Вам тоже плохо от «нажраться на ночь» ?
Часто слышу всякие врачи рассказывают или пишут статьи как это тяжело на ночь переедать и есть тяжелую пищу. Что если есть неправильную еду, то ночью тяжело спать, замучает изжога, отрыжка …ещё что-то. Что мучное на ночь вредно. Организм тем самым сигнализирует, что неправильная еда на ночь.
А у меня наоборот, как нажрусь всего этого так нормально, да ещё с булкой на ночь, ну вообще ничего не беспокоит и сон замечательный. Как только правильная еда без булок : белок + салат, так замучаюсь бессонницей и желудок ещё скрутит. Я вообще заметила, что от хлеба мне хорошо прям, любое мучное. То есть получается мне от правильной еды хуже только ))) и пью на ночь много, чай с лимоном, кефир, молоко.
Если что, мне почти 45 )))
Мне от любой еды хорошо) Надо сильно постараться, чтобы мой желудок выразил неудовольствие))
Нажираться вредно в любое время,только ночью мы лежим и тяжесть от переедания мешает нормально спать.Зачем вообще жрать после восьми вечера? Я кашу ем на ужин гречку или овсянку,на закусь сосиска( к гречке),либо сыр к овсянке. Потом чай с клювенным вареньем и печенкой Мария. Потом есть не хочешь и прекрасно засыпаешь часов в 11 вечера,встаю в пять утра-кофе и пара оладушек типа мюсли и на работу,обед в 14 часов-суп.,салат.Вполне нормальный рацион,сыта,бодра и жрать не хочется.
Вы таки будете смеяться, но у меня несколько раз было такое, что я прям наедалась хорошо так полноценно. И спала после этого отлично. Обычно со сном большие проблемы по разным причинам. Мне 52.
Сейчас меняю привычки, стало легче, а раньше не пожрамши спать не могла. Даже если засыпала, то сон поверхностный, некрепкий :) И да, если мне надо отоспаться днем, то обязательно поесть перед сном :) И плевать, что там пишут в статьях :)))
С некоторых пор стало плохо. Но у меня обнаружили довольно серьёзную бяку с ЖКТ. Если ем перед сном, утром живот её очень.
Из серии сытый голодного не вразумеет.
Если нет проблем с ЖКТ, то и без разницы. А если проблемы, то человек не только не ест перед сном, он ещё и правильное положение тела держит чтобы сохранить еду.
да, плохо. Лицо отекшее на следующий день. Лицо - это мой "пунктик", хотя шоколадки жру
Мне плохо, у меня гастрит. Если поздно поем, встаю с больным желудком. Если наемся мяса на ночь, буду плохо спать. И вообще, чем позднее поем и попью, тем больше вероятность, что с утра встану отекшая
Мне плохо от любой тяжёлой еды перед сном. На ночь наелась или перед дневным сном, неважно. Бывает иногда, если несколько дней не высыпалась и есть возможность, могу днем поспать. Если поем и спать, встаю опухшая и очень голодная! А самое главное, вроде голодная, но тяжесть и комок в желудке есть. В общем, с яблока тоже опухну, но хоть тяжести не будет. А лучше не обжираться. Хуже всего с мяса на ночь, я его вообще вечером не ем. После мясного ужина встаю разбитая.
Я и после завтрака могу часок доспать. У меня удалёнка. Рабочий день с 9, общий созвон в 11. Если кофе на завтрак не выпила - носом на клавиатуру падаю. Раньше досыпала по дороге на работу, теперь вот так. Утром обычно редко кто разыскивает на работе.
А вечером - святое дело. На голодный желудок засыпать буду долго. Стараюсь конечно часа за 2 до сна поесть, потом терплю до отхода ко сну. Но иногда на бутербродик срываюсь. Чувствую себя на утром прекрасно, могу без завтрака обойтись. Приходится отказываться только из-за лишнего веса, и с возрастом это стало проблемой. 46 лет.
Но вообще-то звучит очень диетически: курица, салат, чай с лимоном.
И всего один бокал вина, несмотря на субботу. Уважаю!
Когда мне стало плохо от правильной еды, оказалось, у меня камни в желчном, я их правильной едой наела
У меня сон не зависит от еды. Могу наесться фастфудом, добавить чипсиков, полирнуть мороженым и пойти спать). Или как сейчас, и днем-то мало ем, после 18 вообще ничего, в час ложусь и так же отлично сплю. ТТТ))
Младенцы засыпают только налакавшись молока (грудного или из бутылки).
Маленькие дети никогда не заснут голодными (разве что от крайней нужды, устав от голодного плача🍽)
Младенцы вообще требуют еду несколько раз за ночь, так как на голодный желудок им не спится.
Ох уж эти медики....😲 Наверное хотят чтобы им больше послевосьмичасовой еды больше досталось, ведь она реально вкуснее!
Не все младенцы такие. Мой третий ребёнок ел в 12 ночи и спал до 8 часов. Гв. Но ел много. Опустошала прям, трудяга (а не так... побаловаться с молочной железой, засылая)
Не будил. Прям идеал. Старшие ели ночью.
лично мне прекрасно от еды на ночь, любой
а вот лицу моему - хреново, отекает утром((
пытаюсь сейчас изменить пищевые привычки, получается плохо(
Я голодная вообще спать не могу. Вот у нас уже 12 ночи было. Лежала-лежала, не могу заснуть. Пошла капусту квашеной с хлебом навернула, потом запила чаем с творогом. Теперь можно и спать 😚
А зачем на ночь? Можно в течение дня нажраться))). А вечером - пару кружек кефира, и встанешь, как новенькая.
С желудком проблемы. Вечером желательно есть в крайнем случае не позже 20.00. В идеале до 19.
И думать, что ем)
Перед сном не ем никогда
Вчера в 7 вечера съела творог со сметаной и вареньем из грецких орехов. В 23 нормально заснула. А бывает, что и 21 могу чего-нибудь захомячить, если чувствую, что надо. По-разному.
Мне пофиг. Стараюсь не наедаться перед сном исключительно в похудательных целях. Вообще стараюсь не переедать.
Ночью сплю не просыпаясь.
Совсем голодной уснуть трудно, но возможно, если уж лень готовить. А вот чай после 22 часов (еда без чая для меня не еда) это вообще не для сна, а для бодрствования. На меня все тонизирующее влияет - витамины на ужин, спорт после 18, кофе после 16 - не усну. Вот фрукты в 21 час не влияют, даже с чаем.
От правильной еды хуже - это с непривычки. Например, клетчатка очень полезна - защищает от рака кишечника и снижает риск атеросклероза сосудов, но к ней нужно привыкать постепенно, маленькими порциями, иначе будет болеть живот.
