Хочу сесть на шпагат
Мне 45 лет, я никогда не сидела на шпагате, но вот хочу сесть на шпагат. Год я ходила на занятия по растяжке в ближайшей студии. Пока тренером была молоденькая девушка и тренировки шли регулярно 2 раза в неделю прогресс, пусть небольшой. но был. Потом она ушла и тренировки стала вести другой тренер. Раз в неделю или вообще их отменять. Весь прогресс сошел на нет, опять все, как было. Мне, видимо, надо тянуться ежедневно или хоть почаще, чем раз в неделю.
Самомотивации мне для занятий не хватает. Я ищу тренера онлайн или курс может быть какой или компанию.
Может быть кто тоже хочет, будем делиться успехами. Вопрос мотивации регулярности занятий.
Пока сами не научитесь делать что-то регулярно никто и ничего вам не поможет. Все "сама....сама"
Странно, что "все, как было". Может и не было никакого прогресса?
А по теме: ну что может быть проще, чем найти растяжки в интернете? Для этого не нужна ни группа, ни тренер, только желание. А его у вас и нет.
ИМХО, данное умение избыточно распиарено и коммерциализировано.
Открываете ютуб и садитесь. Всем уйдёт разное количество времени. Какое нужно лично вам - неизвестно.
Сесть могут абсолютно все, если стоит такая задача.
Ну не скажите. Если сеть на прямой шпагат, то можно хорошо и тб суставы развернуть, а это мегаважно.
Соглашусь с избыточной распиаренностью. Я точно не сяду уверенно и надежно. И в юные годы не могла сесть наравне со сверстницами, поэтому перестала биться в эту дверь.
Посмотрите Topstretching - оффлайн студии или доступ к онлайн-платформе с миллионом тренировок. Из них - половина на разнообразные шпагаты.
ЗЫ Иногда хочу в их Школу Шпагата как альтернатива растяжки. Но сами непосредственно шпагаты яростно ненавижу…
ЗыЫ. А вам удачи в достижении мечты, мечты должны сбываться!
А зачем? Ну просто шпагат - прикладная штука, если организму оно не надо, то и не сядете, если только не диспластик, где само всё разъезжается. Растянуть шпагат на фоне Эйфелевой башни? Чтобы что? Зачем вашему организму тратить ресурсы на такую бесполезную, с его - организма - точки зрения, функцию? Ну типа приходите один-два раза в неделю и часик что-то там делаете. Организьм чуть офигевает "ну лан, подурю часик", а потом живёт себе как жил раньше)) Я вот не шучу абсолютно) Структурные изменения мышц, способствующие лучшей ПЛАСТИЧНОСТИ (пластичность - это свойство удержания амплитуды, в отличие от эластичности - выхода на эту амплитуду) происходят очень медленно, буквально годами, и при условии регулярных занятий (а не раз в неделю). По сути постоянно, давая понять организму МНЕ НУЖНА ЭТА ЧЁРТОВА АМПЛИТУДА. Но на шпагат при этом садятся РАНЬШЕ, чем мышцы изменятся, а почему? А потомушта параллельно идёт тренировка НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. Это она должна убедиться, что вам нужна эта амплитуда и пускать в неё больше и больше. В растяжке главное РЕГУЛЯРНОСТЬ.
