А можно ли пить разные витамины без назначения врача?
Вопрос: тут многие пишут, принимаю омегу-3 зимой, картинол пропейте и т д.. это разве не вредно? Анализы же нужно сдать? Вот я купила дочке 18 лет : кальций, магний, цинк, курс месяц. Не вредно, если они в норме и так, наверно? Не проверяли.
Омегу 3 точно не вредно. Ведь не вредно же есть рыбу хоть три раза в день, полезно даже.
А зачем вы купили дочке витамины, если все в норме?
То что вы перечислили не вредно, даже если нет недостка. Вреден вит А в больших количествах. Вит С тоже не повредит, если не употреблять более 1000мг в день.
Вобщем, ответ нет, не вредно, если не злоупотреблять.
Про омегу спасибо, для профилактики ей. Она как раз пьет витамин д- доктор назначил. Я купила кальций для усваивание с д, цинк как раз от прыщей..вроде как помогает..
У нас, сша, не требуется принимть кальций с вит Д. Вит Д всегда продается как отдельный перпарат.
А вит д и кальций можно принимать вместе? Кальций - 2 р в день, витамин д- 5 капель вечером
Можно, но не обязтельно. Какая дозировка вит Д? Для профилактики у нас всем назначют 2000 ед. Время приема тоже не важно
Я кальций специально никогда не пила, особенностей не знаю. Вит С я просто размешиваю в бутылке с водой и иду в спортзал. Что лимон выдавить, что вит с добавить, мне не важно. Отдых, имхо, от него не нужен
Вообще, у нас на каждой упаковке витаминов указано количество и % от дневной нормы потребления этого витамина, если такая норма установлена. Очень удобно, особенно если принимать разные витамины одновременно. На ваших упаковках такой информции нет?
Вроде кальций уже идет с витамином С, без этого витамина кальций не усваивается.
С, Д, цинк, лецитин, омегу и магний можно и нужно принимать постоянно, анализы и назначения не нужны для этого. А кальций просто так не надо, может быть вредно. И железо туда же, не лезть к нему самостоятельно.
В смысле железо туда же? По рекомендациям ВОЗ железо должны принимать ВСЕ менструирующие женщины. Начиная с менархе и каждый цикл.
Ну знаете, воз и прививку от коронавируса рекомендует всем. А я не все, так что 😉 Если уж сначала начинать, то основа профилактики жда - сбалансированное высокобелковое питание. Если у меня гемоглобин 128 и ферритин 70, и уровень физ.активности выше среднего - зачем мне доп.препараты железа в данный момент?
оф, не Вы говорили о том, что лецитин надо пить не соевый, а из подсолнечника? Не могу найти, почему
У людей, живущих в мегаполисе, дышущих выхлопными газами, испытывающих стрессы, систематически недосыпающих не может быть в норме. Два раза в год пропиваю Алфавит курсами, после этого чувствую себя человеком.
Спорное, ни на чем не основанное утверждение. Я подхожу по описание, но у меня практически все показатели зашкаливают, недостаток только белка в крови. Любые добавки кроме аллергии ничего не дают, а белок не хочет усваиваться. Все это обусловлено генетически.
Выпила одну витамин Д, чуть не сдохла, такая аритмия с тахикардией начались, при том, что проблем с сердцем никогда не было и проверялась недавно. Два дня меня колбасило, пока эта дрянь из организма не вышла, славьтебоже, а тоже евы поначитась, витамины и все дела. Ни за что!
Витамин Д даже теоретически не может вызвать аритмию. Не знаю, что за дрянь вы пили, но точно не витамин Д.
К нему в инструкции в побочках указана аритмия, я сама офигела. И дрянь пьете вы, этот витамин Д, который является стероидным гормоном
Омега-3. Все в Скандинавии дружно пьют по ложке в день, или по две капсулы.