Вся жизнь в борьбе - быть лучше
Все, выдохлась! Сколько помню себя, всегда в стремлении быть лучше, всегда борьба за стройное тело, всегда прическа и макияж, у меня нет "выходной одежды" с растянутыми коленками, на дачу к друзьям я еду "при параде". Я не умею расслабляться и контролирую каждый выпитый бокал, я контролирую себя во всем! У меня синдром отличника и перфекциониста, но я выдохлась, и устала и стала "заедать", теперь у меня +7 прилипших кг, ничего не сидит на мне, чувствую себя коровой (70кг), распустилась, сама виновата- знаю. Но так устала от этого самоконтроля, который позволял мне быть в "форме", а теперь я " не в форме" и от этого мне тоже плохо... Настроение гаМно... Но людей продолжаю рассматривать и оценивать, как и раньше, одежду, вес, ухоженность... хотя сама себя запустила.... Нахожусь в ужасном напряжении, что делать теперь, сбросить вес не выходит...а синдром "быть лучше" остался..
Что значит -не выходит? У перфекциониста не может не выходить. Значить нет уже у вас синдрома-быть лучше. 70 при каком росте? Если рост высокий, просто ограничить в питании отдельных продуктов. Делов то. Какой же вы « отличник», если элементарного не делаете??
Сочувствую вам. Я тоже в этом сезоне набрала лишние кг по сравнению с предыдущими годами контроля, но настроение прям лучше стало. От этого или нет, непонятно.
Значет в е. Вы больше - не лучшая. Примите это и живите как обычный человек.
Может быть вам сходить к психологу и проанализировать вместе с профессионалом нюансы самовосприятия? Предлагаю это потому, что у меня нет никакого синдрома перфекциониста, отличника и т.п. и я всю жизнь автоматически слежу за весом. Именно автоматически. как чистка зубов, не напрягает абсолютно. И одежды с вытянутыми коленками в качестве домашней у меня тоже не было и для этого мне не приходилось напрягаться. И на дачу к друзьям - я просто не понимаю, почему туда надо ехать непонятно в чем?
Вы ни в чем не виноваты, просто у вас почему-то получилось, что вы обычный уход за собой воспринимали всю жизнь как большое усилие, поэтому теперь и распустились. Нормальный психолог вам быстро поможет разобраться, откуда растут ноги и какие пути есть сейчас
Очень Вас понимаю. Не знаю сколько Вам лет... Если Вы ещё молоды,не отпускайте руки.Просто без фанатизма дайте себе зарок-не распускаться.Не полнеть больше, чем уже есть.
Не переставать ухаживать за собой. Волосы,косметика.
Без одержимости.
То есть программа-минимум ,а не максимум ,как раньше.
Я очень на Вас похожа.
Но в силу возраста я позволила себе больше не быть лучшей.
Смириться с этим пониманием не означает-опуститься.
А нельзя разделить борьбу с весом, парад-макияж, одежду и вот тот самый контроль?
Вот сдаётся мне это всё разные оперы.
Если про меня. Когда по некоторым причинам я не сиогла выглядеть как прежде (это совсем не о фигуре), пришлось принять и начать новую жизню с чем есть. Хотя мой уровень терпимости и надо значит надо крайне высокий. Ради того чтобы мне было отлично по ощущениям я готова потерпеть многое. Но дальше было нельзя, как говорится моя бочка в этом вопросе была выпита до дна. Горевала ли я? Нет, я сильно удивлялась произошедшему, но ничего не поделаешь. Решила работать с чем есть. Максимально эффективно для своего комфорта и вида. Потом пошли комплименты этой самой новой мне. Но в душе то я хочу всё взад и ту себя красивую той другой красотой. Я не хочу говорить что это, но внешности касается напрямую.
Ничего.
Унывать совсем не моё.
Даже в студенчестве с сожжёнными накануне в салоне волосами я была наутро заездой. Что сожгли знало две смены мастеров, оба зала, мужской и женский. Я кисла один вечер.Наутро ответственное мероприятие, не идти нельзя. Но они в салоне что смогли подправили. И тем не менее. Красивого цвета, поичёски более нет. Мыть, причёсывать - полный заездец с волосами. Перспектива на отращивание всё заново. Средств по уходу - лук. яйцо и пиво. А, уксус. Не как сейчас, покупай, что хочешь.
Вы знаете какая была реакция многих утром- ого, какой красивый цвет. Где сделала, как называется, ты отлично аыглядишь. И я махнула рукой и отрастила «это вот заново» легко.
Дело всё равно в том, что другие нас видят иначе. Как привыкли. Как вы транслируете. А если вы начинаете пинать себя ни за что, впадать в это уныние, ну да, только и остаётся есть что послаще, а другим ничего не оставляете как смотреть на ваш путь в болото.
