Жить одним днем или думать о будущем?
Вчера спорили с подругой вот на какую тему:
У меня 2 месяца назад в ходе обследования, изза жалоб на плохое самочувствие, выявили повышенный холестерин и глюкозу.
Дообследовали кардиолог и эндокринолог. Рекомендовали строгую диету. Стол номер 9 и 10. И препараты от давления ежедневно.
Не ем теперь жирное, жареное, мучное, сладкое. Если эффекта от такого питания не будет, то придётся принимать ещё лекарства..
Приехала подруга, она с пятницы вечера у меня была до субботы. Не поняла моего меню, говорит есть нечего. Курица тушеная с помидорами и морковью в мультиварке это вообще невкусно. Хлебцы гречневые вместо хлеба вообще убиться сразу можно. Ну и всё в таком русле..
Я ей говорю, что мне сейчас важно не то, что вкусно, а что мне необходимо для здоровья.
А она и говорит, и что толку, что ты проживёшь ещё 20 лет на таком питании. Никаких вкусняшек, сладостей, пицц и макдаков, никаких радостей жизни. Говорю, для меня радость не в еде.
У неё оказывается тоже высокий холестерин, аж 6,9. Говорит, у каждого своя норма, мне и так нормально,значит норма. Давление бывает высокое у нее, пьёт капотен и радуется дальше. Говорит, не за что не сяду на диету, лучше проживу месяц как нормальный человек, чем 10 лет как ты обделенная всем.
Вы что скажете? Сидели бы на диете всю жизнь? Или подруга права? Надо жить одним днем?
Не ответа, а перемена питания - это вполне может быть вкусным если руки и голова на месте.
Только сахар высокий или инсулин тоже? Омегу назначили?
Да, знаю что у неё высокий гликемический индекс. Но её там чуть чуть, как добавка .
И это я ем на обед, с гарниром. На ужин ем или творог , или просто овощи .
Но я пока в процессе изучения меню. Потому что много непонятных моментов.
Плюс ко всему, у меня ещё непереносимость глютена, уже давно. Плюс ещё ограничения.
Как взаимосвязан желчный и грибы? 🤔У меня удалён давно, ещё 30-ти не было. Про грибы разговоров никто не вел)) Хотя удаляла в очень хорошем месте у хорошего врача. Рекомендации были-месяц воздержаться от шашлыков и проч. подобных гастрономических "радостей".
Дело в том, что ваша подруга живет, чтобы жрать. У нее это вызывает выброс эндорфинов и ей становится хорошо. Для меня еда - это некое топливо. Если вас по здоровью шибануло, то нет ничего проще чем скорректировать свое питание.
Для меня дико звучит сама постановка вопроса, что кто-то другой может знать, что вам надо.
По моему скромному мнению, каждый такие вещи решает для себя сам. Как решил - так и правильно.
Ну и это, диета - не синоним "невкусно". Есть куча вкуснейших и при этом вполне диетических блюд. А Макдак это вообще невкусно. Зерновой хлебец с авокадо в разы вкуснее бургера.
Не факт что дольше проживешь, у меня муж не пил не курил, зож, спортсмен, все, его нет уже, рак поджелудочной. Я же бухла курила, обжиралась, без активности, но когда разжирела и поняла, что без одышки лестничный пролет не могу пройти и шнурки завязать, поняла, что качество жизни тоже важно. Не хочу быть больной каракатицей из за вкусных котлет, хочу скакать козочкой, даже если мне завтра кирпич на голову упадет.
Скажете тоже диете, нету конкретной волшебной диеты, любая диета даст результат, только вот заставить себя любимую диету соблюдать не так то просто, поэтому это постепенная работа над собой, на перестройку своего разума и на поиск компромисса с мозгом. Как вы себе представляете, что бы человек всю жизнь не ограничивавший себя не в чем, еще и склонный к вредным привычкам, оп и начал силой воли контролировать себя? Я за 4 месяца психологической работы над собой, каких только диет не перепробовала и каких только спортов, что бы найти компромисс, но вроде получается, втягиваюсь в новый образ жизни и начинаю получать от этого удовольствие, больше чем от котлет.
Ну, не знаю... Я в свое время сидела на Кремлевской диете. Для меня это вообще труда не составляло. Всё, что я готовила в ее рамках, было очень аппетитно и вкусно.Никаких "подвигов" от меня не требовалось)) Я и сейчас придерживаюсь ее основных принципов, но в более свободном варианте.
