На сколько реально похудеть?
За месяц? Очень надо! И как худеть, чтобы максимально похудеть? Может какие таблетки попить сжиросжигатели?
Я на 10 % за 2 или 3 месяца похудела, но я без фанатизма. С перспективой так питаться долгие годы и не сорваться
меньше жрать - по-другому никак) считайте калории - не больше 1400 в день, меньше для здоровья уже нельзя, а там уж как организм похудеет, обычно это примерно 5 кг
на 5-8 кг вполне реально.
Я сейчас на "магги" (диета так называется) села. Почитайте отзывы, их очень много, некоторым и на 10 кг удается за месяц похудеть.
+ занимаюсь вечерами по Джиллиан Майклс.
Пока эффект очень нравится.
5 кг вполне реально. Я обычно ставлю цель терять 2 кг в неделю, это реалистично. Для этого только завтракаю и легкий перекус до 12, потом не ем вообще, только воду пью, зато хожу на плаванье или в тренажерный хотя бы три раза в неделю. Конечно еще массажная джакузи, дома в ванной тоже массаж и щеткой тру, ну чтобы кожа не провисала а тоже подтягивалась и становилась упругой.
Вопрос стоит некорректно. Вы хотите быстрый и краткосрочный эффект? Тогда детокс, клизьмы, питьевой режим, убрать углеводы и сахар. Можно какой нибудь турбо-слим, продристаться.
Или вы хотите сделать стройное красивое и здоровое тело- за месяц не получится. Это программа на всю жизнь.
