Что-то с психикой, появилось с возрастом
Не понимаю что со мной происходит, мне 51, в детстве я была ужасно застенчивой, позже, в молодом уже возрасте я стала уверенной в себе раскрепощенной и даже (иногда) могла быть дерзкой. Конечно какие то комплексы я себе "рисовала" всегда, но не испытывала "зажатости". Сейчас какая то началась фигня твориться. В какой то ситуации, когда надо парировать, я теряюсь и "умная мысля приходит опосля". Испытываю зажатость в общении, хотя много говорю и со стороны это не заметно. Если мне нужно "решить какую то проблему" в магазине, то я вся в напряжении стою, как будто мне заранее отказали. Не нахожу что ответить в ответ на хамство, могу или промолчать или огрызнуться, но не "выдать умную мысль" в ответ, потом кручу все это в голове долго и переживаю. В общем достала меня эта зажатость, прям испытываю дискомфорт какой то.
Грубости сейчас вокруг просто стало больше(( Вы это видите, понимаете и хотите избежать, но в то же время знаете, что это невозможно. От этого у Вас и напряжённость.
возможно, на самом деле я заметила, что много агрессии вокруг и какого самовыдуманного превосходства
Дерзкость - это обратная сторона зажатости. Т.е. вы и не менялись, просто произошло что-то (может, вас кто-то сильно отчехвостил или вы встретились с кем-то из вашей юности), что отбросило вас в ваше исходное состояние. Или просто лень, сил нет носить маску. Какой-то тумблер сработал.
Интересное мнение. Никто не чихвостил и старых знакомых их юности не видела. ПредПоследнее предложение вообще не поняла, что значит нет сил носить маску-какую?
"потом кручу все это в голове долго и переживаю. В общем достала меня эта зажатость, прям испытываю дискомфорт какой то" - этак вы совсем без энергии останетесь. Учитесь расслабляться и не брать в голову ерунду (подумаешь кто-то посторонний, по сути просто проходил мимо, что-то сказал). Вышли и прям усилием воли приказали себе забыть неприятную ситуацию и не перемусоливать её со всех сторон. А то, что вы не отвечаете на хамство - так это вам плюс в карму! Будьте выше, а лучше посмотрите с сочувствием на нахамившего - ему то точно в минус.:) А умные мысли не только вам не сразу приходят в голову. Как сказал Дмитрий Нагиев - шутить можно и научиться, правда к этому должен быть талант и пара заготовок на все случаи жизни.
Вот.... с расслаблением проблема у меня :-0, я даже когда ложусь спать и не могу заснуть начинаю "прокручивать" в голове случившийся или предстоящий разговор " а она сказала, а я сказала и т.д."
автор, у меня то же самое((( И как я не стараюсь, выбросить из головы не получается. Пошла к психотерапевту, вот там хоть как-то дело пошло.
И так же, как вы, соображаю, что нужно было сказать в ответ на хамство, минут через 5. Сразу только огрызнуться могу(((
А советы "выбросьте из головы," дают те, кто не понимает ситуацию. Это как прыгун в высоту скажет "перепрыгните 2х-метровый забор, это возможно". Было бы это для нас так просто, давно бы выкинули. Никакого удовольствия это не доставляет, а наоборот, сильно грузит.
Так существует аутотренинг, упражнения на расслабление из йоги и др. Они действуют, нужно только этим заниматься.
ничего из этого мне не помогало. Только с психотерапевтом сдвинулось с мертвой точки, но пока не могу сказать, что получается 100%
Вы просто не понимаете масштаба проблемы, потому что у вас не так)
Откуда вы знаете что и как у меня было?:-) Некоторые ждут от упражнений немедленного результата, как от таблетки. Выпил - и полегчало. Аутотрениг , йога действуют не так. Там нужно время, чтобы достигнуть результата! Но 1 раз пропустил- и начинай сначала! Зато результат надежный и лекарства не нужны.
Прекрасно понимаю что советую. Сама раньше зацикливалась на неприятных моментах, пока не поняла, что мне должно быть пофиг на тех, кто проходя мимо,просто сорвал на мне своё плохое настроение. Реально же забыть и мысленно пожелать человеку быть добрее. Начинала с того, что усилием воли гнала от себя воспоминания. Вспомнилось случайно и тут же о переключаешь внимание.
Я переживаю если только с близкими людьми ссора или недопонимание.
Вы очень зависите от мнения других. Надо больше думать о себе, о своем комфорте. Меньше думайте,что там сказал другой. Свою голову всем не приставишь)))
Мне помогло осознание что "не надо пилить опилки". Замечательная фраза. Про постоянное прокручивание и вспоминание прошлого . Надо жить сейчас и завтра. Меньше вспоминайте прошлый негатив.