Если бы просто меньше по годам жить, то может я бы согласилась с ее точкой зрения, но это еще ухудшение качества жизни, проблемы растут как снежный ком, будет чувствовать себя хуже и хуже, ну и зачем еле ползать и терпеть недомогания, что бы раньше сдохнуть, когда можно терпеть ограничения и быть здоровее и прожить дольше, терпеть то все равно придется или то или другое.
Сделала бы диету вкусной, под себя подходящей. Пиццы (видимо, покупные) и мак у меня точно во вкусняшках не числятся.
Можно просто жить, сочетая диету и вкусняшки, и главное не выпячивать свою «некаквсешность» - именно это бесит людей, а не ограничения.
вообще в курсе обычно те врачи, которые продолжают самообразовываться в процессе работы. Следят за публикациями на английском языке и так далее. Редкие врачи это делают, большинство даже не знает английского.
Опять будут пересматривать нормы холестерина. Похоже это генетическое, иногда высокие цифры не приводят к атеросклерозу. Есть люди которые жрут все подряд и очень любят жирное, а атеросклероза нет, а есть тощие, на диете годами и с бляшками 🤷
Кому надо-то? Вы что, живёте по лекалам подруги? Ей хорошо так, Вам- по-другому, кому-то ещё как-то. Мир очень многообразен и вариативен. У каждого свои ценности и приоритеты.
Дураков полно, а потом доктор спасите! Шибанет инсульт и будет лежать овощем 20 лет. А к диете привлекают быстро потом и не хочется
И зря "позволяет себе". От чая с сахаром отвыкнуть можно за 1 месяц, проверено на себе и на ребенке. А сладостей много в продаже со стевией и сорбитом. Сейчас в каждом супермаркете есть полка для диабетиков.
Еще курортное лечение в Ессентуках прилично снижает сахар месяцев на 6.
Позволять себе - это самое простое, труднее следить за собой, чтобы потом не слепнуть, не иметь язв и диабетическую стопу.
86 лет уже ей, ни язв, ни прочей хрени, всё в меру , бези излишеств
Пейте без сахара, ешьте пресную пищу и продолжайте убеждать, что вкусно и прекрасно, мама не хочет, и, судя по её долголетию и живости, всё делает правильно
Для таких прогнозов надо и сахар иметь охрененный
Не обязательно охрененный, к сожалению (
У меня всего лишь 6,5-7 по утрам, после еды нормальный, не сильно повышается.
ГГ 5,7.
Однако заживать все стало ооооочень долго((
Шов после операции заживал полгода.
В начале зимы губа треснула и никак(, то подживет, то опять (
Рубцевание и заживление зависит от многих причин: от активности ферментов организма человека, от врожд ённого или приобретённого недостатка витаминов, микроэлементов, гормонального профиля, иммунитета, стрессов и т .д и т. п.
Возможно у вас не произошло первичного смещения краёв раны.
Про шов добавлю..необходимо стимулировать регенерацию тканей.
В организме должно быть абсолютно сбалансированное соотношение коллагена, тогда рубец формируется нормотрофическим, эластичным и мягким.
Незаживающие трещины на губах имеют массу причин.
А сахар у вас почти в норме.
+1, маме под 80, сахар повышенный с возрастом, таблетки пьет, сладкое себе позволяет
В холестерине надо профиль смотреть. Если триглицерид низкий , значит забить на него. Направить всю энергию на борьбу с глюкозой ..Это значительно легче .
вот у сына 7-8 холестерин, а триглицериды 0,56, у меня 6-7 холестерин,а триглицериды от 5 до 7
Автор, у вас какой сахар и какой холестерин (общий, высокой и низкой плотности)?
У меня сахар из вены 4,3 (из пальца 5) -сдавала в один день. Были случаи сахара 5,3 и 5,7, но я проверяла инсулин 3,4 и гликированный гемоглобин - это все в норме.
А вот общий холестерин повышен 6,34, но у меня при этом повышен холестерин высокой и низкой плотности, поэтому мне ничего не назначили, в виде таблеток. Просто рекомендовали не злоупотреблять "вкусняхами", ну и спорт приветствуется.
Может быть вы зря прям так сильно "затянули гайки"?
А в каком случае назначают статины? У мамы (65 лет) общий 6,1, выявили впервые. Низкой плотности повышены, высокой норма, триглидериды в норме, терапевт назначил статины. Велела ей не торопиться начинать пить (она по дороге от врача уже успела купить), т к надо разобраться в их необходимости, обратиться к другим врачам
Если триглицериды и холестерин высокой плотности в норме (и не совсем на верхней границе), то статины пить торопиться не нужно. Они не так безобидны, лучше соблюдать диету. И первое от чего отказаться это от переработанного промышленным способом мяса и всякой выпечки.