Первый абзац про внешность изменившуюся с возрастом, так? Тут и фигура, и лицо, и настроение - так?
морить себя голодом - это вовсе не быть лучше, будьте лучше в другом и сытая)
Дурная манера - сравнивать себя с кем то. Нормально сравнивать себя с собой, становится лучше и это не только про форму, но и про содержание.
:cool2
Травуль, это продвинутый уровень.
Тут ползком, не до полётов во всех смыслах.
7 кг - это "надуманный" вами повод для недовольства собой .
и скинуть их -это максимум! 1-2 мес , без насилия, спорта и голода .
просто скорректировать меню.
вы скинете 7 кг , а глобально ничего не изменится .
потому что, дело не в 7 ми кг .
"Существует такая патология, как дисморфофобия – когда человек болезненно воспринимает даже небольшие дефекты в своей внешности. Многие женщины с дисморфофобией обращаются к пластическим хирургам, чтобы исправить надуманную проблему."
https://dmitriy-sobolev.ru/articles/otkuda-beretsya-nenavist-k-sebe-i-k-chemu-eto-privodit/
Очень вам сочувствую. И понимаю каково вам, так как во многом сама такая.
У меня перекос немного меньше про внешность, больше про работу, достижения, семью, поведение.
Синдром отличницы блин....
Мне больше всего психолог помогает.
У меня это из детства идёт. Как вы думаете, у вас оттуда же? (То есть вам родители втёрли, что любить можно за что-то, а не просто так).
Быть лучше кого? С кем Вы себя всю́ жизнь сравниваете? И ещё здорово было бы понять, откуда это сравнение взялось в Вашей голове? Не мама ли, к примеру, в детстве Вам говорила: " Посмотри на Машу, какая она аккуратная, и одета, как с иголочки... и т.д." Ваш ли это идеал, эта воображаемая Маша или Даша, или, всё-таки мамин? Пусть тогда мама к нему и стремится. А Вы прислушайтесь к себе и определите Ваши собственные ценности. Может быть, это совсем не идеальная внешность, а комфорт или практичность, к примеру.
Почему нельзя самостоятельно переварить эту проблему, без посредников? Всё-таки дама достаточно опытная, не юная дева, не знающая жизни.
Дык если можно - то можно. Но если попытки ее переварить всё глубже поггружают в депрессию - то всё же неплохо позвать профи.
Ну это как побелить потолок или сшить занавески - можно и самой (если умеешь), но профи быстрее, хотя дороже.
А с ценностями разбираться самой прям сложно-сложно... Они же ЦЕННОСТИ.
Так вот жеж вы сами и даете прекрасное подтверждение неочевидности. Могу только добавить, что все это "сделай сам" в свободное от основной работы время (побелка потолка в своей квартире, репетиторство с собственным ребенком, копание в собственных ценностях) для тех кто любит это дело и получает определенное удовольствие не только от результата, но и от процесса в собственном исполнении.
Да! Удовольствие от процесса и рождающегося результата)
Слишком много дилетантов во всех отраслях к тому же
Автор, к психологу надо, хотя бы поговорите. Психолог ничем не помогает особо, потому что все равно надо все самой делать с собой, а вы сейчас явно не в ресурсе. но так, за поговорить - прямо помогает. Что-то у вас с самооценкой, видимо, мама "постаралась" в детстве..
Вот совет, если хотите - у меня вес 73 кг, рост 161, пузо, и я считаю себя красивой и привлекательной, просто нашла свои сильные стороны - ноги, руки, щиколотки, волосы, лицо - и вот только их и сравниваю, очень помогает, всегда в свою пользу))))
Я повыше вас, ноги худые всю жизнь, тут нет проблем, спасаюсь брюками и свободным верхом :-), а проблема в брыльях и животе :-0 в основном. Но даже в "свободном верхе" видно что уже не 46 размер, перешла на 48...
Ну это же просто жизнь. Хорошо выглядеть, это удобно для себя же и со здоровьем нормально всё, ну или лучше, чем было бы в распустившемся виде. Ну бывает, что бац, набрал, настроение плохое или еще что, ну потупил немножко, и это тоже жизнь. Потом вернулся к обычному образу жизни.
А вот людей, которые оправдывают вечно свою лень, ну вот просто всегда, мне не нравятся, но это тоже жизнь, их выбор.
С вами всё нормально потупите немножко)
По-моему сбросить 7 кг проще, чем пожизненно платить психологу, и продолжать наращивать бока.
Я и сбрасываю. Я тоже перфекционист, нравлюсь себе только в весе 56 кг. Внешностью довольна.
Это ваше право. Я тоже довольна внешностью.
У меня и сейчас меньше чем 56 кг. Но весить, как в 35 - 48 кг я не хочу.
Поэтому Ваш перфекционизм мимо.
