Как перестать?
...жрать ночью? Встаю каждые 2-3 часа, хочется жрать, съедаю обычно яйцо или галеты типа Марии, но все равно же! Сегодня вот половину батона со сливками выпила. Как НЕ ЖРАТЬ именно ночью? ну как? Сахар в норме, щитовидка тоже. Стресс есть, да. Еще АД пью, но их уже лет 10 пью, а просыпаться по ночам стала года 2-3, мне 47. Может, это возраст, гормоны? М идут пока регулярно.
это распущенность а не гормоны, как можно сожрать пол батона и запить их сливками? ну съешьте что нибудь, но не столько же? я тоже ночью пью молоко с парой печенек часто, вес у меня в норме
Нет. Это именно связано с возрастными изменениями. Помню, мама подружки тоже сетовала, что встаёт ночью и съедает сдобную булочку с молоком, по-другому не засыпает дальше.
Не, я не только это могу съесть, салат тоже хочу, но его резать нужно. Яйцо чаще всего,а не булочка, я углеводы не очень люблю и сладкое тоже
Элементарно, просто надо каждый день ходить в магазин. Нет, морозилку можно забить, вы же не будете грызть мороженую курицу. И бакалеей запастись, вряд ли, гречку пойдете варить в ночи. А вот что касается мгновенных перекусов - булок, сливок, бутербродиков - это покупать на 1 день.
ага, в 6 утра бежать за продуктами семье не завтрак) если у них нет привычки грызть по утрам замороженную курицу)
Плюньте, это жизнь. Что слой собакой лучше жить? Ну съели что и уснули до утра, всем хорошо
Я ночью не ем, но уже плюнула на все и ем что хочу, устала всю жизнь считать калории и придерживаться ПП. Я отношусь к той категории, которая проходя мимо булочной уже толстеет. Вам мешает жить? Если не работаете и высыпаетесь, то и похер. Если работаете, и плохо спите, то купите снотворное, я пью тералиджен. Ночью от него не просыпаюсь. Пропейте пару недель, потом может и сами ночью перестанете просыпаться
Я выпила сегодня пол-таблетки атаракса, вроде уснула, но тоже просыпалась
надо же...меня атаракс бодрит часов на 20, а то и на все сутки, и это пол! таблеточки :( я как зомби от него
И я устала худеть и ПП соблюдать. Для чего? Жизнь коротка, хочется вкусно есть.
Я такое легко перед сном. Вешу 52 при росте 164. Это просто не в коня корм. 6 эклеров, если делиться не надо, то и отлично проскальзывают.
Кстати, о сливках. Автор, во вкусвилле появись сливки 38 (тридцать восемь!) процентов. Дико вкусно.
устранить причину возникновения ночного голода
заменить бодрствование сном
Автор, я писала раньше, у меня все то же самое. Ем ночью 2-3 раза. Анализы в норме. Невролог не видит отклонений. Спорт, воздух, работа.
Не знаю, вроде и не мешает. Но бесит
Не помогу вам, автор, скорее всего.
У меня много лет установка - почистила зубы вечером, все. Только завтрак будет.
Это в голову надо внедрять потихоньку. Так же и со сладким. Мне не вкусно все, что дальше первой ложки десерта, одной конфеты. Мороженое научилась представлять как сладкий замороженный маргарин.
Хотя, была бы худой, ела бы столько, сколько хотела. Съесть целиком сырок глазированный без мук совести - мечта.