Посоветуйте витамин Д
Евы, посоветуйте, пожалуйста, форму\производителя витамина Д, который лично вам поднял показатели.
Выбор огромен, ищу цена\качество\эффективность.
Заранее спасио
Как пили? Там 500Е в одной капле . Интересует ежедневно или раз в неделю, показатель 20 сейчас, летом был 40. Спасибо
Детримакс, масляный раствор. Водорастворимые формы вообще мимо, что пил, что не пил.
Было 20, стало 50. Пила Вигантол, потом "эвалар витамин Д". У меня проблема, от водных растворов у меня понос, перепробовала около 6 разных производителей. Я переношу только масляные растворы. Это было пару лет назад, тогда у Вигантола проблемы с поставками были, перешла на эваларовский, всё норм, так же по анализам был эффект.
Не все их могут употреблять в пищу. Если с желчным и/или поджелудочной проблемы, то увы.
Два раза в год пью "Алфавит" (содержит,в том числе и витамин Д) курсом, дефицита нет.
Детримакс 5000 и 4000 👍
Но важно еще дозировку правильно рассчитать, а то некоторые понимают 2000 и надеются на результат.
На моих написано 2000 , 1шт в день. Так и пью. Но я сама себе лекарь :) анализы сдавала аж прошлой зимой последний раз, там только небольшая анемия была.
Но я витамины вечно какие нибудь глотаю, так типа ради профилактики.
Мне Аквадетрим отлично поднял. Эндокринолог назначил лечебную дозировку 5000МЕ (10 капель) в день, можно пить раз в неделю 35000 МЕ (70 капель) или, если нормально переносится, даже раз в полтора месяца (это как раз бутылек 15 мл). Через 3 месяц показатель поднялся до нормы. Оставили профилактически 2000 МЕ в день постоянно с периодической проверкой.
За три года до этого также отлично поднял БАД Nature's Bounty в капсулах, в 1 капсуле 5000МЕ, причем капсулы маленькие, очень удобно пить. Но после лечебной дозы не стала пить профилактическую и за 3 года организм весь запас израсходовал.
Разнообразие ответов немного приближает к вашему мнению, но экспериментировать не очень хочется, поэтому хочу узнать реальный опыт всё же.
Вам шашечки или ехать?
если быстро отчитаться перед собой или кем-то по анализам - то вит Д
если подлечить тушку комплексно, то Д3+К2
Д3 же не сам по себе величина, он регулирует количество кальция в крови - нужен кальций, вит Д опосредованный показатель
он помогает усвоению кальция и перегоняет кальций из костей в кровь
но, если кальция в пище будет мало, то вит Д его не создаст, а вот кости и зубы в своих стремлениях ослабит
витамин К2 наоборот, следит за достаточностью кальция в костях
поэтому на вит Д Вы можете вылечить анализы, но не сможете понять, хватает ли Вам кальция в пище, пока (условно) "ногу не сломаете"
комплекс с К2 даст, ессно, более медленный рост и вит Д в т.ч. в анализах, но поможет отрегулировать и "базовые вопросы"
грубо говоря, волосы же сыпятся не от недостатка вит Д, а от неправильного кровоснабжения волосяных луковиц, связанных с недостатком в крови кальция в т.ч. (а тут уже либо в пище, либо проблемы с усвоением)
в проблемах с усвоением вит Д поможет, но если кальция в пище будет не хватать, то вит Д без зазрения совести начнёт вымывать в кровь кальций из костей
А если Д3 в дефиците, а К2 по верхней границе нормы? Зачем Вы всем советуете его пить в обязательном порядке?
