болят мышцы после алкоголя
почему?
часто бывает, что, если я выпью бокал вина вечером в день тренировки, то я чувствую сильную усталость.
алкоголь: обезвоживание, удар по печени и почкам, разрушение коллагена и т.д.
не надо потому что алкоголь со спортом мешать, или пейте, или спорт:crazy
короче, ничего не поняла.
если выпить бокал-полтора, то заметна сильная усталость мышц.
если не пить - такого ощущения нет.
Если у вас появляется желание расслабить мышцы после тренировки, то вы переработали, и они будут болеть в любом случае, даже если вы их временно расслабите. Просто совпадение. Не устали, не пьёте алкоголь, ничего не болит. Устали, пьёте алкоголь, болит.
понятно, что от перегрузки они будут болеть.
непонятно, почему они сильнее болят из-за алкоголя.
я пью не после каждой тренировки. рандомно.
Экспериментируйте с другими напитками.
По себе знаю (методом многолетних экспериментов), что без побочек идет только портвейн. Единственная побочка- недосып, если гудела до утра. Прям эксперименты в свое время ставила, сколько смогу выпить и чтбы без похмелья / головной боли. В общем, предел так и не нащупала, эксперименты прекратила.
Может, у вас свой напиток «правильный» есть, и это не вино?