Ну и раз в полгода сдавать анализы.
Еще бы хорошо сделать УЗИ сосудов верхних и нижних конечностей, а так же дуплексное сканирование сосудов шеи.
Зависит от возраста, наследственности, сопутствующих заболеваний, самого профиля - соотношения фракции
Я не считаю "вкусняшками" то что ваша подруга назвала. Вообще не съедобно. На вашем месте посидела бы на диете пару месяцев, причем на жесткой, и потом научилась бы хорошо готовить более здоровые блюда, и более вкусные.
Я периодически сижу на диете, но она для меня вкусная))
А вот коллега, узнав, что я вообще не ем десертов, конфет и печенья, чуть в обморок не упала. "Как можно жить без вкусного??"
Только вот мне это 300 лет не надо, я и без диеты спокойно без них обхожусь.
Так что все относительно))
А для меня всю жизнь вкусным было маринады, а не сладкое. Конфеты раздавала в детстве, если и ела только коровки и ириски
Евы , а кто принимает Омегу ? У меня холестерин тоже высокий 6,9 , надо Омегу , кто какую пьет ? Надо 1000 ед. пить , подскажите что купить ?
https://apteka.ru/product/ya-budu-zhit-100-let-omega-3-90-30-sht-kapsuly-massoj-1300-mg-6168073f7a130dd206a9c0f0/
https://www.ozon.ru/product/orzax-ocean-pluse-okean-plyus-30-tab-823818624/?asb=zNNyVCjXnKnRCR8VQgFByZ2%252FgoefoBPkf4ZgKap%252B5NbTPvhqDDvb0iU3N6qlFx9v&asb2=ZoLJ2hxG25jP-0gS05a-G8HEVdZg1hesTuS_mbFRgqdYfsUMoxBgVNK5kiWwV-4tFQxvj93t1RVwBU-ukqXWi4wFbeKo9KTuYJL-Q_vTRY5N_Alc5G3Y2MslyUB8bcI9WJzuQukJK8zTvejKfXVGfAJM7LFNtimej-4MxyuSf90&avtc=1&avte=2&avts=1679842382&keywords=orzax+omega&sh=EEbKtcjATQ
1000 это ни о чем.
Я принимаю California gold nutrition по 3 капсулы.
ваша подруга так говорит, пока ее не накрыло. как только начнет разваливаться, а это при таком образе жизни обязательно произойдет, то запоет по-другому. и жить захочет подольше и не овощем быть.
У меня строгая диета. Я Хожу везде со своей едой, со своим банками - термосами с перетертой невкусной пищей. Я как раз ем пюре из цветной капусты и если есть возможность добавить с него масла. то это уже очень вкусно.
Все говорят - как ты это ешь? А мне нормально уже. Я не чувствую сбя обделенной. Если только люди как-то удивляются..
Но я компенсирую. Хожу на пилон, учусь делать всякие трюки. Нельзя есть - можно что-то другое. Путешествовать можно. Научилась заваривать все кипятком в термосе и так есть в поездках.
Не едой единой.
Сладкое вообще не ем несколько лет и не тянет. Сладкое сейчас это морковь или банан, но бананы не всегда можно.
Это прямо по здоровью , что за такие проблемы, что такая еда или по своим убеждениям
Частично по здоровью, частично по убеждениям. Например, мяса не ем по убеждениям.
ИМХО, есть вкусняшки - это личное дело вашей подруги, автор. Пусть ест, если ее жизненная философия это позволяет. Жить ярко, но недолго, ок.
Но я видела похожий пример, когда человека шибанул инсульт и он 15 лет лежал овощем и ходил под себя. Для близких это было большое испытание. Да, мозги отказали, но сердце было здоровое, прожил долго
За вашей подругой есть кому ухаживать?
По сути вопроса - я за разумные ограничения, но чтобы иногда, изредка позволять себе вкусное
ппкс.
все эти разговоры про вкусно и недолго чистая демагогия, которая моментально забывается, когда случается"жопа". сразу и дети должны и супруг\а и врачи все и сразу и операции и реабы и т.д.
