Надо ли казнить себя за чувства?
Я виновата в том, что чувствовала обиду, гнев, злость, ярость по отношению к человеку?
Займитесь чем-то полезным и отвлекитесь. Потом на холодную голову проанализируйте, как в следующий раз избежать.
Я понимаю, что в тот момент я ничего не могла с собой сделать, человек не властен над тем, что чувствует. А сейчас всё равно пришло чувство раскаяния.
Уж лучше гнев и ярость, чем чувство вины. Вы имеете право на любые эмоции, но желательно не оттачивать их об окружающих.
Тут ведь как? В ЧУВСТВАХ Вы не виноваты и имеете полное право их испытывать )))
А вот ПРОЯВЛЕНИЕ этих чувств - уже соооовсем другая история )))
Было тяжело общаться, я избегала общения, несколько раз бросала трубку, срывалась на крик. Дома меня разрывало от ярости, всё это в медицинские проблемы вылилось. То, что говорил мне этот человек, было постоянным триггером. Мне казалось,что он делает это чтобы достать меня.
Сейчас мне его ужасно жалко, меня буд-то придавило каменной плитой. Началась депрессия.
нельзя ли совсем не общаться с человеком, который вызывает такие негативные чувства?
У меня похожее чувство, наговорила гадостей человеку, извинилась конечно, но он проигнорировал. Он много чего провоцировал.Чувствую себя хреново
Помню случай был.
Мама была в МФЦ - была вся на нервах. Нужно было одно непростое дело провернуть.
Там ей одна девушка- специалистка сказала, что не знает, как быть.
Маму понесло, она на нее сорвалась.
Приехала домой, осознала свою неправоту. Поехала обратно извиняться.
Приехала, извинилась очень искренне, объяснила причину своей тревоги.
Девушка позвала коллег постарше и начальницу. Вместе решили вопрос
☺
А я в поликлиннике на ресепшене так сорвалась, но извиняться не поеду. Может в следующий раз извинюсь, когда туда пойду. Но это не то, это просто срыв, подвернулся бы кто другой, наверное тоже сорвалась бы. У меня так с начальством было. Когда копится, копится негатив, а потом последняя капля, и бомба взорвалась. У меня диагноз - тревожное расстройство.
Однажды в МФЦ я в ужасе от беспомощности сотрудницы "наехала" на неё. Если бы рядом сидящие сотрудники не вмешались, я уехала без очень нужного и ожидаемого документа. А так все дружно его нашли в свежей почте. Иногда надо отстаивать себя.
Причина?
у меня есть такая ситуация, но меня кинули на деньги, просто закрыло окно общения, ну нет и нет
Ситуация сложная потому что это жена близкого друга моего мужа, и их дочь крестница моего мужа и подружка моей дочки.
Вы можете испытывать любые чувства, вы живой человек и это нормально. Но для вашего же благополучия важно не зацикливаться на негативных эмоциях, постараться их отпускать. Существует масса способов, практика дыхания, медитации, визуализации. Например, вы представляете все эти негативные эмоции в виде воздушного шара, и отпускаете его далеко в космос. Или представляете, что все негативные чувства уходят из вашего тела, а вместо него вы наполняетесь светлой, доброй энергией. Вариантов масса существует. И поймите, вы это для себя делаете, для собственного здоровья.
