Аутоимунный протокол.
Вы верите в эту билиберду? Уже трое знакомых, не едят глютен, сахар и молочку, типа лечат щитовидку, кто-то другие свои заболевания.
Я почитала их теорию про дырки в кишечнике такой бред...
Может я ошибаюсь, есть те, кто в теме?
Не знаю про теорию дыр в кишечнике, но в то что правильное питание, физические нагрузки, питьевой режим и в целом качественное изменение образа жизни вылечивают многие состояния - верю и проверила. Питание на очень многое влияет, поэтому поддерживаю ваших знакомых, пусть пробуют, не садиться же сразу на фарму, таблеток наесться всегда успеем.
Специфика в том, что это не ПП, это кардинально другое питание, они все крахмалистые продукты даже исключают
Тоже хорошо)
По себе скалу - без углеводов(сахара), алкоголя и молока в рационе имею намного больше энергии чем когда позволяю себе чизкейк какой-нибудь. Белковый завтрак, - без каш, йогуртов и булочек - дает силы и насыщение на 5-6 часов, скачешь конем и не хочешь конфет 💁🏻♀️
Что, вот если съедите один чизкейк, сразу энергия уменьшается? Я без подколов, тоже решила, что пора менять питание, сижу читаю все топы, пытаюсь какую то систему для себя нащупать
Во-первых, уже нет того удовольствия что было. И кашу утром не хочется.
Во-вторых, у многих дело не ограничивается одним чизкейком, к нему присоединятся донатс, шоколадка, латте со сгущёнкой, мороженое, и синабон так вкусно пахнет что не устоять)) И всё, безуглеводка заканчивается не начавшись толком 😅
Поэтому рубить хвост сразу.
О спасибо! А липосомальный или буферизированный лучше? Где посоветуете почитать?
Липосомальный я только при температуре детям даю. В обычное время буферизированный, так как он почти без вкуса. На российский давала же ссылку? Один в один с айхерб.
Давали, можно еще раз?
Значит липосомальный посильнее? Он же в капусалх вроде. Не советуете с него начинать?
ТОП100 бренд, там их два, один обычный С, другой правильный)
Липосомальный есть и в капсулах и в пакетах, он невкусный 🤢 и оранжевый😁 красит всё. Да и дорого его каждый день-то.
Спасибо, записала еще раз🤦♀️
Можно еще вопросики? Буферозированый от Calufornia нашла, он вообще не дорогой. Вы написали что берете капсулы и порошок, что лучше?
И еше, если мне все равно по цене, то какой посоветуете - липосомальный или буфер? И сколько по времени (курс) попринимать ? Я сейчас как раз перерыв с В12 буду делать, у меня там уже запредельные значения по аналозам, но он мне оооочень подходит, я прям оживаю с ним.
Орально единственно эффективный Эстер C. Лучше курсами высокодозированный (7,5 до 15 г.) внутривенно.
Я выше кто спрашивал. В итоге Эстер С от Солгар и заказала, но это тоже что и Вуман посоветовала. Просто чуть дороже. Про липосомальный пишут что именно в лечебных целях, обычным не надо. То что Эстер С и буферизированный как бы ( в форме аскорбат натрия и форме аскорбат кальция, кальция это эстер и он дороже в 1,5 раза) одинаково гуд.
Я тоже могу ответить. Сама себе ввела запрет на сладкое за завтраком. Если съем утром сладкое, значит через час буду хотеть есть и спать. Насколько я знаю, связано с тем, что от сладкого уровень глюкозы сначала подскакивает потом резко падает , а в идеале он после приема пищи должен медленно плавно снижаться в течение нескольких часов, пока не наступит время нового приема пищи
Для меня очень информативным оказался блог Дарьи Савельевой
Согласна про все, кроме физических нагрузок- это зло, изнашивает организм. Остальное - чистая правда.ходьба, плавание, танцы - отлично, остальное - нини
Проблема аутоиммунных заболеваний в невозможности справится с нагрузкой токсинов на организм. Но у каждого имеется своя проблема и "слабое место". У кого-то это мусорное магазинное питание, плохая культура питания, плохое пищеварение, слишком много негативного стресса, слишком мало физических упражнений, у кого то никотин и алкоголь, у кого-то классические «экологические токсины» (например, пластик, пыль, пестициды, консерванты). Нагрузкой могут быть депульпированные зубы (очень часто!) или хронический синусит. Могут быть перегруженные функциональные системы, например, система детоксикации, иммунная и воспалительная системы, окислительно-восстановительная система, выработка энергии, нейроэндокринная ось, кислотно-щелочной баланс, кишечник... и тд и тп ...
Люди по разному реагируют на токсины и на их нагрузку. Кто-то годами курит, не двигается и жрет (простите за выражение) все подряд и ничего, а кто-то в 40 умирает.
Если у данного конкретного человека проблема в ЖКТ и он не переносит токсины из мусорной пищи (а другая в обычном магазине и не продается), ему поможет аутоиммунный протокол. Если проблема в других нагрузках, протокол даст слабый результат.
Я советую элиминационную диету на некоторое время. С ней становится понятно, есть ли реакция на те или иные продукты.
"Могут быть перегруженные функциональные системы, например, система детоксикации, иммунная и воспалительная системы, окислительно-восстановительная система, выработка энергии, нейроэндокринная ось, кислотно-щелочной баланс, кишечник... и тд и тп ..."