свекровь - больные ноги, артроз+давление. врачи много лет заставляли снизить вес. но любила вкусно поесть и ни в чем не отказывать. в итоге еле ползает, с ходунками, костылями и пьет таблетки горстями и от давления и от болей и для костей суставов. от побочек болит желудок - пьет таблетки, кишечник - таблетки, начались проблемы с сосудами, сердцем - таблетки, таблетки, таблетки. и теперь ей все должны - помогать, покупать лекарства и еду, убираться, возить по врачам, т.к. саа тупо не может ни ездить не ходить. влезть в такси - проблема! выкинуть мусор - проблема. но помирать раздумала, напрягает всех вокруг - надо это надо то. ну и жизнь - полуовощем тоже не особо радости приносит. а всего лишь надо было разумно ограничить свой стол и пищевые привычки скорректировать. жила бы активной жизнью, тратила бы деньги на путешествия, хобби, а не таблетки.
А сейчас? Не поздно же скорректировать питание, когда петух уже клюнул. Или уже не хочет?
Я просто читала в книге про еду пример с бабушкой, которую выписали домой умирать после множественных стентов, больше уже невозможно было ставить, а она прожила еще долго, всего лишь полностью изменив питание.
да уже поздно пить боржоми. там уже кость, как яичная скорлупа. ну и органы внутренние все больные от лекарств в т.ч.
Т.е. вы кормили гостью своей диетической едой?) Почему? Ей-то зачем это есть? Нажарили бы свинины с картохой и вместе с ней поели, за один раз ваше здоровье бы не пострадало)
Друг познается в беде.
К нам как-то гости собрались после операции ребенка. И вот всю жизнь буду помнить, что простили нам полное отсутствие праздничного стола - чтоб не мучить бедное дитя. Из еды были макароны с вареной курогрудью детям, и торт который ребенок не любит - взрослым.
Никто не порицал нас.
Это ребенок, а автор - взрослая тетенька).
У меня есть подруга, которая 30 лет не ест мясо. Когда у нее гости, она кормит мясом или курицей всех. Считаю, нормально. Если я на диете, почему подруга должна вместе со мной на диете сидеть?
Именно одним днём, никак иначе.
Нет ни прошлого, ни будущего, есть только здесь и сейчас.
Но я ничем не злоупотребляю, всё разумно.
Полвека не сидела ни на каких диетах и сейчас не собираюсь.
А как только ее шибанет хорошенько, так сразу жить захочет. И забудет, что 10 лет казалось достаточно. Все это разговоры до поры до времени, пока действительно самочувствие нормальное.
Только привести себя в норму, когда организм уже почти развалился намного сложнее, а скорее даже невозможно, чем поддерживать его регулярно разумными ограничениями.
у меня холестерин повышен уже 10лет, кардиолог постоянно меня запугивает)) что все плохо надо ограничивать, вот еще)) начнут все проверять - сердце в порядке и давление всегда в норме или слегка пониженное, сосуды в норме, врачу придраться не к чему даже
Какие-то две дуры, что одна задает идиотские вопросы на форумах, что другая дает не прошенные советы.
Вашу подругу просто еще не прижало. У нас несколько друзей попадали в больницу по разным причинам. Кого-то давление шарахнуло, у кого сердце скачет, у кого-то тромбоз был такой, что хотели ногу ампутировать. До этого жили не тужили. При прямой угрозе жизни человек сразу аккумулируется и берет себя в руки. Кто-то перестал пить, кто курить бросить, кто похудел сразу.
Люди в основном боятся не быстрой смерти, а немощности и потери качества жизни. Вот как раз это и мотивирует на действия.
Добавьте в вашу курицу тимьян, и будет вам счастье.
На мой вкус диетические столы вкусны. Но многие не умеют их готовить.
У меня нет необходимости сидеть на диетах, но получается, что я почти всегда диетично ем. Сладости разве что бывают.
А бургер в макдаке это реальное бее. Какой-нибудь стейк вкуснее (а быстрый получается и не жареный). Даже вареное мясо вкуснее. Мне в Макдаке съедобны только креветки в панировке при необходимости, не предпочту обойтись.
Вот к слову про Макдак. Мне один знакомый встречу в вкусноточке назначил, и не смог вовремя приехать, друг в аварию попал - поехал выручать.
Из-за этого я часа два там торчала. и проверила евскую "там все жирные"
Вот вообще нефига не жирные, все красивенькие, стройные, на дорогих машинах.
Я за чизбургер родину продам, мне реально вкусно. Жаль что это тут же на весах отражается. Приходится беговой дорожкой отрабатывать.
