схожу с ума
от паники, страха, стресса, от всего в коплексе. Что можно принимать, чтобы себя поддержать?
как выйти на какую то прямую. Я с двумя детьми, все на мне.
да, нужно идти. Почти ежедневно ловлю ПА, ночью просыпаюсь в 4-5 утра, начинаю читать новости с одной мыслью "только бы не стало хуже"
...пишут люди, никогда в жизни на двух работах не напрягавшиеся, но со стороны им так кажется.
автор в России, конечно. Нахрена кому - то заводить такие темы ещё. Я вся испереживалась. Это у меня характер такой. Тревожная я с детства и очень ответственная.
Вы не знаете куда обращаться с психическим заболеванием? Давайте поищем вам больницу, вы где находитесь?
не хочу что-либо вам доказывать, думайте, что хотите. Но не замечать последствия для обычных людей глупо. Мы не из стали
Заметьте я не пишу вообще ничего из того, что вы мне навесили. Где в моем посте что либо против. Я пишу, что лично устала, часто просыпаюсь, для меня это стресс. Завидую людям, как Ивлеева, которые на вк фест Волочкову спрашивают про трусы.
У меня все вместе - старею, плюс тяну одна детей. Не на кого Положиться, некому прикрыть меня
Ну расскажите мне об этом. Так-то я более 10-ти лет в активном поиске. Но вдруг не знаю чего? Поделитесь лайф-хаками опытных грибников, так сказать))
Автор, ну вот у меня ваш же набор. И ваши же мысли. Старею, двое детей, положиться не на кого... Еще ипотека и два кредита 😨 да, мне плохо. Да, страшно. Но в разумных пределах. Паники нет. Это как бы нормальная взрослая жизнь: с кучей ответственностей и постоянных забот. А времена легкими не бывают. В нашей стране за последнюю сотню лет - точно. Думаете, нашим родителям легче было в 90-е? Или бабушкам-дедушкам в 40-50-е? Как-то жили. Детей рожали, внуков растили. И верили. Верить обязательно надо. Не важно в кого или во что. Хотите - в бога, хотите - в светлое будущее, хотите - в судьбу. Все будет, как будет. А будет ништяк. ;-)
Если сами не справляетесь, попейте, действительно что-то. Будет полегче)
Детишки скоро вырастут - на них и положимся))
люди не могут понять, что есть просто женщины, обычные, которые не против, но которые боятся. Даже больше скажу - на Украине, просто уверена тоже масса таких.
Кто никого не оскорбляет, ничего не орут, но сидит и трясётся сам. Понятно, что там ждут свой победы, а мы ждём своей.
Думаю, очень большое количество людей просто ждёт когда этот морок закончится.
Ну так вам давно известно, что вы с детьми одна и вас некому прикрыть, разве нет?
Так с годами это все сложнее. Силы уходят, здоровье начинает сбоить. Иногда пипец как страшно.
Как-то ложилась в больничку по нашим женским делам. Приехала с сумкой такая, сама по себе. Приемщица, регистрируя меня, спрашивает: "какой телефон запишем?" Я ей говорю: "мой мобильный" и начинаю диктовать. Она меня перебивает: "вы не поняли. На случай, если что случится, - кому позвонить?" И тут меня, как током, пронзила мысль: а ведь некому. Я не знаю, чей телефон могла б оставить на случай того самого: "в случае чего". А в молодости об этом не думаешь совершенно...
Оставила телефон сестры в итоге.
Идете к терапевту и берете рецепт на противотревожное и начинаете лечиться.
Автор, сходят с ума многие. И даже те, кто в этом топе пытается над вами подтрунивать (щас увидите, как они оскорбятся и налетят). У вас огромное преимущество перед ними. Вы признаете свою панику и не стесняетесь ее. Вам проще.
Подтрунивает здесь только одни - мужик патриотический тролль. Трудился весь день и теперь вот ночь.
Не думаю. Скорее всего их тут на форуме таких смелых счастливых и бравурных- может аж человек 5 наберется
Причем здесь смелые и счастливые?
Я про тролля.
А счастливых и живущих без беспокойств здесь довольно много, но они живут в других условиях.
не стесняюсь, готова с этим работать. При ПА говорю дочке, сейчас пройдёт. Па стали каждую неделю.
Отправиться в санаторий нет никакой возможности вообще. 1. нет лишних денег, сын поступает. 2. Не могу оставить дом, дочка школьница. Даже если сын присмотрит, доска не будет под его полным контролем.
Хотела бы на неделю хотя бы в санаторий.
Работать надо, в голове тогда не будут сидеть все эти мысли. Все это от безделья по большому счету. Займите себя физически и духовно.
проясню ситуацию - никаких против у меня нет. Я живу в своей стране всю жизнь и даже не собираюсь куда то уезжать. Ипотека выплачена, мне 40 с лишним. Я с трудом доезжаб до своей дачи. Так устаю.
Ещё больше я боюсь укров, если честно.
Речь не о политике.Речь о своих страхах.
Каких укров, может вам исключить новости из рациона? Вы сидите в этом болоте и сами себя накручиваете. Да, происходящее максимально неприятно, но вы же взрослый человек, оберегайте себя и свою семью от внешнего воздействия на психику.
вот оказалось, что я взрослый человек, который прошел преэклампсию, ипотеку, 20 лет брака, сложные отношения с братом, уход родственников, операцию в прошлом году. Не могу справиться с этим. Я никак не связана с этой темой. Отец в возрасте. Его никуда не денут, сын поступает. Родственников мужчин у меня нет. Есть сестра, развелась давно, воспитывает сына младшая школа, двоюродных сестёр нет. Родители были единственные дети. Троюродных много, но они в других регионах и связь я не поддерживаю ни с кем. Те объективно я вообще никак не касаюсь этой темы.
А бабайку не боитесь? Срочно надо к врачу, возможно это еще можно как-то замедлить с помощью препаратов.
Вам только работать над собой. Страх это состояние изнутри, а не извне. Как и счастье, в общем то. Страхи генерирует ваш мозг, только с ним нужно договариваться. Внешние факторы на вас не влияют, только если вы сами не захотите,чтоб они на вас влияли. Полно всего написано, "как перестать беспокоиться и начать жить". Дейл Карнеги, классика. Я прочитала в 16 лет, и видимо почва была очень благодатная в том возрасте, легла как родная в мозг.
Есть ещё отличный чел, который одно время писал про страхи,про мозг, как устроен мир вокруг, но точка зрения очень неординарная, при этом работающая реально, но там посты за много лет нужно читать. Единственный блог, который я в принципе читаю уже лет 7. Если Карнеги не поможет, напишите мне в личку, поделюсь.
Психиатр. Медикаментозная поддержка, а дальше работа со специалистом. Найти, чего РЕАЛЬНО вы боитесь, и с этим работать
Даблин. Люди боятся не конкретно чего-то, а усиливающейся неизвестности и неопределенности. Не всем по кайфу бесконечный треш вокруг.
Успокоительное, которое с накопительным эффектом.
Медитации вечером
Йога
Книга Сила настоящего
Люди, да продайте вы свое ипотечное жилье , которое вас вгоняет в депрессию. Купите крошечную однушку в спокойном месте ,закройте все свои кредиты продав все, что вы на них напокупали и живите спокойно. Эта кредитная игла и зависимость от гонки потребления во всем мире в депресссию загнала миллиарды людей. Вы стали рабами своих покупок.
