Прерывистый сон
Подступает климакс, мне 50. Месячные идут с перебоями. В последнее время стала очень мучительно спать. Засыпаю быстро, но за ночь неск раз просыпаюсь. Меня выкидывает из сна. Если полежать спокойно, то опять засну. Часто еще и жар добавляется. Просыпаюсь - жарко, полежу без одеяло, замерзну и засыпаю. Но с жаром еще можно жить, но такой сон оч напрягает
Всегда спала как сурок. А тут днем хожу вареная, вечером могу заснуть в кресле после ужина от недосыпа
Подскажите, кто сталкивался. Как с этим бороться? Что попить?
Гормональную терапию мне нельзя, врач не разрешил по ряду причин.
Мне витамин Д (аквадетрим) немного помогал при таком состоянии. А вообще почти 5 лет оно длилось, только недавно сон стал улучшаться.
это вы из-за приливов не спите. почитайте ниже тема есть. обычно ничего не помогает.
у меня такая же фигня, засыпаю, просыпаюсь через 10 минут, и все, уснуть долго не могу. И так всю ночь. Мучаюсь очень, от недосыпа головная боль. Даже к психиатру пошла, пробуем разные таблетки, пока именно на сон никак не влияет. Даже конкретные снотворные, которые по строгому рецепту, что в аптеке забирается после покупки(((
Гормонозаместительная терапия Вам в помощь, И будете все как в 18. Рекомендую. Но Вам нельзя...
Плюсуюсь . Зачем так мучаться ? Тоже просыпалась каждый час , жарко /холодно , згт освободили от этого .