Беговая дорожка.
Очень мало я двигаюсь. Не люблю гулять, тем более зимой и не могу себя заставить. Но с этим надо что то делать. Девочки посоветуйте беговую дорожку для дома. Какие у вас, какую лучше купить, не могу в них разобраться. Уже вроде настроилась на сяоми складную, посмотрела обзор, и мальчики спортсмены заявляют что 1лс очень мало для дорожки. Или может не дорожку, а элипс.
я купила вот такую - она у меня помещается под диваном
из минусов - нет наклона, а мне бы хотелось "подъем в гору", нет поручней, периодически с нее сваливаюсь, если отвлеклась )
а так - отличный вариант, не шумная
https://www.sportmaster.ru/product/25797230299/
Берите полноценную дорожку, её вес не должен быть менее 50 кг., режим подъёма хорошая вещь, скорости до 12 вполне хватит. Эти полотна типа сяоми полная ерунда. ориентируйтесь на эти характеристики https://market.yandex.ru/product--begovaia-dorozhka-proxima-felicia/1780002314/spec?track=char&sku=674020035&cpa=1&nid=18072159.
Был у меня опыт, тоже думала, что беговая дорожка решит мои проблемы с малоподвижностью, но нет... Первое время занималась, интересно было, но спустя пару месяцев забросила. В итоге потом продала её.
Теперь вот в бассейн хожу, стараюсь чаще пешком гулять на улице - приучила себя. Было бы желание, как говорится.
а что делать то еще, ходить из комнаты в комнату? Потребность походить побегать у меня есть, а вот желания делать это на улице нет совершенно.
Лесли Сансон, ничего не надо, кроме кроссовок (без них не рекомендую), ходите в комнате бесплатно.
Ред.: если не можете себя заставить, дорожка вам не нужна.
Не надо дорожку, купите ЭЛИПСОИД. Вещь!
В дополнение к нему можно виброплатформу. Места мало занимает, а помощь ощутимая.
виброплатформа у меня уже есть. А с элипсоидами я сейчас вообще голову сломаю. Купишь неправильный вообще к нему не подойдешь.
Купите лучше эллипс. Нормальный , полноценный. Все это складное мини- - полное фуфло. Выбирайте основательный.
ТАкого плана например https://www.sportmaster.ru/product/24042740299/
Я пользуюсь эллипсом. Стоит на лоджии застекленной и никому не мешает. А я уединяюсь там, включаю музыку и занимаюсь. Иногда перерывы конечно, но в целом пользуюсь. Купила его в 2005 году кажется.
У меня такая. https://market.yandex.ru/product--begovaia-dorozhka-proxima-felicia/1780002314?sku=674020035&cpa=1
Она домашняя - минут 50 максимум, потом ей надо отдохнуть. Наклоны есть. Сначала я хотела купить компактную Сяоми, но в процессе изучения рынка поняла, что мне она не подойдет. Дорожка не должна быть слишком маленькой, иначе на ней неудобно ходить - придется аккуратно шагать и смотреть под ноги, чтобы с нее не слететь.
Обязательно нужно сходить в магазин и пошагать на разных дорожках. Когда мне по телефону консультант говорил, что маленькая дорожка неудобная, я не верила, но как только встала на полотно, то поняла, что да - мне неудобно.
Я принципиально не вешаю на дорожку ничего и никогда (только корсет для спины, который надеваю на дорожке - иначе забываю про него). Дорожке полтора года и до сих пор каждый день, вставая на нее, радуюсь, что я ее купила. Хожу 5-10 км в день, перед телевизором. Неделю проболела и отстала на 40 км, теперь по 15 км в день хожу.
PS Муж и дети побаловались и забросили.
Пару раз пройдётесь и все. Если вы не можете себя заставить ходить по улице то по дорожке и подавно не будете ходить
Я пользуюсь, негде ходить пешком. Но у меня стационарная Sole американская, мне очень нравится. Если место позволяет, то лучше стационарную.
Включаю фильм и иду. А то за рулём все время, активности мало очень.
лучше хотьбы а свежем воздухе ничего нет! в любую погоду одеваетесь удобно- и пошла 10 тыс шагов. это кислородотерапия. дома - суррогат
ну да, только когда то снега 15 см навалит, потом оттепель- каша, а потом снова снегопады несколько дней и опять оттепель, и такой вот у нас весь декабрь. Не погуляешь, в вашем азербайджане конечно зимой +15-20 , можно гулять.
Не!!! купимте вот это, это круть. там можно еще и другие упражнения при желании придумать. Сяоми
Ну или других фирм, но гребной, там гораздо больше мыщц разрабатывается и веселее заниматься.
у меня грибной тренажер, купила в ковидный год, думала ну буду заниматься, раз уж в фитнес клуб не походишь. но нет. стоит. дома нет стимула заниматься, что на дорожке, что на гребле. Пошла снова в тренажерку.