потому что в топе вообще вопрос про вит Д как самодостаточный показатель…
даже без привязки к кальцию)))
а смотреть нужно вит Д, кальций, вит К2 и показатели свертываемости в минимальном комплексе
делая поправку на то, что передоз К2 у взрослых крайне редок (организм, если К2 мало, то использует его кругами, а если достаточно, то выводит) и отражается в первую очередь на показателях свертываемости
а вот жрать вит Д без К2 и без привязки к кальцию более чем чревато, причём быстро и выраженно – от кальцинации (дубовости, хрупкости, ломкости) мозговых капилляров до споткнулся-гипс…
плюс в комплексах Д3+К2: Д3 несколько дневных доз + К2 треть/половина дневной дозы
если я употребляю достаточно кальция и у меня нет проблем с его усвоением, то мне и не нужны высокие показатели по анализам по вит Д
при этом, при тяге вне данных по кальцию полечить анализы именно по вит Д, не следует пренебрегать хотя бы К2)))
*употребляя оба или любой из вит Д и К2 в капсулах важно помнить, что они жирорастворимые
почему спрашиваю, был низкий витД, пропила курс,повысила, сейчас повышенный гематокрит. думаю, есть ли связь
я ж не доктор)
просто учили на аналитика, существо в целом дотошное плюс тушка у меня одна)))
поэтому, когда понадобилось для себя понять про вит Д, порылась в вопросе комплексно
мне вообще хватает NOW 1000 Д3+К2 пару месяцев ближе к весне для подъёма Д3 с падающих в отсутствие солнышка до 17 на подъём до 40
выше смысла не вижу при нормальном уровне кальция и общем прекрасном самочувствии
пью вечером, запивая кефиром нормальной жирности (т.е. разом с кальцием и жиром)
и, насколько понимаю (как человек много лет контролирующий свёртываемость - она у меня стабильно чуть понижена, правда, при норм-потолочно-высоком гемоглобине, хорошо выше среднего гематокрите и активном курении), гематокрит тоже отдельно смотреть смысла нет
разовый повышенный анализ может дать и мочегонное, и банальная духота в спальне перед утренней сдачей анализа...
есть смысл смотреть именно коагулограмму
но вит Д к этому привязать у меня логически не получается)))
Спасибо! У меня и отклонения то небольшие. Но тоже предпочитаю иметь понимание происходящего
Нет, не так. В топе спрашивают: какие формы Д3 для кого оказались эффективными? И ответ вроде "я пила аквадетрим в дозировке 5 капель в день месяц, при этом по анализам Д3 повысился на 10 единиц" был бы уместен.
А Вы даёте советы, исходя только из своего бэкграунда, особенностей своего организма. У Вас аналитический склад ума, вы везде ищите логику, а в медицине не все так однозначно.Не у всех будет так, как у Вас, и Вы можете просто навредить своими советами. У меня, как раз, К2 повышен без приёма каких-то бадов, комплексных витаминов и пр.
Про то, что нужно смотреть на кальций (причем, ионизированный тоже), не загонять Д3 до каких-то заоблачных цифр согласна.
>>> Про то, что нужно смотреть на кальций (причем, ионизированный тоже), не загонять Д3 до каких-то заоблачных цифр согласна.
именно
поэтому рассуждать о том, кому именно какой препарат поднял витД отдельно как показатель, и не имеет смысла
как не имеют смысла и показатели вит Д отдельно
данивапрос) подъём вит Д независимо от показателей кальция - в тренд!
я с Вами относительно Вас вообще полностью согласная
Мне ехать, конечно же )
Анализ назначил уролог, к которому обратилась с подозрением на цистит. Также проверили уровень вит.В (в порядке), анализ вит.К не назначали.
Вижу, что низкий уровень, наверняка назначит пить, поэтому заранее решила попросить помощи со статистикой у соплеменниц.
Это, кстати, вообще единственный врач за мои 46 лет, который в принципе озаботился анализами на витамины, хоть какие-то.
Где эти врачи, которые знают о взаимодействии этих витаминов друг с другом и о всём том, что Вы пишете?
Я-то не против пить грамотно, не вредя организму и повышая уровень жизни.
Только самолечением не занимаюсь, а врачи максимум гемоглобин проверят и поливитамины назначат.
Много лет пыталась поднимать витамин Д каплями, нужно было пить еженевно помногу, все время забывала, потом забивала.
Но полгода назад эндокринолог посоветовала принимать его раз в неделю ударными дозами.
