Со вчерашнего дня ем все подряд :-0
Мету все что не приколочено, не могу остановиться, вчера весь день жевали , ужас конечно! Сегодня уже утром думала начать ЗОЖ, но увы, не могу остановиться- аппетит волчий прям! Как считаете, лучще резко обрубить или все же дать организму "наесться"? А с понедельника начать возвращаться к умеренному питанию?
Зависит от того, как и зачем вы издевались над организмом до этого зажора. Рассказывайте) Решили, что 1000 калорий в день - путь к стройности?
Можете утешать себя понедельником.
Вы ничего не начнете.
Вы хотите оправдаться, услышать, что "да ладно, кушайте, кушайте".
Ешьте и продолжайте увеличиваться.
Уж извините за прямоту!
Я бы резко обрубила.
Так в принципе и сделала, когда обнаружила что за раз слопала полную коробку печенья, которые свекровь внучатам напекла 🫣😱
неее, ну пачку печенья это круто конечно, я мету то, что осталось :-) - овощи, фрукты (сладкие), сыр, салат оливье (нужно же доедать :tongue2), котлеты, картошку, орехи, сухофрукты, рыбку, яйца.... конечно я не съела все перечисленное, но планирую пообедать и поужинать перечисленным, завтрак уже состоялся, ужас короче говоря :ups1
Не пачку, вы меня недооцениваете!
Такую круглую металлическую коробку, в ней минимум две пачки🏅🏆
Так вкусно🤤 не дразнитесь! 😆 я же теперь на диете.
Но вот слышала такую историю насчёт именно остатки доедать. Одну толстую женщину экстрасенс или кто там закодировал: "я не помойка, я не помойка!" - чтобы не доедала остатки из соображений "не выбрасывать же".
И с тех пор у неё эта фраза выскакивает каждый раз когда хочет остатки доесть.
На меня тоже эта фраза произвела впечатление, так как у меня сердце разрывается вкусные остатки выбрасывать. Но ведь семья же не доедает! И я не помойка. Уж лучше заморозить на будущее.
ну, т.е. пока у вас еда не кончится, вы не остановитесь. сама такая(( орехи и сухофрукты доедать не обязательно, остальное постарайтесь скормить семье, сами ешьте овощи и сыр. и не готовьте больше в таких объемах. вам правильно пишут: если вы не остановитесь вотпрямщас, вы не начнете с понедельника
Некий зажор нужно давать. Обрубать лучше сразу, но для меня. Это как у алкашей. Некоторые сползают на сухую и мучаются, некоторые постепенно уменьшают дозу. В одном случае быстро, но с мучениями, во втором дольше по времени. Удачи!
ЗОЖ невозможно начать с утра, потому что начинается он с перестройки в голове, а это в один момент не происходит
Сделайте большую миску салата+ натушите вкусно капусты и ешьте в больших количествах. Так сократите вредные продукты. Вам главное аппетит сбить
вот кстати на счет капусты, вкусно- это как?
Я тушу и иногда ну прям не вкусная она, только молодая нравится.
бывает такое
увязать состояние ни с чем значимым так и не получилось, кроме того что чаще бывает примерно за неделю до месячных
а бывает, что и это не совпадает
отношусь философски))) потому что продолжается 1-2 дня
причём именно всё, что не приколочено
не условный "казанчик плова, и откатиться", а именно "125 горстей разного"
но это вне любых диет (просто в повседневной ситуации как раз любитель минимального смешивания блюд) и при отсутствии лишнего веса
если у Вас это какой-то "диетный срыв", то это явно другое
нет, не диетный срыв, просто распустились в праздник разносолами, теперь доесть и вернуться в более простым блюдам
ну и чего тогда беспокоитесь?)
остатки разносолов с праздничного стола по мне так вообще норм
"ой, я чего-то это только попробовать успела... а оно такое вкусненькое ж было! пойду, проверю впечатление! ой, а ещё ж вон то..." - и понеслааась)))
Мне количество калорий на упаковке помогает. Кусочек торта 175 г 590 ккал! Посмотрела, ужаснулась, и съела половинку от кусочка)).
А на 8 марта был праздничный стол?
Если да, то вот он срыв классический.
У меня так тоже было. До прозвучавшего диагноза. Нет, не онко, но довольно изматывающий и противный.
Сначала выкинула определённые продукты, затем перешла на интервалку, а вскоре обнаружила, что в моменты обострения и рецидивы хорошо помогает, как ни странно, голод, полный голод. При этом ни в одной методике это не описано вообще. На обороте, полноценное питание и тп- везде, куда ни загляни. А вот поди ж ты, голод прямо иногда спасает.
Поэтому мне не просто легко, а ОЧЕНЬ легко вернуться к прежнему режиму питания. За один день. Восьмого марта салатики, девятого марта интервалка, грудка с зелёным салатом.
Но, повторюсь, пока была здорова, ни в чем себе, любимой, не отказывала. И поголодаааать??? - да вы что? Было выше моих сил даже просто хоть что-то выкинуть из рациона.
Болезни - лучшие диетологи (((. Поэтому не доводите себя, девчонки. Лучше превентивно : уберите хотя бы сахар, копчёные всякие колбаски, майонез.