Нужно правильно питаться и поддерживать организм регулярной физической нагрузкой.
И поверьте, то что при таких условиях норма в 35 лет и 50 разная.
Усохшая бабка не станет молодильным яблоком)
Не обязательно превращаться в усохшую бабку. Просто поддерживать мышечную массу, как в 35. Тогда и худеть особенно не потребуется. Обычный ЗОЖ, никаких голоданий.
У автора проблема, что она не может принять свои лишние 7 кг, и бороться не хочет. Если вы приняли, то все отлично.
Вы же свои 56 приняли?
Что бы не похудеть ещё? Есть к чему стремиться.
Или Вы всю жизнь тяжеловес? Ну тогда да, и принимать здесь нечего)
Кожа и косточки в 35 смотрится красиво. В 50 лучше иметь запасик небольшой. Даже, если это не мышцы, а жирок. Иначе да, усохшая бабка. А мышцы, чтобы были, это нужно заниматься регулярно и соблюдать питание. Но это только в идеальном мире. Я не знаю, кроме себя людей своего возраста (не тех, для кого это работа) , которые занимаются регулярно в спортзале, лет 25. А пару раз сходить в зал и на диете посидеть - в 50 лет уже, увы, не работает. Без регулярных занятий фигура будет портиться вне зависимости от веса. Диета не спасёт. Глупо это не понимать и ***ся.
Тяжеловес, говорю же.
56 в 20 многовато. Не было подруг с таким весом. Максимум 52. Рост у всех 165-170.
Согласна, что вам нужно следить за весом. Сейчас Вы в норме, но... Не забывайте про спортзал. И не принимайте себя с лишним кило. Это ужасно!
Автор, была стройной красоткой с тонкой талией, ей и 7 кг не помешали. Скорее всего, талия у неё тоньше чем у вас) 100%.
Пока 25 лет занимаюсь, уже заочно представляю, какой тип фигуры в одном весе годами. Не самый удачный, увы.
Для перфекциониста нет предела совершенству! И какой же тип фигуры в одном весе годами?
Сами знаете) Отвечу кратко. Талия у вас толстая с молодости, никогда не была 60, тем более меньше.
Надо было ребра удалить, если перфекционист.
Совет. Развивайте мозг. Это в возрасте 45+ еще более актуально, чем битва за каждый кг.
Читайте больше, расширяйте кругозор. Тогда не будете лезть в темы, в которых полный 0)
Почему же, как раз 60. Я груша и астеник, поэтому тонкая длинная талия без удаления ребер.
Я и ДО этого себе нравилась )) ВАЩЕ не в весе дело ))))
Вообще, дико забавно, что из поста автора ева выцепила только ВЕС ))))
Не спорь. Ты постоянно выкладывали похудевшие фотки, видно было, как ты себе нравишься
Ну вот ты живешь в мире грязной обуви )) а мне ваще чистота чужой обуви пофиг ))))))))
Зато ее навалом на улице )) Ты идешь по улице, и В ГЛАЗА ТЕБЕ бросается не сирень и тюльпаны - а чужие грязные ботинки )))
... ну, кому что ))))))))
Такое впечатление, что один и тот же человек заводит бесконечные топы про похудение. Ну сколько можно?
Сейчас много людей с лишним весом и много другой крайности - помешательство на худобе
А при чем тут ваше окружение? В моем таких тоже нет, а на Еве дофигища - вот вам и срез общества
Нахрен так себя загонять?
У меня похожая история. Забила, наслаждаюсь жизнью.
Рекомендую вам сеансы медитации. На ютюбе найдите и расслабляйтесь.
И мне понравился совет про МММ - медитация, массаж, мастурбация - прорабатывает все напряженные зоны :)).
Автора понимаю. Но при этом внешний вид, Прическа могут быть не очень - понимаю. что это временно и если надо,то переоденусь -накрашусь и будет норм.
А вот вес...Здесь сложнее, просто мытьем головы не исправить. Поэтому слежу! И реально же сложнее стало. Мне 46.
Я постоянно на диете. И постоянно срываюсь - наедаюсь. Но потом снова на диете.
И так и живу. И все говорят - о, как тебе везет, ты стройная.. но блин..я бегаю! Я хожу в спортзал. Я на диете вечной.
Потому что если распуститься. то это потерять себя. Потерять самоуважение.
Поможет ли тут психолог - не знаю. Просто следить. Следить, да. Постоянно.
Ну а как еще?
Слуште, ну Вы 70 кг, а причитаете так, как будто в Вас центнер)). Я не понимаю, что такого « напряжного» будет, если Вы сначала, к примеру, уберете хлеб. Потом порции постепенно уменьшите. Вместо тарелки, кладите в блюдце. И т п. Из 70кг все же не так запредельно получить 60. А как почувствуете наступающий эффект и настроение подниматься будет.