Протеин посоветуйте
Чтобы без гормонов и вредных добавок - как правильно выбрать протеин?
Для очень худого молодого человека 18 лет. Ест много и регулярно, рост 169 и вес 48кг.
Сколько пьете нутридринк? Надо по 2 баночки в день, между приемами пищи. Мы нутридринк заменили малоежкой.
тогда к диетологу. Там аминокислотные коктейли внутривенно посоветуют.
Протеины не стоит, можно вызвать ухудшение состояния.
А что не так? Моему лежачему папе прописывали, без этого на углеводах сил не было справляться с болезнью.
Сами не путайте, вы в зал ходите вообще? Результаты есть? Как достигали, неужели без белка? Я каждый процент белка и мышц в организме холю и лелею, естественно это достигается только с коктейлями.
А зоны роста закрыты? Мой повыше, но весит примерно столько же, говорит что больше просто не может съесть. Но у моего может это психологическое, при стрессе и переутомление есть не может на нервах.
Я своему гейнер купила, в таких же целях, советовалась тут же, в разделе Фитнес... Могу дать ссылку какой именно.
Мне показалось, что помогает, но не сильно - вес прям вот сразу не набрал, но энергией заряжает, еще в молоке развожу, хоть молоко лишний раз выпьет )).
Если меньше 45кг весить, то в армию не берут. Может, сначала откосить, а потом добавлять вес? Потому что просто с недовесом в армию забирают.
Прямо поставили кат В и выдали военный билет? Обычно ставят катГ, потом говорят, что откормят и забирают. а меньше 45кг -другая статься расписания болезней
Наши в Питере делают изолят чистый, без добавок. Очень неплохой, посмотрите на WB
Можно здесь спрошу: а если детское питание предложить? Помню, мы в подростковом возрасте с удовольствием всякими "Малютками" подъедались. У меня тоже три дрища, доча - ладно, а вот пацаны... длинные и тощие, как шнурки)))
Физические нагрузки и достаточное количество белка надо предложить, а не сахар из детского питания. Гейнер - это прекрасно, но в калориях это мизер. Одна порция 400 к, если на молоке делать.
У меня тоже был длинный и тощий. Год кроссфита и казеина в дни тренировок и теперь это осанка, разворот плеч, мышцы-мышцы-мышцы и стабильный вес.
Это у меня их так быстро девки то уведут:D
Кроссфит - тема, да. У меня и тренер есть толковый, но... клиенты не созрели пока. Волейбол, баскетбол, доски, гулянки)))
мой купил mass up, Activlab
Между делом приходил педиатр-качок среди года, я показала упаковку, типа что скажет эксперт? - сказал вполне подростку полезно.
Не-нет! Диагнозом у меня нет)) И муха на старости лет не кусала , что б в "зал ходить")))
У меня подросток не сильно худой, тоже сейчас набирает массу(ходит в зал с отцом), результат с прошлого лета очень радует. Ест все, но следит чтобы обязательно норма белков была +клетчатка. Если ваш хочет только едой/добавками набрать без занятий с весом то огорчу - он просто чаще будет ходить в туалет, надо всю эту еду как-то заставить осесть в организме. Самый безопасный способ это набрать мышечную массу за счет аминокислот. Можно и на жир+сахар набать но это путь к нарушению обмена веществ
Не, им бы поправиться сначала. Мой как раз спортом начал заниматься, после плаванья вообще приходил сразу с запавшими глазами и обтянутой кожей лицом! видимо много калорий жрет, а запаса их нет, недостаток даже ( . Хотя он и до спорта подтягиваться 25 раз например мог, подъем с переворотом много раз делал, те не совсем дохляк...доп питание нужно, думаю.
Так обязанность тренера и направить в нужное русло и про питание все объяснить.. Но нет, маман ищет кому что помогло, и ведь будет пичкать этим подростка.. Нафейхуа? Печень, почки, сердце лишние у него?
Тренер в зале? Так мой например спортом не в качалке заниматься начал, а пошел на плаванье, футбол.. На волейбол еще записался. И всё это в вузе. Тренировки и игры есть, а про питание там не объяснят точно.