Что это за системы?? Откуда Вы это взяли??
Когда пироги печет сапожник, то и получаются " нейроэндокринные оси" и прочий бред воспаленного мозга
А подышать на жабу, чтоб ангина прошла Вы не пробовали??
Что значит, откуда взяли? Я врач. Понимаю, что вы не понимаете, о чем здесь речь, но немного повежливее спрашивайте.
Врач какой специальности? Доктор-стоял-рядом?!
Такого абсурда давно не читала. Нет никаких основ-анатомия и физиологич, а патфиз и патанат, биохимия шли явно мимо Вас.
Ни в одном Вузе это Вам преподать не могли.
Вы в лучшем случае сестра, причем давно занимающаяся псевдомедициной.
Невероятная хамка-недоучка. Даже отвечать не буду и вы потрудитесь больше не писать.
Ясно. Слов больше не выучили. Ваши книжки это азбука и основы лохотрона.
Но фразы « нейроэндокрнинная ось и система детоксикации организма» поменяйте в рекламе. А то вдруг денег недополучите.
По крайней мере понятно, что тетя-псевдодоктор зарабатывает на людях.
Всем здравомыслия!
Вообще, конечно, современный уровень врачей, как видно, совсем скатился.
Я уже подумала, что в России не в курсе современных исследований, но, как видно, в целом в курсе. Ужас, конечно, что есть такие как вы. Надеюсь, вы на пенсии.
https://translated.turbopages.org/proxy_u/en-ru.ru.5282735e-63ee8ab3-c521ce1d-74722d776562/https/www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/neuroendocrine-system
https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-predstavleniya-o-mehanizmah-regulyatsii-funktsii-gipotalamo-gipofizarno-nadpochechnikovoy-sistemy/viewer
Ну может я ошибаюсь и всем это помогает? Я все-же надеюсь что меня не очередные иhста-шизики окружают...
Вполне действенная вещь для людей с АИТ, например. Современные эндокринологи в это верят, так чего нам сомневаться?
Мне это помогло. Мужу тоже. Глядя на нас попробовали наши родственники. У мальчишки, у которого РАС с 1,8 стоял, развитие пошло заметно, поэтому родители нашли деньги на клинику и к 6,5 годам это совершенно обычный ребенок.
Родители наши буквально через год после нас перешли. Теперь вот брат мой старший присоединился.
Такое питание - последнее, от чего откажусь
РАС это очень странный диагноз, скорее даже набор симптомов, и это не аутизм. Такой скачок вполне мог быть и без питания, может быть у ребенка была задержка развития или речи, неврологические проблемы, которые он просто перерос.
Каждые лет 5 появляется новое учение. То сыроедение, то водопитие, обливание ледяной водой, постоянное промывание кишечника, уринотерапия. Есть просто внушаемые люди, которые радостно кидаются во все тяжкие. Мне кажется разумным здравый подход: умеренность в еде и щадящая постоянная физнагрузка, отказ от алкоголя и курения.
Ради интереса пошла почитать, так как меня сейчас коснулась конкретная проблема, то, что надо отказаться от сладостей и алкоголя, в общем то логично, но как можно говорить об отказе того же картофеля и круп, а в место них сельдерей и капусту, когда при болезни Крона как раз необходимы крахмалистые продукты, кисели и уж никак не рекомендуют сельдерей и капусту в любом виде.
Ничего страшного в отказе от рафинированного сахара нет. Моя подруга не есть его уже лет 10. Также не ест глютен и мясо. Сахар только из фруктов. Бодра и весела, весит 50 кило при росте 164, ничего менять не планирует, привыкла уже за столько лет к такому питанию. Я стараюсь не есть пшеницу. Не настолько заморочена, как она на питании, но считаю что сладкие булки, торты и пирожные это в принципе неполезная еда, и, отказавшись от них хуже, точно не будет.
А что тогда вообще ест ваша подруга? Если она и мясо не ест, то остаются овощи, фрукты и гречка.
Молочку, бобовые, крупы орехи нельзя. Что остается то?
пошла гуглить - посмеялась :)
в одном месте пишут "основа питания мясо, рыба, морепродукты", в другом пишут "исключить полностью мясо, рыбу, морепродукты" :-D
Несколько дней пью латте раз или два раза в день. Энергии заметно прибавилось. Фрукты я не ем, сахар тоже. Молочные продукты кефир, молоко и творог ем. Купила колбасы, завтра сьем бутерброд.
С утра каша овсяная с белком яйца и протеином, ну и семян всяких добавляю и миндальное масло. Отлично себя чувствую.
У меня кстати, половина щитовидки удалена. Горомоны ок. Железо и прочее все в норме.
Мой косметолог (врач по первому образованию) верит и топит за эту теорию. Но насколько хороший она косметолог, настолько не верю в нее как в диетолога или нутрицолога, ибо ее лишний вес никуда не девается.
Хах, ну так я тоже топлю, но применять всегда силы воли не хватает) Все знаю, но привычки сильнее пока, это ж сложно 40 лет питаться всем подряд, а потом новую систему выстраивать. Дети с рождения не пьют газировки, тортики, фастфуд редко и им пофик, а нам сложнее, мозг хочет все по-старому, на автомате.