Делай добро и бросай его в воду
Как вести себя с человеком, который один раз помог, сильно помог. А в настоящем времени постоянно напоминает о том, что когда то помог и фактически злоупотребляет этим. Речь о коллеге. Не начальник, но выше статусом.
Помощь была оказана ценная. Отдать «долг» ну уже никак. Теперь на работе у него ключевая фраза «когда вам было надо, я помог». И как недавно выяснилось, нас таких двое.

Вариант мягкий - отмазываться.
Вариант жесткий - потребовать зафиксировать и определить долг и принять его оплату.

Раз реально помог, то то, как он красуется и тешит свою гордыну - разумная плата за помощь. Я бы потерпела, я толстокожая.
Если он просто попрекает своей помощью, то я бы каждый раз, упреждая его эти попреки, говорила бы ему, как он помог и как я это помню и как я ему благодарна. Чтобы не меня, а его начало тошнить при этой фразе. Если он требует возместить свою помощь, то, как выше написали, спросить, что он хочет от вас, чтобы возместить его усилия и больше не вспоминать об этом
тогда автор хочет легко отделаться
надо было думать от кого и какую помощь принимать
А с другой стороны, как можно считать себя не обязаной, даже если тебе один раз помогли по крупному, типа раз на раз, а дальше я тебя знать не хочу?

Если он хочет от вас чего-то, идущего в разрез с вашими принципами или во вред делу, так ему русским языком и сказать

Да, видимо надо описать масштаб помощи.
Коллеге помог найти врача и устроить маму на операцию (у него жена в медицине). Как уж она благодарила - не знаю.
Мне - одолжил денег на крупную покупку до кредита. Вернула вовремя, с благодарностью и бутылкой виски.
Теперь он постоянно скидывает свои задачи, требуя сделать их срочно, в ущерб своим основным.

Первая ситуация вас не касается. В вашем случае, если хотите обострить отношения,скажите, что вы не готовы всю жизнь расплачиваться за возращенный вовремя денежный долг. Ну или более мягко - Вася, я всегда рада тебе помочь, но только после выполyения своей работы, и если у меня будет на это время. Времени на это быть не должно. Держать эту линию, может ему надоест

А кредитная карта это обязательная опция? У меня нет. В случае необходимости да, одолжу у друзей или коллег.

Конечно, обязательная. Чтобы в случае необходимости никого не обременять и не получать ситуаций, как у автора. 150 тыс копейки, а она по гроб жизни обязанной оказалась.

согласна, 150 000 раз автор отдала за неделю, могла и на карту вернуть. никто бы на работе и не узнал
Скажите, что в знак благодарности сможете сделать симметричный жест и одолжите ему денег при необходимости. А работа - это другое. И напомните ему, что по условиям договоренности займ был беспроцентный)

Из-за такой фигни Вы считаете себя чем-то обязанной? Это не та сумма и не тот срок, чтобы долго благодарить. Но на будущее - кредитка оформляется онлайн в любом банке за 5 минут.

Какая разница - сколько , если деньги есть и их вернут ? Мы давали в долг - 15 тыс долларов одним и 20 тыс долларов - другим. Если нужно было бы больше - дали бы больше.
Деньги давно вернули уже , а он все ещё боится :) ? Вообще , есть золотое правило , боишься - не делай , делаешь - не бойся :).
Скажите, что за возвращенный долг вы уже давно расплатились - чай, не первый раз свои задачи на вас сбрасывает.
И добавьте, что в следующий раз вы двадцать раз подумаете, прежде чем к нему обратиться.

Странно, вы взяли в долг и отдали, я бы не молчала, спросила, доколе про помощь эту вы мне напоминать будете? Мне до конца Ваших дней теперь ваши прихоти исполнять?
Автор, это смешно. Слать лесом
В первый раз - использовал свои связи
Второй раз - дав вам денег, вы вернули.

глупо. Но мужика нужно поставить на место.
Можно подумать он ее в Газпром устроил на работу ..

Действительно существуют неоплатные долги. У меня такой есть, один человек сумел вовремя достать и привезти лекарства моему ребенку и этим спас его жизнь. Этот долг невозможно отдать. Можно только для кого то сделать то же самое, кому то спасти жизнь....
Но это явно не деньги в долг. Тем более вы их вернули. Так что в следующий раз сделайте круглые глаза и спросите: "сколько ещё я должна отрабатывать проценты с этих за неделю их использования?". Не стесняйтесь. Думаю, вы уже их с лихвой отработали. Именно поэтому надо быть разборчивым и не брать у кого попало деньги в долг. Ибо этот кто попало может этим пользоваться.
