Держала 1,5 года и вот опять
В июне 21го похудела за лето с 84 д о 70 кг на замене приемов пищи покупным белком. Эффективно, быстро и была очень счастлива. Но диета была прям жесткой. И с тех пор держала вес 1,5 года, но вот в сентябре ребенок перешел в сложную школу и за время его подготовки к экзаменам в декабре +6 кг на нервах . Я даже не знаю о чем думала в эти моменты, милка с орехами, грильяж в шоколаде... мрак И вот сейчас вес стоит 75-76, хотя на диете - без хлеба, сахара, выпечки, немного пастилы фруктовой, фрукты. Как их эффективнее скинуть. Снова на покупной белок переходить не хочу на нем чуть подагра не началась((
и вот еще вспомнила во время похудения год назад принимала хром , который типа уменьшает желание жрать сладкое. Это правда?
ПС кстати вот это похудение на дефиците калорий как раз и помогло в прошлый раз типа 800 вместо 1200, но сейчас прям плохо себя чувствую если сильный дефицит устраиваю типа завтрак+обед но без ужина.
Ну можно купить белок в виде куриной грудки, а можно в виде пакетика для добавления в кашу или приготовления коктейля. В первом случае вы покупаете курицу,а не белок) Когда чел пишет, что употреблял покупной белок - имеется ввиду вторая ситуация.
