Размеры порции еды
Я ем два раза в день. Первый прием пищи около 11, второй 17. С весом проблем нет. Сегодня я зачем-то взвесила порцию и офигела- полкило еды, плюс еще чай. Это нормально столько за раз для желудка. Это говядина с грибами и гречкой, плюс салат. Но и остальные порции на вид такие же по размеру. Не поимею ли я проблем в будущем? Растянутый желудок там :mda
Модераторы, разрешите повисеть.
Если из полкило 250г пришлось на салат и это не оливье, а свежие овощи, то все в порядке.
Кто решил, что вам надо есть 2 раза в день? Вы не только растянете желудок такими порциями, но и метаболизм замедлите. Глупость несусветная!
Нет, ничего не растягивается, все в меру, и организм доволен, его не мучают кусочничеством каждые три часа.
Как это миф ? :-o А толстым что ушивают ? Не растянутый желудок случаем ? :chr2
Очень полезно и правильно. Это сытно, режимно, нет скачков инсулина как у любителей крошки пожевать каждый час, это много энергии и свободного времени, когда не надо каждые два-три часа садиться за стол.
Подскажите и мне тоже, пожалуйста. Подросток ест с утра завтрак, например это творог или мюсли. В 7:30. Потом ест, как приходит из школы в 16 часов. На обед как правило суп. Потом в 17 может съесть пару яблок и все. Порции не маленькие, но потеря веса есть небольшая. Больше есть отказывается, не лезет. Бить тревогу?
