярковыраженный жаворонок. Я в результате ни то, ни другой. Вторая полусотня пошла, а я и до поздней ночи могу не спать, и встаю рано без проблем. Хотя уборкой дома, н-р, мне проще заниматься в поздний вечер и до утра могу, если генералить. 😁 С другой стороны, если в 6 встану, то тоже работоспособность хорошая часов до 11. А вот в 7 -8 хуже. Но тоже могу. И в школе, и на работе утром спать не хочу. Самое ужасное время это с 2-3 и до 5-6 вечера. Короче, я какая-то жаворонокоподобная сова 😁. Процентов на 60 сова, на 40 жаворонок. И да, вечером могу заснуть в любое время, если надо рано вставать.
Вот и она могла быть чем-то средним, а потом победило другое. К старости многие жаворонками становятся. У кого-то раньше, у кого-то позже.
Не были вы совой, биоритмы не меняются.
4 утра - это ночь, вставать в это время нет никакой необходимости, тем более вы не работаете
оно лучшее для вас... для меня лучшее время - вечер... я вечером оживаю...
У меня тоже самое. Мне 35 лет. Всю жизнь - я сова. Для меня было очень тяжело просыпаться в школе к первому уроку, ходить на пары в универ в первую смену… Всегда себя плохо чувствовала, приезжала домой и спала до вечера. На уроки уже времени не оставалось, делала или на переменах или в автобусе. Но учеба уже давно позади. В основном, я сплю до обеда (до 14 часов). ложусь в 4-5 утра. Даже летом режим не меняется. Летом ложусь спать, а солнце уже встало. Веду ночной образ жизни. Единственное, что может меня заставить рано ложиться и рано вставать - это поездка на море. Вот тогда я живу, как нормальный человек. Так сильно устаю на пляже, на волнах, на солнце, на экскурсиях, что ложусь в 9-10 вечера, а встаю в 6-7 утра.
Я думала что только я так делаю))) и да, на море могу утром встать в 10 утра
Иногда было такое.
Нежте и лелейте свой организм, он знает что ему надо в энный момент жизни.
Так и молодость дольше сохраните, любите себя
Я сейчас на удаленке. Встаю в 12. Кушаю и готова работать. Могу работать хоть всю ночь. Если я встаю утром, в 7 - я никакая.
Муж у меня такой) Ложится… даже не знаю когда, в 3? В 4? Просыпается зато почти к обеду.
А я наоборот с возрастом становлюсь не знаю даже кем, пока еще не жаворонком, но дело движется к тому. Ложусь в 1-2, встаю в 8-9 (это если без будильника и никуда не надо). А раньше тоже могла спать до обеда :ups3
Для меня самый сладкий сон-после завтрака. Встаю в 7, отправляю ребенка в школу, завтракаю и в кроватку, кайф невозможный.
То де самое! Но у меня соседи сволочи, за стеной моей спальни их кухня, шумят, телевизор на всю орет, собаки дурные лают, дурдом. И снизу тоже и телек, и стиралка, бытовуй шум очень бесит.
вся моя семья(((
и проснувшись в 5, я весь день жду, когда эти гады проснутся(((
а зачем вы их ждёте? собрались - и на пляж. ну, или ещё куда. пусть сами култыхаются.
Не сплю, но это не значит, что я бодрая и готова на какие-то действия, кроме ля-ля в конфе)
С наступлением весны и лета я сама по себе начинаю просыпаться все раньше и раньше, а из-за этого и ложиться раньше. А с наступлением зимы наоборот, все позже и позже.
Укладываюсь,Сплю и встаю когда хочу, это счастье
, пофиг, правильно, неправильно, главное, мне хорошо, и ладно
"после обеда" - это когда?))
у меня обед в 17 часов. А некоторые считают, что обед в 12 часов дня. А в некоторых учреждениях обед с 13 до 14 часов.
Мне это "после обеда" всегда непонятно, потому что обедают все в разное время)
Что именно понравилось и причём тут сон?)
Если вы внимательно перечитаете, то увидете, что я написала, что чувствую себя после обеда лучше.
Да, моя ошибка была написать, что просыпаюсь. Но из текста понятно, что это не проснуться физически, а энергии нет и ты ходишь как сонная муха.
А почему ленивой жопе надо искать оправдания? Хочешь быть ленивой, будь ей. Никаких ошибок.
А и не надо. Надо понять, принять и простить. Не беситься. А раз бесится, значит виноватит себя. А это куда вреднее, чем сбитый режим.
А где вы увидели, что я ленивая жопа? То, что я не особо активная и сонная до обеда не говорит, что я сплю до обеда и ничего не делаю.
у какого такого "большинства"?)) У меня обед в 5-6 вечера, и у мужика моего. Нас у нас большинство)
А я наоборот, в 5-6 утра просыпаюсь. Спрашивается зачем? Зато в 19-20 часов я уже безумно хочу спать, зеваю, 21-22 часа закрываются глаза. Я активна с утра часов до 15, потом все, устала.
И я так же встают рано в 6, просыпаюсь еще раньше. В 8 вечера уже хочу спать. В 21-30 уже ложусь спать
У меня такие же проблемы. Уровень витамина Д не знаю, очень угнетает отсутствие солнца. Щитовидка может шалить, досконально не проверяла. Возраст климактерический. Активность появляется к концу рабочего дня, и я радостно и бодро марширую домой. Пока еду, нарастает сонливость, домой приезжаю никакая, следующее окно бодрости к 21 ч наступает