В с этим я легко справляюсь уже полгода - показатели повысились с 12 до 50.
Купила самые дешевые капсулы на яндексе по 5000 ед - 90 штук в упаковке. Цена порядка 600 руб. Хватает на 30 нед, больше, чем на полгода.
Сначала пила по 10 штук раз в неделю, теперь поддерживающая доза 3 шт раз в неделю. Очень удобно. Поставила себе напоминалку и пью каждый понедельник.
И как наши мамы и бабушки жили без приема витамина Д? Моя бабушка и 4 её сестры до 90 дожили. Лекарства и врачей моя вообще не признавала, да она и не болела ничем особо.
В 30 лет выглядели на 50 и чувствовали себя также. Бабушки мои с 40 лет готовились умирать и это было нормальное поведение и настрой. Прожили до 80+, но какое это качество жизни?
Фигня, мама 37 года, сейчас ей 85, никто не даёт, потому что бодрая живая, "напомаженная," голова в полнейшем порядке, только на днях огэ по математике решала, физически тоже, и сейчас в 40 на 50 выглядят и разваливаются с 40 лет
Как повезёт, как генетика спляшет, ну и сам не плошай
Моя мама 1938 года, умерла в 1988, не дожив полгода до 50 лет. Мне вчера исполнилось 57,5 лет и я почти 35 лет без мамы (через 10 дней будет 35 лет).
На огородах сколько копались под солнцем, без всяких солнцезащитных кремов. В садиках и школах повально всех кормили рыбьим жиром. Рыбы, кстати, вообще больше ели.
Питание было натуральное, сейчас даже на рынках коровье молоко с антибиотиками и прочей химией. Куры росли сами по себе, а не на гормонах за 3 месяца. Ради интереса почитайте этикетки на продуктах, которые покупаете.
Питались больше овощами, мясо не в таких количествах как сейчас - утром в обед и вечером, сладкого мало ели.
Воздух был чище. Двигались значительно больше.
Скажите, а какой анализ надо на витамин Д сдавать? Там какие-то разные, есть прямо очень дорогие.
Что за наезд? Эта лаборатория работает во многих городах России. Ну не нужен вам совет, ок, обязательно плюнуть в пытающегося оказать помощь надо?
Вы совершенно не на тот анализ ссылку дали, который выше советовали вообще-то.
В районной поликлининике делают бесплатно, другой разговор, что не всем направло и налево. Почитайте, какие симптомы сопутствуют дефициту витамина д, сходите к участковому пожалуйтесь. Опять же диспансеризация может помочь в этом вопросе
У нас не делают, я узнавала, у нас много, что делают в Москве не делают бесплатно.
если есть платное отделение в поликлинике, узнайте, обычно там цены значительно меньше, чем в платных лабораториях
Вигантол капли масляные. Эффективны и по цене получается выгоднее, чем другие формы в таблетках; но его какое-то время не было в продаже, пила по совету доктора Детримакс 2000.
У меня от него аритмия страшная, от первой же таблетки, думала, сдохну. При том, что с сердцем никогда проблем не было
Потому что это не витаминка - это гормон, который просто так глотать для поднятия до каких-то там мифических норм нельзя.
Зашли как-то в Финляндии в аптеку, а там витамина Д видимо-невидимо. Аж глаза разбежались. Представьте себе, вся страна пьет и ничего.
Ничего - это что значит? Пьют и ничего не происходит? Даже положительного? Ну так я об этом и говорю. В аптеках вообще много разный пилюлек продается и видимо их тоже пьют страной, раз их продают.
"Ничего" это значит почки не отвалились. Я вам по вашему утверждению отвечаю. Все остальное- ваша фантазия.
Откуда вам знать про почки? Это вообще то медицинская тайна и ваше личное утверждение и фантазия)))
Какой у вас правильный ник. Только такой человек не понимать, что если бы не принимали то происходило бы отрицательное
судя по тому, что тут ищут идеальный витамин, то положительное как-то тоже не происходит. Вы же не ищете идеальную н2о и с2н5он, пьете и все.