Мне столько же. У меня другое. Всё чаще начинают забывать слова, и начинается: это....ну это...как его...это...
Господи, неужели уже деменция подкрадывается? Чет рано.
Нет, скорее всего мозг перегружен информацией, которая сейчас ещё и тревожная.
Мозг современного человека априори перегружен. Особенно сейчас в век гаджетов и избытка информации.Но если вам хочется верить, что деменция, никто ж не неволит.
Это возрастное.Вы уже живете в другом обществе,в другом поколении,поэтому и говорить то не о чем.Люди друг друга не понимают,их фрагментировали соцсетями,группками,дружными коллективами и молодыми командами. Все,кто не входит в сие,тот,как бы за бортом.Помню в советское время могла обратится к любому человеку от 14 лет до 80 ти,мы прекрасно понимали друг друга,даже с начальниками. Насчет магазина-туда берут всех,в т ч всякий сброд,там такую пургу несут,что в ступор выпадаешь,как будто пришли к ним домой и что то требуют,в советское время в торговли работали с профильным образованием.И так во многих сферах,начиная с высшего руководства.Вот и пойми их,что они там бухтят.Так что дело не в вас,а в том обществе,которое умело слепили и которое общается посредством инета,переписок безконечных.
Отвечать на бытовое хамство " умными мыслями"- показывать, что оно тебя задело. Меня не задевает человеческая глупость и отсутствие воспитания. Мир несовершенен. Поэтому я никак не отвечаю если это напрямую не затрагивает мои интересы. Типа, хоть горшком обзови только в печь не сажай!(с)
У меня - чудовищная тормознутость...
типа ребенок отравился, я его часов 5 лечила всякими смектами, и только потом вспомнила, что Кола снимает тошноту.
Или вот травма в ресторане оллинклюзива- ударился - я лед не через 3 сек достала, а сообразила где его взять через 5 минут.
А если хамство - типа бабка на почте мне говорит - Ыж ты , прынцесса нашлась... названиВАТ тут... ( позвоните, если вы сдиите в очереди дольше Н минут бла-ьла и номер на стене) - я тупо на нее пялюсь и думаю - какааааая интересная бабушка.... нука-нука.... что у нас тут????? Ответить ей даже в голову не приходит.... Она бедная собралась и ушла)))))))))))) Может и в очереди не стояла, не знаю, пришла просто покритиковать кого)))))))
Тормоз, короче, стала))) Лет в 28 бы сказала резко, быстро, и возможно невежливо)))
Заинтересовало - "решить какую то проблему" в магазине - это какую? Вас обсчитали? Пробили товар по другой цене? Или что? --- Зачем выдавать умные мысли в этом случае? Так и говорите простыми словами что вам не нравится.
Зачем отвечать на хамство? Игнорируйте и все. Они это говорят не вам. Но если вам хочется ответить, тогда - точно вам. Вопрос к вам - зачем вы скатились до уровня общения с хамами?
Тоже появились трудности общения, сложно с незнакомыми и малознакомыми. Раньше вообще проблем не было. Списываю на деградацию за время пандемии. Видимо, одичала :)
Сестра...
Мне 49, теряюсь при общении с начальником-девушкой, еоторая мне в дочки годится, ей 28.
Прям ступор, не могу двух слов связать и оргументировать свою позицию.
Бесит меня это ужасно.
Я к вам. Сегодня уже сказала мужу, что я - самый нелепый человек, и лучше мне сидеть дома и никуда не ходить, чтобы не переживать. Сегодня вот ситуация со стоматологом была.
Утром ходила к стоматологу, развалился зуб, всю верхушку удалили. Поставили временную пломбу на корень. Вышла из поликлинники, чувствую как острый край царапает щёку. Через пару часов позвонила назад врачу, сказал прийти снова. Побежала туда, врач был сильно недоволен. Оказалось что, врач не виноват. Это соседний зуб начал чувствоваться таким острым из-за потери соседнего.
Я просто себя чувствую полной идиоткой. И врач также думает видимо, т.к. он очень разозлился, начал мне доказывать, что всё он сделал правильно.
Ещё там была медсестра, которая мне рассказала в чём дело. А так бы я ничего не поняла.
Я поняла, что боюсь врачей мужиков, теперь боюсь к нему идти.
Раньше такое было когда мне было не безразлично как выгляжу, как говорю, как меня воспринимают люди и что думают обо мне. Теперь мне на это глубоко наплевать, поэтому никакой зажатости. А если где то сделаю ошибку, то и не зацикливаюсь. Сразу - я сделала все что могла и настолько хорошо насколько могла. Все.
Да, для меня важно как я выгляжу, как меня воспринимают, возможно из-за этого?